和年輕人交朋友,更有益老人健康

對于中老年人來說，老友之外，還要多交“忘年交”。年輕人朝氣蓬勃，奮發(fā)向上，頭腦敏捷，接受新鮮事物快，多和年輕人交朋友，能使中老年人萌發(fā)童心，可以調(diào)節(jié)心理，保持愉快心情，消除孤獨、寂寞、煩躁、憂郁等不利于健康的情緒。

美國發(fā)表的一份對長壽老人的調(diào)查報告顯示：長壽老人朋友多。在接受調(diào)查的1730名年逾80歲的老人中，好交朋友的占了83%以上。

現(xiàn)代醫(yī)學認為，當人們在生理和安全需求方面得到滿足之后，對歸屬和尊重等人際交往的需求便成為“迫切需要”。作為萬物之靈，人必須依附群體生活，才能保持旺盛的生命力。中老年人離退休后，迫切希望能與知心朋友交心、溝通，一旦得到朋友的理解、信任和幫助后，使人心里涌起一種愉快欣慰的感覺，大腦就會分泌一種物質(zhì)。這種分泌物是一種自然的鎮(zhèn)靜劑，能使內(nèi)心獲得溫暖，解除心中的煩悶，使心理功能處于最佳狀態(tài)，增強了人的免疫力。而性格內(nèi)向，老來無所事事者，一般為孤獨寂寞所困擾。人若長期陷于寂寞的“陷阱”之中，心中有憂郁無處傾訴，心中有苦惱無法吐露，久而久之，便會憋出病來。

忘年之交好處多

中老年人同年輕人交友能防止心理老化

年輕人思維敏捷，活潑好學，且工作效率較高，這些特點對中老年人可產(chǎn)生良性感染，進而激發(fā)中老年人對事物的興趣和對生活的熱愛之情。美國學者布羅斯洛發(fā)現(xiàn)，喜歡同年輕人交朋友的中老年人，健康狀況明顯優(yōu)于普通中老年人，其老年性疾病的患病率比其他中老年人要低47%。

其奧秘何在？布羅斯洛指出，結(jié)交朋友尤其是與年輕人交友是中老年人的心理需求之一。因為與年輕人交友可以為中老年人精神上帶來青春和活力，對于身心健康很有益處。

很多資料說明，性情孤僻的中老年人常會感到寂寞和不安，容易產(chǎn)生負性情緒，諸如憂郁，煩躁，易怒等等，這些負性情緒對健康是極為不利的。而與年輕人交朋友，不僅可使中老年人在心理上樂而忘憂，而且能從多方面調(diào)節(jié)改善中老年人的生活。

老少之間可以相互學習，取長補短

中老年人閱歷深，經(jīng)驗豐富，希望能以輔導、顧問等方式把自己的經(jīng)驗傳授給年輕一代，年輕人亦喜歡與慈祥寬厚，頗具經(jīng)驗的長者交友，樂于學習他們的知識和經(jīng)驗。中老年人可從年輕人身上獲得積極向上的力量，使心情舒暢，生活更為充實。年紀大了，有時會笨手笨腳的，反映遲鈍。

當然不是提倡中老年人還要去冒險，但如果能放下架子，老老實實地學習，和年輕人多交朋友，愿意學習，就能從他們那兒學到好多新的東西。

他們反應靈敏，容易接受新事物，在這個知識更新十分迅速的年代里，他們是生力軍。相反，他們成長環(huán)境優(yōu)越，大多沒有吃過太多苦，生活經(jīng)歷相對簡單，因此，他們有的考慮問題缺乏哲理，心理比較脆弱，而我們這一代，經(jīng)歷較曲折，受過苦，經(jīng)受過鍛煉，因此對困難的承受能力大一些。

我們在交朋友、聊天時可以互相啟發(fā)，互相幫助，取長補短。年紀大的人對年輕人在工作和生活的道路上做出正確的選澤，克服困難等等也會有幫助。因此，與他們在一起，讓中老年人感到年輕，朝氣勃勃，讓生活充滿了朝氣。

中老年人與年輕人交友，還有助于調(diào)節(jié)改善機體的代謝功能

這是因為中老年人精神上的快慰和滿足，能改善和增強各器官系統(tǒng)的功能。研究表明，樂觀豁達的中老年人，體內(nèi)免疫活性物質(zhì)——抗體免疫球蛋白，明顯高于其他中老年人，血清素的活性水平也較鎬，且能增加分泌有益的激素和酶類，對于中老年人的身心健康頗為有益。

您若是年過花甲的老者，請注意多與年輕人相處，并盡可能多交幾個青年朋友，這樣做益處多多，何樂而不為呢？

奉孝箴言：

杜牧有詩：“夕陽無限好”，這其中的“無限好”需要父母自己來安排，來享受。所以子女應該讓父母多和年輕人交朋友，使他們經(jīng)常保持有一顆“新鮮”、年輕的心，父母就能優(yōu)雅的享受無憂無慮、兒孫滿堂的晚年幸福生活。

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