老人補虛宜吃黃精

老人補虛宜吃黃精

隨著年齡的不斷增長，人體的各項生理機能會逐漸衰退，到了老年時期，人體會變得比較虛弱，抵抗力和免疫力都有所下降。老年人如果能夠及時的使用一些保健滋補品來補養(yǎng)身體，會延緩機體的衰老，增強體質(zhì)，改善各種衰老的癥狀，在一定程度上保持青春活力，減少疾病的發(fā)生。

老人用來滋補的中藥不少，黃精是其中補虛效果比較突出的代表。

黃精歷史上就是補虛良藥

黃精是一種百合科植物的根莖，是中藥材中的上品藥物，與人參、山藥等著名的滋補類藥物齊名，《本草綱目》中記載黃精性味甘平，入肺、脾、腎三經(jīng)，具有補中益氣、健脾養(yǎng)血、強心潤肺的功效。對于老年人食欲不振、乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、陰虛咳嗽等各種虛弱的癥狀都有著良好的預(yù)防和治療作用。

在歷史上，黃精被看做是延年益壽的良藥，它藥性平各，適合老年人做為養(yǎng)生保健品來長期服用。據(jù)歷史記載，明代安徽的無瑕和尚從20歲開始服用黃精，活了126歲，可見黃精補虛功效之強大。

黃精營養(yǎng)價值很高

現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，黃精除了含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分外，還含有多糖、低聚糖、醇類、菸酸等特殊的生物活性成分，其中的黃精多糖和黃粗低聚糖都是黃精所特有的，其它植物中很難找到或者含量很少。

黃精中的糖類能夠增強血液循環(huán)，凈化血液，避免血栓形成。

黃精中的醇類物質(zhì)，能夠增強心臟的收縮能力，降低血壓，并對肝臟起到保護作用。

黃精所含有的多種營養(yǎng)元素，能夠增強人體免疫力，其中所含有的抗氧化成分，能夠消除自由基的產(chǎn)生，延緩細胞衰老，防止疾病的發(fā)生。

黃精吃法很簡單

我們購買到的黃精是黃精根莖經(jīng)過干燥后的成品，為便于使用，可以讓藥店加工成片狀，在食用時，先用溫水浸泡一夜，然后根據(jù)自已的愛好，可以直接用水煮來食用，也可以與枸杞、山藥等滋補品一同做成藥膳來食用，每次的服用量不要過多，以每天2次，每次5至10克為宜，堅持食用黃精，才能起到延年益壽的作用。

黃精是個好東西，但是這三類人群不適宜服用，否則會影響身體健康

大多數(shù)老年人不僅陽氣比較弱，而且陰液多有不足，因此容易缺水，身體經(jīng)常會感覺到比較干燥。黃精藥性平和，能夠補氣養(yǎng)陰、補腎益氣、潤肺健脾。是中老年人理想的滋補食材，但是黃精畢竟是一味中藥，并不是每個人都適宜服用的，那么哪些人不適宜吃黃精呢？

一過敏：少數(shù)人吃了以后會出現(xiàn)皮膚紅疹、惡心、嘔吐和腹脹、腹瀉等過敏癥狀，一旦有過敏癥狀，要立即停止食用。

二陽虛體質(zhì)：陽虛體質(zhì)的人腰膝酸軟，畏寒怕冷，四肢不溫；陰虛體質(zhì)的人手足心熱，潮熱盜汗；黃精能補氣養(yǎng)陰，適合陰虛。如果陽虛體質(zhì)的人用了，不但起不到 養(yǎng)生 保健的作用，而且還可能會影響身體的 健康 。

三脾虛濕阻、痰濕壅滯：比如像神疲乏力、腹脹、納差、便溏、咳喘痰多、舌淡胖或舌兩邊有齒痕等等，黃精性味黏膩，容易助濕生痰，如果長期或大量服用，可能會造成體內(nèi)的濕氣累積，使脾虛濕阻、痰濕壅滯的癥狀更加嚴重。自己不要擅自服用黃精，能不能吃黃精，需要專業(yè)人士的指導(dǎo)。

