中年人應(yīng)該懂得怎樣進(jìn)行運(yùn)動(dòng)
，更應(yīng)該懂得怎樣堅(jiān)持合理的運(yùn)動(dòng)才是對(duì)健康有益的。但是，如果在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中出現(xiàn)頭暈、心悸、心絞痛等不適癥狀，應(yīng)毫不遲疑地停止運(yùn)動(dòng)，不能為了運(yùn)動(dòng)而運(yùn)動(dòng)。中年人的運(yùn)動(dòng)應(yīng)有很好的醫(yī)學(xué)監(jiān)督
，運(yùn)動(dòng)前后要注意檢查身體。如果能記錄一下運(yùn)動(dòng)前后的脈搏和血壓，則可給醫(yī)生提供較好的參考資料，條件許可時(shí)，心電圖的追蹤觀察也是很重要的?div id="4qifd00" class="flower right">我們提倡中年人運(yùn)動(dòng)
，但很難設(shè)計(jì)出每一個(gè)中年人都適合的具體運(yùn)動(dòng)方案，每個(gè)人的體質(zhì)千差萬(wàn)別，生活環(huán)境各不一樣運(yùn)動(dòng).png)
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