旅行使老人年輕和快樂

書畫家顏濟元已經(jīng)106歲了，但他依然面色紅潤，精神抖擻，看上去似乎才七八十歲。他不但生活能自理，還能自己炒菜澆花?？赡芎芏嗳硕疾粫嘈?，他99歲居然登上了華山，101歲去游覽云南麗江虎跳峽，103歲登上長城寫生作畫。顏濟元可算得上是中國最老的“驢友”了。

也許受到職業(yè)的影響，顏濟元一生除潑墨作畫外，最大的愛好就是外出旅行，每兩個月他就要外出一次，每一個月至少要去郊外旅行一次。用他的話說，“大自然是我的身體和心靈的避難所?！比绻杏X身體不爽，他不吃藥不打針，出游一次回來，一身輕松，什么毛病都沒有了。這是他快樂和年輕的秘密。

為什么旅行會給人帶來年輕的感覺和快樂的心情呢？

我們在日常生活中都有這樣的體驗，你對一個事物開始時很感興趣，得到后就會有快樂感?？墒沁^了一段時間后，你的感覺適應(yīng)下來了，慢慢就變得盲目和遲鈍了，對同樣的事物就不會感覺那么快樂了。這是生活中的享樂適應(yīng)現(xiàn)象。這種心理現(xiàn)象在愛情關(guān)系上叫兩性審美疲勞，在經(jīng)濟學上叫邊際效應(yīng)遞減規(guī)律。

快樂的邊際效應(yīng)遞減，就是說隨著不斷重復享受，快樂感會慢慢遞減。你吃第一個蘋果，感覺快樂，但你吃到第四個蘋果的時候，滿足感就在下降了。一個人天天吃一樣東西，即使再好吃的東西也會乏味。一個老年人天天面對一成不變的環(huán)境，享樂效應(yīng)就會下降，就沒有新鮮感。

怎么來改變這種狀態(tài)呢？日常中有一個生活波浪規(guī)則，就是打破原有的生活狀態(tài)，比如小度顛覆你的生活環(huán)境，造成視覺轉(zhuǎn)移，以降低你的享樂適應(yīng)，提高你的快樂指數(shù)。我們在生活中常常通過房間的景致變換，比如把家具移動一個位置，換一個角度，把桌布、床單換成另一種色調(diào)，給家室?guī)硇┰S的變化，造成空間陌生化和新鮮感，來增加對環(huán)境的認可度。

旅行就是轉(zhuǎn)移日常環(huán)境、體驗新鮮生活、獲得快樂的好辦法。

當一個老人暫別熟悉的生活環(huán)境，生命便有一種全新的體驗，新的環(huán)境會帶來新鮮的刺激，增強享樂效應(yīng)，也幫助人們忘記往日生活的煩惱，就像把往日的心情清洗一遍，令人精神為之一振。這就好比你把一件穿了多日、積滿灰塵和污垢的衣服清洗后重新穿在身上，就會有一種很舒服的感覺。而當你的心情經(jīng)過清洗后，你重新回到原來的環(huán)境，就會有一種“久別勝新婚”的新鮮感，對現(xiàn)實環(huán)境的認可度和親切感增強，心情也隨之變得輕松和快樂起來。

旅游讓老年人變得年輕，是因為環(huán)境在影響人的情志。情志被環(huán)境影響的例子在我們生活中比比皆是，比如當我們欣賞一處美麗的風景時會感到愉快，我們看到一位脫俗的女人會流連忘返，我們到一個從未經(jīng)過的地方就會對這里的一切產(chǎn)生好奇。我們外出游山玩水，環(huán)境對我們視覺、聽覺的刺激，影響到我們身體的整個系統(tǒng)，會給我們的精神帶來營養(yǎng)滋補，而精神的愉悅使得我們的五內(nèi)更加和諧。所以有人說，游山玩水就是在給我們的快樂尋找靈感。

另外，無論是步行，還是爬山，都會啟動我們身體的筋骨和腳趾運動。爬一座1000米高的山相當于快步行走8公里，這種介乎于無氧和有氧運動之間的活動，使人氣血流通，暢神志而益五臟，使我們身心的衰老得到延緩，人越活越年輕又有什么不可能呢？

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