黃精有什么功效

問題一：黃精對人體有什么好處？現(xiàn)代藥理研究結(jié)果，黃精對人體有如下作用：

對心血管的作用。有降低血脂及降低血壓的作用，并能提高心肌收縮力，擴張冠脈，防止動脈粥樣硬化，改善心肌循環(huán)，對脂質(zhì)代謝紊亂、動脈硬化、冠心病、心血管系統(tǒng)功能衰退等均有良好作用。
護肝、增強免疫功能。對肝臟有保護功能，有明顯的抗肝損害和升高血清白蛋白的作用，還有抗脂肪肝和增強免疫功能，抑制乙肝病毒的作用。
延長壽命作用。實驗研究表明，本品能顯著延長家蠶生存期，延緩體重增加，減慢身體長度增長，有增壽作用；黃精有增強老年人適應(yīng)環(huán)境的能力和心肺功能的作用，并能減少老年人細胞的突變，久服可防治多種老年病，有著直接或間接的抗衰防老延壽的作用。
還有降低血糖和顯著的抗結(jié)核作用，用于治療糖尿病及肺結(jié)核。

問題二：黃精有什么功效黃精以根莖入藥。具有補氣養(yǎng)陰，健脾，潤肺，益腎功能。用于治療脾胃虛弱，體倦乏力，口干食少，肺虛燥咳，精血不足，內(nèi)熱消渴等癥。對于糖尿病很有療效。

中藥治脾胃虛弱，體倦乏力，食欲不振，心悸，氣短，肺虛燥咳，津傷口渴，消渴病，腎虛精虧，腰膝酸軟;外用治腳癬。

蒙藥冶身體虛弱，胃寒，消化不良，食積，食瀉，腎寒，滑精，陽痿，頭暈?zāi)垦?，寒性“希日烏素”病，腰腿痛，“巴達干”病。

問題三：黃精泡水喝有啥好處黃精具有降血壓，降血糖，降血脂，防止動脈粥樣硬化，延緩衰老，抗菌，補氣養(yǎng)陰，健脾，潤肺，益腎等作用，黃精多糖具有免疫激活作用。用于陰虛肺燥，干咳少痰，及肺腎陰虛的勞嗽久咳等。用于脾胃虛弱。既補脾陰，又益脾氣，用于腎虛精虧得頭暈，腰膝酸軟，須發(fā)早白及消渴等。最好能熬成黃精膏，這樣效果非常好，可以抗衰老，美容等。

問題四：黃精對人體有什么好處？黃精的好處：
黃精性味甘甜，食用爽口。其肉質(zhì)根狀莖肥厚，含有大量淀粉、糖分、脂肪、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素和多種其他營養(yǎng)成分，生食、燉服既能充饑，又有健身之用，可令人氣力倍增、肌肉充盈、骨髓堅強，對身體十分有益。黃精根狀莖形狀有如山芋，山區(qū)老百姓常把它當作蔬菜食用。黃精60g， 豬瘦肉500g，精鹽、料酒、蔥、姜、胡椒粉適量。將豬肉洗凈，放人沸水鍋中焯去血水，撈出切成塊。黃精洗凈切片， 蔥、姜拍破。將肉、黃精、蔥、姜、料酒、鹽同放入鍋中，注入適量清水用武火燒沸，然后改文火燉至肉熟爛，揀去蔥、姜、黃精，用鹽、胡椒粉調(diào)味即成。該湯配用豬肉以補腎養(yǎng)血、滋陰潤燥，?？芍委熌I虛精虧、肺胃陰虛、脾胃虛弱、病后體弱、產(chǎn)后血虛。

問題五：請問吃黃精對人體有什么好處、怎樣吃？黃芪補氣健脾升陽、益肺固表、利尿消腫、托毒生肌，黃精補肺脾腎氣、補腎精，黃芪偏于補氣，黃精偏于補陰，氣陰不足的可以長期吃，對身體有好處

問題六：中草藥黃精功效是什么黃精具有補氣養(yǎng)陰，健脾，潤肺，益腎功能。用于治療脾胃虛弱，體倦乏力，口干食少，肺虛燥咳，精血不足，內(nèi)熱消渴等癥。對于糖尿病很有療效。

