老人耳背吃哪些食療方好

老人耳背吃哪些食療方好

我們?nèi)粘Ｉ钪心軌虺缘降酿B(yǎng)生粥是非常多的，當(dāng)然，很多的養(yǎng)生粥保健和養(yǎng)生的功效都是非常不錯(cuò)的，并且還有許多的養(yǎng)生粥對(duì)于幫助我們老年人緩解耳背的效果也是非常不錯(cuò)的，那么老人耳背吃哪些食療方好？下面我們就來一起詳細(xì)的看看。

女貞子粥

女貞子粥的味道是非常不錯(cuò)的，并且我們老年人在生活中經(jīng)常食用一些女貞子粥，對(duì)于幫助我們大家預(yù)防和緩解耳背的效果都是非常不錯(cuò)的，我們可以取女貞子30克、枸杞子30克，粳米200克，冰糖少許調(diào)味。先將女貞子和枸杞子加清水小火煮沸半小時(shí)，然后去渣留汁，再將粳米、冰糖一起加入上述藥汁中煎煮成粥，每天早晚食用。此粥適用于肝腎陰虛所致眼花。

黑豆粥

黑豆粥也是非常美味的，并且黑豆粥的營養(yǎng)價(jià)值非常高，我們老年人經(jīng)常食用黑豆粥，既可以補(bǔ)充各種營養(yǎng)物質(zhì)，更是可以起到非常好的防治耳背的作用的。大家可以取黑豆100克，浮小麥50克，粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花后，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。此粥滋補(bǔ)肝腎，可改善老人眼花癥狀。

相信我們大家現(xiàn)在對(duì)于日常生活中緩解老年人耳背的一些食療方有了一個(gè)大概的了解，所以我們老年人如果出現(xiàn)了耳背的癥狀也千萬不要慌張，我們大家是可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┡懽又嘁约昂诙怪嗟鹊冗@些養(yǎng)生粥來調(diào)理很痛的，可以有效的緩解耳背的癥狀。

我今年三十二歲，耳鳴已有五六年了，耳朵聽話也很背，跪求有效的食療方法

問題分析：
耳鳴是指人們?cè)跊]有任何外界刺激條件下所產(chǎn)生的異常聲音感覺,常常是耳聾的先兆,因聽覺機(jī)能紊亂而引起.由耳部病變引起的常與耳聾或眩暈同時(shí)存在.由其他因素引起的,則可不伴有耳聾或眩暈.　
意見建議：
耳鳴要天天應(yīng)多吃含鋅豐富的食物如，魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產(chǎn)品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。

有點(diǎn)耳背，吃什么東西對(duì)耳朵有好處

不吃高脂的食物，同時(shí)多吃芹菜、萵筍、苦瓜、洋蔥等對(duì)降低血脂大有裨益，核桃、松子、榛子等食物對(duì)改善聽力也有一定幫助；養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)；當(dāng)外耳道不適時(shí)，盡量不要用硬的東西掏耳朵，避免誘發(fā)感染。
近代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，常吃下列一些食物，有助于恢復(fù)和保持良好的聽力。
一 富含P－胡蘿卜素和維生素A的食物
如胡蘿卜、南瓜、番茄、雞蛋、萵苣、西葫蘆、鮮桔等。胡蘿卜素和維生素A能給內(nèi)耳的感覺細(xì)胞和中耳上皮細(xì)胞提供營養(yǎng)，增強(qiáng)耳細(xì)胞活力。
二
富含鋅元素的食物
如魚、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麥面等。鋅能促進(jìn)脂肪代謝，保護(hù)耳動(dòng)脈血管。
三
富含鎂元素的食物
如紅棗、核桃、芝麻、香蕉、菠蘿、芥菜、黃花菜、菠菜、海帶、紫菜和雜糧等。耳動(dòng)脈中如果鎂元素缺乏會(huì)影響耳動(dòng)脈功能，導(dǎo)致聽力損害。
四 富含維生素D和鈣的食物
如骨頭湯、脫脂奶、鈣片等。維生素D和鈣，既可保持鼓室內(nèi)的小骨骼，增強(qiáng)耳骨，避免骨質(zhì)疏松一樣的耳硬化癥，又可凈化耳動(dòng)脈，提高耳功能。
維生素A與神經(jīng)性耳聾 實(shí)驗(yàn)證明：維生素A有促進(jìn)內(nèi)耳神經(jīng)細(xì)胞再生的功能——實(shí)驗(yàn)動(dòng)物用維生素A三天后即有聽覺細(xì)胞再生，七天后聽力明顯回升。專家們由此奉勸神經(jīng)性耳聾患者應(yīng)常吃田螺、牡蠣、雞肝、胡蘿卜等富含維生素A的食物。

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