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       首頁(yè) >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 老人
    
      

      


      
    
      
        
      和年輕人交朋友,更有益老人健康
      
        
      
            夕陽(yáng)紅
            2023-04-28 05:18:04
        
      

        
      
           
      對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)
      ，老友之外，還要多交“忘年交”
      。年輕人朝氣蓬勃
      ，奮發(fā)向上
      ，頭腦敏捷，接受新鮮事物快
      ，多和年輕人交朋友
      ，能使中老年人萌發(fā)童心
      ，可以調(diào)節(jié)心理，保持愉快心情
      ，消除孤獨(dú)
      、寂寞、煩躁
      、憂郁等不利于健康的情緒
      。
      美國(guó)發(fā)表的一份對(duì)長(zhǎng)壽老人的調(diào)查報(bào)告顯示：長(zhǎng)壽老人朋友多。在接受調(diào)查的1730名年逾80歲的老人中
      ，好交朋友的占了83%以上
      。
      現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，當(dāng)人們?cè)谏砗桶踩枨蠓矫娴玫綕M足之后
      ，對(duì)歸屬和尊重等人際交往的需求便成為“迫切需要”
      。作為萬(wàn)物之靈，人必須依附群體生活
      ，才能保持旺盛的生命力
      。中老年人離退休后，迫切希望能與知心朋友交心
      、溝通
      ，一旦得到朋友的理解、信任和幫助后
      ，使人心里涌起一種愉快欣慰的感覺(jué)
      ，大腦就會(huì)分泌一種物質(zhì)。這種分泌物是一種自然的鎮(zhèn)靜劑
      ，能使內(nèi)心獲得溫暖
      ，解除心中的煩悶，使心理功能處于最佳狀態(tài)
      ，增強(qiáng)了人的免疫力
      。而性格內(nèi)向，老來(lái)無(wú)所事事者
      ，一般為孤獨(dú)寂寞所困擾
      。人若長(zhǎng)期陷于寂寞的“陷阱”之中，心中有憂郁無(wú)處傾訴
      ，心中有苦惱無(wú)法吐露
      ，久而久之，便會(huì)憋出病來(lái)
      。
      忘年之交好處多
      中老年人同年輕人交友能防止心理老化
      年輕人思維敏捷
      ，活潑好學(xué)，且工作效率較高，這些特點(diǎn)對(duì)中老年人可產(chǎn)生良性感染
      ，進(jìn)而激發(fā)中老年人對(duì)事物的興趣和對(duì)生活的熱愛(ài)之情
      。美國(guó)學(xué)者布羅斯洛發(fā)現(xiàn)，喜歡同年輕人交朋友的中老年人
      ，健康狀況明顯優(yōu)于普通中老年人
      ，其老年性疾病的患病率比其他中老年人要低47%。
      其奧秘何在
      ？布羅斯洛指出
      ，結(jié)交朋友尤其是與年輕人交友是中老年人的心理需求之一。因?yàn)榕c年輕人交友可以為中老年人精神上帶來(lái)青春和活力
      ，對(duì)于身心健康很有益處
      。
      很多資料說(shuō)明，性情孤僻的中老年人常會(huì)感到寂寞和不安
      ，容易產(chǎn)生負(fù)性情緒
      ，諸如憂郁，煩躁
      ，易怒等等
      ，這些負(fù)性情緒對(duì)健康是極為不利的。而與年輕人交朋友
      ，不僅可使中老年人在心理上樂(lè)而忘憂，而且能從多方面調(diào)節(jié)改善中老年人的生活
      。
      老少之間可以相互學(xué)習(xí)
      ，取長(zhǎng)補(bǔ)短
      中老年人閱歷深，經(jīng)驗(yàn)豐富
      ，希望能以輔導(dǎo)
      、顧問(wèn)等方式把自己的經(jīng)驗(yàn)傳授給年輕一代，年輕人亦喜歡與慈祥寬厚
      ，頗具經(jīng)驗(yàn)的長(zhǎng)者交友
      ，樂(lè)于學(xué)習(xí)他們的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。中老年人可從年輕人身上獲得積極向上的力量
      ，使心情舒暢
        ，生活更為充實(shí)。年紀(jì)大了
        ，有時(shí)會(huì)笨手笨腳的
        ，反映遲鈍。
      當(dāng)然不是提倡中老年人還要去冒險(xiǎn)
        ，但如果能放下架子
        ，老老實(shí)實(shí)地學(xué)習(xí)，和年輕人多交朋友，愿意學(xué)習(xí)
        ，就能從他們那兒學(xué)到好多新的東西
        。
      他們反應(yīng)靈敏，容易接受新事物
        ，在這個(gè)知識(shí)更新十分迅速的年代里
        ，他們是生力軍。相反
      ，他們成長(zhǎng)環(huán)境優(yōu)越
      ，大多沒(méi)有吃過(guò)太多苦，生活經(jīng)歷相對(duì)簡(jiǎn)單
      ，因此
      ，他們有的考慮問(wèn)題缺乏哲理，心理比較脆弱
      ，而我們這一代
      ，經(jīng)歷較曲折，受過(guò)苦
      ，經(jīng)受過(guò)鍛煉
      ，因此對(duì)困難的承受能力大一些。
      我們?cè)诮慌笥?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、聊天時(shí)可以互相啟發(fā)
      ，互相幫助，取長(zhǎng)補(bǔ)短
      。年紀(jì)大的人對(duì)年輕人在工作和生活的道路上做出正確的選澤
      ，克服困難等等也會(huì)有幫助。因此
      ，與他們?cè)谝黄?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，讓中老年人感到年輕，朝氣勃勃
      ，讓生活充滿了朝氣
      。
      中老年人與年輕人交友，還有助于調(diào)節(jié)改善機(jī)體的代謝功能
      這是因?yàn)橹欣夏耆司裆系目煳亢蜐M足
      ，能改善和增強(qiáng)各器官系統(tǒng)的功能
      。研究表明，樂(lè)觀豁達(dá)的中老年人
      ，體內(nèi)免疫活性物質(zhì)——抗體免疫球蛋白
        ，明顯高于其他中老年人，血清素的活性水平也較鎬
        ，且能增加分泌有益的激素和酶類
        ，對(duì)于中老年人的身心健康頗為有益
        。
      您若是年過(guò)花甲的老者，請(qǐng)注意多與年輕人相處
        ，并盡可能多交幾個(gè)青年朋友
        ，這樣做益處多多，何樂(lè)而不為呢
        ？
      奉孝箴言：
      杜牧有詩(shī)：“夕陽(yáng)無(wú)限好”
        ，這其中的“無(wú)限好”需要父母自己來(lái)安排，來(lái)享受
        。所以子女應(yīng)該讓父母多和年輕人交朋友
        ，使他們經(jīng)常保持有一顆“新鮮”、年輕的心
        ，父母就能優(yōu)雅的享受無(wú)憂無(wú)慮
        、兒孫滿堂的晚年幸福生活。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/laoren/14014.html.
      
          
      
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