問題七：黃精的功效與吃法【性味歸經(jīng)】甘，平。歸肺，脾，腎經(jīng)。
【功能主治】滋腎潤肺，補脾益氣。
【應(yīng)用】
1用于陰虛肺燥，干咳少痰，及肺腎陰虛的勞嗽久咳等。
2用于脾胃虛弱。既補脾陰，又益脾氣
3用于腎虛精虧得頭暈，腰膝酸軟，須發(fā)早白及消渴等。
中寒泄瀉，痰濕痞滿氣滯者忌服。
1.黃精雞蛋湯：黃精20g，雞蛋3個。黃精洗凈，切細與雞蛋同放鍋中煮熟后，去殼再煮5-10分鐘，食蛋飲湯嚼食黃精。每日1劑。此湯養(yǎng)血化瘀，祛脂降濁。適用于氣虛血瘀所致的痛經(jīng)、胸痛、高脂血癥等。
2.黃精燉肉：豬瘦肉150-250克，黃精30-60克，切片洗凈，同放入碗內(nèi)，放適量食鹽、生姜、料酒調(diào)味。此菜有滋陰補血，補中氣，潤心肺作用。適用于病后體虛，失眠，肺結(jié)核等癥。
3.冰糖黃精湯：黃精30克，冰糖50克。黃精用冷水泡發(fā)，加冰糖，用小火煎煮1小時即成。吃黃精喝湯，每日2次。適用于身體虛弱，肺虛咳嗽及肺結(jié)核或支氣管擴張，低熱，咯血以及婦女低熱，白帶過多。屬肺結(jié)核的食療方。

問題八：黃精的功效與作用及食用方法有哪些？1、黃精起到滋補強壯作用，能明顯改善健康狀況，黃精具有防止動脈粥樣硬化的作用，用于病后體弱，或慢性 病消耗營養(yǎng)不良

中老年人腎虛吃什么藥

老年人腎虛吃什么？

中醫(yī)認為，先天不足、后天失養(yǎng)，長期勞累、生活緊張，或久病傷腎、年老體衰等原因都會使老人的腎的功能失調(diào)，出現(xiàn)一系列腎虛癥狀。

黑色食物是補腎佳品，富含微量元素和維生素，老人可常吃黑米、栗子、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑枸杞、黑松子等。此外，我們補腎時，要根據(jù)腎虛的不同癥狀，采取不同的補腎方法。

1、腎氣不足腿軟臂無力。除腿軟外，上肢也沒勁，主要是由于年高體弱，腎氣不能布達四肢引起的。栗子有補腎氣的功效，對治療腿軟乏力十分有效。將生栗子去殼，細細咀嚼栗仁，每日3—5顆，長期堅持。

2、腎陰虛損腿軟膝蓋痛。腿軟乏力，并伴有膝蓋疼痛、潮熱盜汗、小便黃等癥狀。多由陰虛體質(zhì)、陰精不足或虛勞久病，耗損腎陰所致。枸杞子30克，冬蟲夏草10克，百合50克，洗凈后加水燉開，文火慢煮約20分鐘，加入豬肝或羊肝50克及調(diào)料適量，再煮約30分鐘即可，分次吃肝喝湯。

3、腎陽虧虛腿軟怕冷。此類患者常表現(xiàn)為腿軟乏力且特別怕冷，夜尿頻多、大便偏稀。患者可多食“肉桂蒸羊肉”。鮮羊肉150克，冷水下鍋煮熟后取出，切成小塊，加上肉桂6克及料酒、蔥段、姜片、食鹽少許，隔水蒸半小時后佐餐食用。每周3次，連食3周。

4、腎氣不納腿軟喘息。腿軟乏力伴有喘息氣短、呼多吸少的癥狀，是由于久病喘咳、肺腎氣虛、腎不納氣所致。多見于老慢支、肺氣腫等患者。將山藥100克與五味子3克、大米50克熬粥食用。此粥具有肺腎雙補、納氣平喘的功效。

5、心腎不交腿軟失眠?；颊叱１憩F(xiàn)為腰酸腿軟、失眠、煩躁等癥狀，這是腎陰虧損、心火偏亢、心腎不交所致?？蓪⑸徸有?克、女貞子6克，開水沖泡，當茶飲，每日一劑，連服7日。

