長斑點長皺紋或是卵巢早衰

全面“二胎”政策放開以后，許多家庭進入了備孕二胎的計劃。那么，有些女性擔心隨著年齡的增長卵巢出現早衰的現象，影響二次生育。那么，女性卵巢有沒有早衰有哪些征兆呢？

卵巢早衰八大表現

1、長斑點長皺紋

卵巢早衰的女性膚色變得暗淡無光澤、膚質變得粗糙和干燥，面部會出現斑點，皺紋也會逐漸地出現在眼角、嘴角等部位。

2、月經不調和痛經

一般女性的月經量在20~60ml，而卵巢早衰的女性月經期就變得比較混亂，容易有月經量過多或者過少等月經不調的現象，有些女性還有明顯的痛經情況。

3、暴躁易怒

卵巢早衰的女性情緒波動會比較大，因此容易感到煩躁易怒。

4、更年期癥狀

卵巢早衰的女性會出現一些更年期的癥狀，如失眠多夢、潮熱多汗、失眠多夢、易健忘等等，而且常常是難以自控。

5、手腳冰涼

體溫變得很低，即使包著厚厚的被子也是怎么捂都暖不起來，長期手腳冰涼，甚至有脫發(fā)、乳房松弛下垂的情況出現。

6、夫妻生活不和諧

女性卵巢早衰性欲也會隨著發(fā)生變化，如性欲逐漸變差、陰道部位的分泌物減少且常有干澀的感覺，性生活時可伴隨疼痛感。

7、免疫力低下

卵巢早衰的女性免疫力變得低下，容易發(fā)生感冒，也很容易受到婦科疾病的侵襲，比較常見的是因為免疫力低下而引起細菌感染出現炎癥。

8、嗓音開始粗啞

這也是女性卵巢早衰的一個標志，嗓音變得粗啞，失去了原先溫柔的特質。

保養(yǎng)卵巢常吃五種食物

1、胡蘿卜：英國的營養(yǎng)學家發(fā)現：每周平均吃5次胡蘿卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。卵巢保養(yǎng)吃胡蘿卜，不僅對卵巢有幫助，而且可以為女性攝入維生素，更有明目的作用。

2、小麥：小麥是世界上分布最廣的谷物，麥粒富含淀粉、蛋白質、各種礦物質和維生素等。經常食用可以降低血液中雌激素的含量，從而對抗由于高雌激素所誘發(fā)的乳腺癌、卵巢癌等。食用未精細加工的小麥還能緩解卵巢壓力，預防和治療婦女更年期綜合征。

3、蕎麥：蕎麥的蛋白質、脂肪含量和各種膳食纖維明顯高于一般谷物，含有18種氨基酸和9種脂肪酸，所含的必須氨基酸中賴氨酸含量高而蛋氨酸含量低，可以促進卵巢的發(fā)育，穩(wěn)定卵巢的功能。蕎麥所含的煙酸成分促進機體的新陳代謝，增強卵巢解毒能力，能夠預防卵巢腫瘤的發(fā)生。葉綠素、蘆丁，能夠減低血脂和膽固醇，軟化血管，促進卵巢的血液流通，保障卵巢的正常供血。

4、茄子：茄子含有豐富的B族維生素，在維生素E的協(xié)同作用下，能夠延緩卵巢細胞的衰老；茄子中所含有的龍葵堿，能夠抑制腫瘤細胞的增殖，對于防治卵巢癌有一定效果。

5、黑豆：黑豆，萬豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆?jié){喝，是非常安全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養(yǎng)有很好的療效。

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