中年氣血漸衰,危機潛伏

男子48?64歲、女子42?56歲，是人生的中年時期。中年是人生命中承前啟后的年齡段，也是生命歷程的轉折點，機體活動將從此開始由盛轉衰。有人說中年是人生最為艱難的時刻，被稱為“多事之秋”，體力透支，心理壓力增加，記憶力減退，身體疾病增多……

一般來說，人到三十，多數(shù)已成家生兒育女，生活方式初步定型，心思也安定下來，不再像青春期那樣充滿憧憬，而是滿懷信心，腳踏實地創(chuàng)立事業(yè)，所以稱為“而立”之年；人到四十，知識增多，見識日廣，不再為事物的表面所迷惑，遇事冷靜，所以也稱“不惑”之年。人到五十，經驗更加豐富，學識愈加廣博，處世更加穩(wěn)重妥善，所以又稱“知天命”之年。

步入“知天命”之年，這個時期要保持一種中正的心態(tài)，不浮不躁。瓜熟蒂落，是自然界的普遍規(guī)律，在忙碌了這么多年以后，人也需要重新做一下修整，把壓在身上的包袱該放下的就放下，輕裝前進。

這里說的“包袱”也就是多年以來積壓的小毛病，因為從中年開始，人的氣血漸衰，機體的防御功能呈現(xiàn)下降趨勢，如果仍然我行我素，不加注意，這些積壓的疾患一朝發(fā)作，大病就會開始越來越頻繁地找上門來了。

女人到49歲，男人到56歲，是一個分水嶺，如果在前面的階段或者從現(xiàn)在開始我們保養(yǎng)得好，將來就會度過得很輕松，甚至可能重新煥發(fā)出人生的“第二春”來。所謂兵來將擋，水來土掩，我們首要做的就是及時發(fā)現(xiàn)藏在身體內的隱患，將它們扼殺在萌芽之中。

人到中年，肩挑工作、家務副重擔，常常會感到兩腿沉重，身心疲勞，因而也就漸漸地懶于運動，血且，由于“膏粱厚味”即雞鴨魚肉和高脂肪物在很多人的日常飲食中是必不可少的，缺乏運動加上久食膏粱厚味容易阻礙脾胃運化功能，或變?yōu)樘禎褡枞麣鈾C，造成氣血不暢，反過來影響脾胃的運化功能，所以時間一長就會導致肥胖。中年肥胖者還往往附帶有“四高”，即高血糖、高血壓、高甘油三酯、高膽固醇，這下子，問題便變得越來越嚴峻起來。

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