老人不同腎虛癥狀的滋補方

1、夜尿頻：胡桃仁60克，韭菜150克，加麻油炒熟后用少許食鹽調(diào)味，佐餐食之。胡桃仁、益智仁、懷山藥各25克，水煎，早晚服。

2、腰痛：杜仲25克，威靈仙15克，豬腰1對，洗凈剖開去筋膜。將碾碎藥物放入豬腰內(nèi)扎緊，煮熟后去藥渣，加入調(diào)料，分2次吃豬腰喝湯。海參50克，枸杞15克，當歸12克，羊腎1對，共燉熟，每天分2次食用，連續(xù)食用10～15天有效。

3、眩暈：黑芝麻160克，桑葚160克，黃精70克。共碾為粉與白糖50克拌勻，每天早晚飲服，每次服5～7克。玉米糝30克，鵝蛋1只，每天早晨煮食。

4、耳鳴：菖蒲9克，五味子12克（先煎），去渣留汁，再將蔥白7根，粳米80克，豬腰1對同煮熟，適當加入調(diào)料，分兩次食之。

5、陽痿：羊腎1對，洗凈切碎，雞蛋2只，加入調(diào)料蒸熟食用?；?qū)⒀蚰I切碎，同粳米80克共煮成粥，早晚食用之。

老年人腎虛食譜

1、枸杞子豬腰粥：枸杞子10g，豬腰子一個（去內(nèi)膜，切碎），大米100克，蔥姜食鹽適量，同煮成粥。具益腎陰、補腎陽、固精強腰的食療作用，適合腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等腎虛人群。

2、杜仲腰花：杜仲12g，煎煮后濾過備用，豬腰子一對，去內(nèi)膜，切為腰花，用杜仲藥液做調(diào)料汁，加蔥姜食鹽爆炒后即可食用。具補肝腎、強筋骨、降血壓的食療作用，適合中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。

3、炒核桃仁：核桃仁10g，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。

4、山藥補腎粥：山藥100g、白米100g、白糖100g、凈水1kg。將鮮山藥削皮后切塊。煮至七成熟時加米煮成粥，再加白糖煮片刻即可。適合體質(zhì)偏陽虛和寒濕體質(zhì)的人群。

黃精有什么功效作用及禁忌

黃精有什么功效作用及禁忌

黃精有什么功效作用及禁忌，說到黃精可能很多人都不太了解，它其實是一種植物類中藥，常被認為是延緩衰老的圣藥，其中蘊含的營養(yǎng)價值極高，下面就一起看看黃精有什么功效作用及禁忌吧。

黃精有什么功效作用及禁忌1 黃精的功效

1、補腎固精

陰盛陽虛是如今許多 人的身體廣泛病癥，尤其是一部分男士，因為在平常對自身的人體壓根不高度重視，再再加習慣性的吃一些對人體有壞處的食材，因此造成一部分男士出現(xiàn)了顯著的陰盛陽衰的這一狀況，一些男士還會繼續(xù)在夫妻生活之中主要表現(xiàn)得愈來愈不盡人意。

補腎固精是每一個男士都應(yīng)當要高度重視起來的一件事情，假如說自身的身體覺得陰之氣產(chǎn)能過剩，氣血過衰得話，一定要建議用枸杞子，黑桑葚和巴戟天這三味中草藥材中藥材來泡水喝，能夠合理的改進自身人體的不舒服病癥。

2、改進手腳冰涼

說到手腳冰涼的這一狀況，可能有很多的人都是深有同感，尤其是在大冬季的情況下，有的人睡了一晚上，乃至第2天睡醒還是像跌入了冰窟一樣，這但是不好的，假如說長期性處在手腳冰涼的情況非常容易造成一部分人出現(xiàn)比較嚴重的慢性疾病。

黃精有什么功效作用及禁忌2 1、潤肺止渴

黃精泡水是當做茶飲來使用，在飲用時就會補充充足的水分，并且黃精在中藥中就屬于潤肺的藥材，對內(nèi)熱引起的咳嗽、口干舌燥有很好的緩解作用。另外黃精還有滋補脾腎的作用，經(jīng)常喝黃精泡水對脾腎虛弱引起的體虛、口干也有一定的緩解作用。

