全面“二胎”政策放開以后,許多家庭進入了備孕二胎的計劃。那么,有些女性擔心隨著年齡的增長卵巢出現早衰的現象,影響二次生育。那么,女性卵巢有沒有早衰有哪些征兆呢?
卵巢早衰八大表現
1、長斑點長皺紋
卵巢早衰的女性膚色變得暗淡無光澤、膚質變得粗糙和干燥,面部會出現斑點,皺紋也會逐漸地出現在眼角、嘴角等部位。
2、月經不調和痛經
一般女性的月經量在20~60ml,而卵巢早衰的女性月經期就變得比較混亂,容易有月經量過多或者過少等月經不調的現象,有些女性還有明顯的痛經情況。
3、暴躁易怒
卵巢早衰的女性情緒波動會比較大,因此容易感到煩躁易怒。
4、更年期癥狀
卵巢早衰的女性會出現一些更年期的癥狀,如失眠多夢、潮熱多汗、失眠多夢、易健忘等等,而且常常是難以自控。
5、手腳冰涼
體溫變得很低,即使包著厚厚的被子也是怎么捂都暖不起來,長期手腳冰涼,甚至有脫發(fā)、乳房松弛下垂的情況出現。
6、夫妻生活不和諧
女性卵巢早衰性欲也會隨著發(fā)生變化,如性欲逐漸變差、陰道部位的分泌物減少且常有干澀的感覺,性生活時可伴隨疼痛感。
7、免疫力低下
卵巢早衰的女性免疫力變得低下,容易發(fā)生感冒,也很容易受到婦科疾病的侵襲,比較常見的是因為免疫力低下而引起細菌感染出現炎癥。
8、嗓音開始粗啞
這也是女性卵巢早衰的一個標志,嗓音變得粗啞,失去了原先溫柔的特質。
保養(yǎng)卵巢常吃五種食物
1、胡蘿卜:英國的營養(yǎng)學家發(fā)現:每周平均吃5次胡蘿卜的女性,患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美國的專家也得出了類似的結論。卵巢保養(yǎng)吃胡蘿卜,不僅對卵巢有幫助,而且可以為女性攝入維生素,更有明目的作用。
2、小麥:小麥是世界上分布最廣的谷物,麥粒富含淀粉、蛋白質、各種礦物質和維生素等。經常食用可以降低血液中雌激素的含量,從而對抗由于高雌激素所誘發(fā)的乳腺癌、卵巢癌等。食用未精細加工的小麥還能緩解卵巢壓力,預防和治療婦女更年期綜合征。
3、蕎麥:蕎麥的蛋白質、脂肪含量和各種膳食纖維明顯高于一般谷物,含有18種氨基酸和9種脂肪酸,所含的必須氨基酸中賴氨酸含量高而蛋氨酸含量低,可以促進卵巢的發(fā)育,穩(wěn)定卵巢的功能。蕎麥所含的煙酸成分促進機體的新陳代謝,增強卵巢解毒能力,能夠預防卵巢腫瘤的發(fā)生。葉綠素、蘆丁,能夠減低血脂和膽固醇,軟化血管,促進卵巢的血液流通,保障卵巢的正常供血。
4、茄子:茄子含有豐富的B族維生素,在維生素E的協(xié)同作用下,能夠延緩卵巢細胞的衰老;茄子中所含有的龍葵堿,能夠抑制腫瘤細胞的增殖,對于防治卵巢癌有一定效果。
5、黑豆:黑豆,萬豆之王,相比其它含植物雌激素的豆類,黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆?jié){喝,是非常安全的補充植物性雌激素,對子宮和卵巢保養(yǎng)有很好的療效。
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