老人貧血怎么辦

老人貧血怎么辦

一些老人在常規(guī)體檢時(shí)，經(jīng)常查出貧血了。平時(shí)吃飯胃口也不錯(cuò)，身體也沒啥不舒服的，怎么就貧血了呢？很多老人對此有些不理解，老人為什么容易貧血，老人貧血怎么辦？

老人為什么容易貧血？

人年齡越大，身體的造血功能就越差，所以老年人的造血功能就逐漸衰退。而且老年人的免疫力也較低，容易將正常血細(xì)胞破壞，容易患一些疾病，出現(xiàn)繼發(fā)性貧血。

老人的咀嚼能力和消化能力退化嚴(yán)重，在攝取營養(yǎng)方面容易受到影響，容影響造血功能的正常工作，從而引起貧血。

老人多體弱多病，尤其是患有慢性疾病，需要長期服用藥物。而有些藥物會(huì)抑制造血，會(huì)影響老人正常的供血，從而導(dǎo)致貧血。

很多老人比較節(jié)儉，平時(shí)習(xí)慣了吃粗茶淡飯，攝取營養(yǎng)不足，也容易出現(xiàn)貧血。有些老人是因?yàn)樯罡辉?，?dān)心大魚大肉吃成高血脂、高血壓、高膽固醇，而不敢吃營養(yǎng)的魚肉蛋。

總之，由于自身身體機(jī)能的下降，還有一些疾病，會(huì)使老人容易出現(xiàn)貧血。

老人貧血該怎么辦？

首先要查明導(dǎo)致貧血的具體原因，并在?？迫藛T的指導(dǎo)下，有針對性地治療或進(jìn)補(bǔ)。千萬不能自己認(rèn)為是缺鐵了，就擅自服用一些補(bǔ)鐵的藥物，甚至到藥店購買大量的保健品，這都是不合理的。方法不當(dāng)?shù)脑?，?huì)影響身體健康。

貧血主要還是通過飲食來糾正，牙口、腸胃不好的老人要想方設(shè)法，首先要注意調(diào)理好自己的脾胃，脾胃好了才能吸收補(bǔ)進(jìn)去的營養(yǎng)。其次是保證攝取足夠的營養(yǎng)，可適當(dāng)多補(bǔ)充些蛋白質(zhì)、脂肪等，多吃些雞蛋、動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血等，還可以多吃些新鮮的蔬菜和水果。

另外需要提醒的是，貧血的老人最好不要喝茶，特別是濃茶，不利于鐵的吸收。有一款補(bǔ)血的小偏方，就是用大棗、帶著紅衣的花生、黃豆放在一起用水燉煮，一直到都熬得差不多爛的時(shí)候，關(guān)火就可以吃了，長期堅(jiān)持服用，能幫助補(bǔ)血。

老人缺鐵性貧血怎么補(bǔ)

1老人缺鐵性貧血飲食原則 1、蛋白質(zhì)是合成血紅蛋白的原科，應(yīng)注意膳食補(bǔ)充，每日數(shù)量以80克左右為宜，可選用動(dòng)物肝臟、瘦肉類、蛋、奶及豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物。

2、適量攝入脂肪，每日以扔克左右為宜。否則會(huì)使消化吸收功能減弱及抑制造血功能。

3、適量攝入碳水化合物，每日400克左右。

4、進(jìn)食合鐵豐富的食物，提倡使用鐵鍋。

5、膳食中應(yīng)包括含維生素豐富的食物，特別是B族維生素和維生素E，對防治貧血有很好效果。

2參棗糯米糕 材料：黨參末10克，紅棗20克，糯米粉250克，白糖50克。

做法：將紅棗洗凈，用溫水溝發(fā)后去核。將黨參末倒入糯米粉內(nèi)拌成半稀糊狀。屜布用水浸濕，將調(diào)好的米糊倒人一半攤平，放上去核的紅棗，再將剩下的一半米糊倒上，刮平，再放上紅棗，用屜布裹好，置旺大上蒸半小時(shí)即成。熟后晾涼，切決。

功效：此糕有補(bǔ)脾腎、益氣血之功效。適于老年人貧血、食欲不振者食用，有增進(jìn)食欲、防病保健的作用。

3花生山藥粥 材料：花生米45克(不去紅衣)，山藥片30克(或百合片15克)，粳米10克，冰糖適量。

做法：將花生米洗凈后搗碎，加入粳米、山藥片(或百合片)，同煮為粥．待粥將成時(shí)，放人冰糖稍煮即可。

功效：此粥有健脾開胃、潤肺止咳、養(yǎng)血通乳之功效，運(yùn)用于老年人貧血、肺燥干咳、少痰或無痰、脾虛反胃等癥。

4神仙鴨 材料：鴨子1只，紅棗49枚，白果49顆，蓮子49顆，人參3克、紹酒10毫升，醬油10毫升。

做法：

1、將鴨子宰殺后，沖洗干凈，瀝干水待用；紅棗洗凈去核；白果去殼摳心；蓮子用水漲發(fā)后剝?nèi)ケ砥ぃ瑩溉バ?；人參切片烘脆，再研成?xì)末待用。

2、將紹酒和醬油混勻，抹在鴨子的表皮和腹內(nèi)(可在鴨皮上用竹簽戳些小孔再抹)。將紅棗、白果、蓮子裝在碗內(nèi)，撤人人參粉拌勻，填入鴨腹。

3、再把鴨子放在盆里，上籠用旺火蒸2.5—3小時(shí)，鴨熟即成。

功效：本品有健脾補(bǔ)虛之功，適用于脾虛食少、乏力、腹瀉、血虛眩暈、心悸、面色無華等癥有良好效果。本菜可作為老年人病后體弱及營養(yǎng)不良、貧血以及糖尿病老人之膳食。

老年人貧血吃什么補(bǔ)血最快最有效

1 葡萄葡萄酸甜可口，營養(yǎng)豐富，是被中醫(yī)稱為補(bǔ)血佳品的，葡萄中所含葡萄糖多，可以有效的補(bǔ)充血糖，振奮精神，防止神經(jīng)衰弱，而且葡萄中含有的鐵元素比較豐富，適合老年人貧血補(bǔ)血食用的。由于老年人牙口不好，所以吃葡萄時(shí)可以將葡萄連籽一起榨成汁飲用。

2 桑葚桑葚中的鐵元素和維生素C的含量極高，這兩種元素和血紅細(xì)胞造血有密切的關(guān)聯(lián)，鐵元素是合成體內(nèi)血紅細(xì)蛋白的主要原料，而維生素C能促進(jìn)人體對鐵的吸收，所以老年人吃桑葚也是能幫助補(bǔ)血的。

3 蓮藕蓮藕中含鐵量豐富，鉀、鋅等微量元素含量也比較高，這些微量元素是有利于紅細(xì)胞的產(chǎn)生的，缺鐵性貧血的老年人經(jīng)常吃藕，具有益血補(bǔ)血的功效。

4 黑豆據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，黑豆皮提取物能夠提高機(jī)體對鐵元素的吸收，帶皮食用黑豆能幫助改善老年人貧血的癥狀。建議老年人可以將黑豆做成豆?jié){來飲用。

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