2、抗微生物

黃精有較強的抗微生物作用，這與黃精含有吖丁啶—2—羧酸，天冬氨酸，高絲亮氨酸，二氨基丁酸等有機酸有關(guān)，對傷寒桿菌、金色葡萄球菌、抗酸桿菌等都有較好的抑制作用，因此，用黃精泡水喝對口腔潰瘍，消化道炎癥等有一定的輔助治療效果。

3、抗氧化

黃精中含有豐富的抗氧化成分，尤其是和丹參一起泡茶飲效果最強，有活血補血，補腎填精，延緩衰老等功效，十分適合女性作為美容保健茶飲用，可起到抗氧化，紅潤面色的效果。

4、抗癌

黃精蛋白和氨基酸的含量比較高，在飲用之后能促進身體DNA、RNA以及免疫蛋白的合成，另外，黃精中還含有特有的粘液質(zhì)蛋白，在食用之后仍舊具有免疫作用，能增強人體的免疫力，對促進淋巴細胞的轉(zhuǎn)化效果甚佳，適合癌癥患者做輔助茶飲。尤其對肺癌、大腸癌、宮頸癌以及白血病效果較好。

5、調(diào)節(jié)心血管

首先黃精泡茶一般不單獨飲用，多余丹參等補血補氣中藥材配伍，因此，黃精泡水喝能起到補血作用，另外，黃精還能增強心肌活力，增加冠狀動脈血流量，對淬體后葉素引起的心肌缺血有對抗作用，還能增強肌肉的缺氧耐受力，十分適合心血管功能不佳者保健飲用。

6、黃精泡水喝的禁忌

黃精雖性平，適合長久滋補食用，但黃精性質(zhì)滋膩，容易助長濕邪之氣，因此，凡是脾虛有濕、痞滿氣滯、咳嗽痰多以及中寒便溏者不宜多喝，以免加重癥狀。

7、黃精泡水喝用量

黃精泡水喝一般用量在3~6g之間，而做藥材使用時在10~30g，若是和其他的藥材或食材一起泡茶時可酌情增減，不過不宜使用過多，黃精性質(zhì)滋膩，食用過多可增加脾臟負荷。

8、黃精服用方法

第一：黃精羊心湯

材料：黃精、羊心、玉竹、食鹽、羊肉湯、胡椒粉

做法：將黃精還有玉竹清洗干凈，然后切薄片備用；將羊心洗干凈之后切薄片；隨后將所所有的食材一起放入鍋中熬煮，直到羊心變得爛熟為止；最后加入少量的`胡椒粉，攪拌均勻就可以了。

功效：這道食譜具有很好的安神解郁作用，適合那些晚上睡眠質(zhì)量不好或者是過于憂郁的患者服用。

第二：黃精燉豬肉

材料：黃精、豬肉、食鹽、料酒、蔥姜、胡椒粉

做法：將豬肉洗干凈之后放入開水中焯下，最后取出切塊；黃精洗干凈切片備用；將食材一起放入鍋中，加入清水，燒開后變成小火直到豬肉軟爛；隨后取出配料，然后加入食鹽以及胡椒粉就可以了。

功效：這道食譜能夠很好的治療腎虛精虧或者是脾胃虛弱的情況，適合那些大病初愈或者是剛剛分娩結(jié)束的新媽媽，有效的令身體恢復(fù)健康。

第三：九轉(zhuǎn)黃精膏

材料：黃精、當歸、蜂蜜

做法：將黃精還有當歸準備等量，然后九次蒸煮九次曬干，最后放入鍋中煎煮留下濃稠的藥液；最后加入適量的蜂蜜進行攪拌；最好之后取出保存好，每次需要服用的時候吃上一兩湯匙就可以了。

功效：這種方法制作出來的黃精膏不僅口味細膩，同時還甜滋滋的，受到男女老少的喜愛。另外，老中醫(yī)建議，這道食譜更加適合那些老年人服用，特別是身體比較虛弱、早衰、白頭發(fā)多以及精血不足的老年人。

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