可能大家只聽說過只有女性才有更年期
男性更年期癥狀
肌膚老化：皮膚老化最早是從臉部的皺紋開始
心血管老化：隨著年齡增長
消化器官老化：隨著年齡的增長，消化器道平滑肌的纖維及腺體會(huì)逐漸萎縮
泌尿器老化：50歲左右，人體的腎小球?yàn)V過率將逐漸減退
8種男性更年期自我保護(hù)的方法
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3、建立規(guī)律的生活模式
。飲食、睡眠、學(xué)習(xí)與工作都要有定時(shí)的節(jié)奏，讓人體內(nèi)的“生物鐘”。始終處于穩(wěn)定與有規(guī)律狀態(tài)。4
、學(xué)會(huì)樂觀、制怒、制愁。遇事多從歡樂、愉快的方面考慮5
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、多參加文娛體育活動(dòng)。增強(qiáng)血液循環(huán)和新陳代謝活動(dòng)，保持旺盛的生命力。8
、培養(yǎng)業(yè)余愛好與特長。例如繪畫、音樂、集郵、花卉、上網(wǎng)、書法、舞蹈、棋類、剪裁、廚藝等，努力豐富與充實(shí)自己的生活。本文地址:http://www.mcys1996.com/laoren/192664.html.
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