四款藥膳改善女性更年期癥狀

女性更年期會(huì)出現(xiàn)烘熱汗出、煩躁易怒、心悸失眠或憂郁健忘等。由于以上諸多病癥的煩擾，使更年期婦女苦不堪言。

更年期女性小心氣喘

氣喘患者以年輕男孩、成年女性居多。但最新的研究則發(fā)現(xiàn)，女性年輕時(shí)有氣喘的問題，到更年期時(shí)病情往往變的嚴(yán)重，到醫(yī)院接受治療的人數(shù)也是同年齡男性的二倍，因此更年期的女性要小心哮喘發(fā)生。

發(fā)表在最近出版的《過敏、氣喘與免疫學(xué)》年刊上的這項(xiàng)研究稱，對(duì)青少年族群來說，年輕男孩患?xì)獯谋壤哂谕g女孩。但女性到了更年期，氣喘患者住院比率就會(huì)大大增加。這說明氣喘病情會(huì)隨著年齡、性別的不同而產(chǎn)生變化。

研究人員對(duì)2000年到2010年美國住院樣本數(shù)據(jù)庫進(jìn)行了分析，并比對(duì)了不同年齡層男女氣喘患者住院比率。分析結(jié)果顯示，當(dāng)男女到五六十歲時(shí)，氣喘住院比率會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重分歧，更年期女性氣喘患者住院比率是同齡男性的兩倍。研究人員還把吸煙、肥胖等變量都考慮進(jìn)去。

研究人員指出，這項(xiàng)研究證實(shí)，氣喘是女性的重要健康課題，更年期女性更應(yīng)該多預(yù)防氣喘發(fā)作，一旦有氣喘問題，就要及早治療，以免病情惡化，病情嚴(yán)重者必須接受住院治療。

如果四五十歲女性有氣喘問題，應(yīng)該咨詢醫(yī)師是否需要改變用藥，并充分了解嚴(yán)重氣喘有哪些癥狀，患者也要知道如何監(jiān)控病情變化，發(fā)現(xiàn)異常癥狀，就要盡快處理。

　　改善更年期癥狀的四款藥膳：

白果漿茶

材料與做法：需準(zhǔn)備豆?jié){2碗、白果5個(gè)。把白果洗凈、剁碎、放到鍋中，再倒入豆?jié){，用小火煎煮至即可食用。

適用范圍：可補(bǔ)虛止帶，適用腰酸、白帶多的女性。

百合棗仁湯

材料與做法：需準(zhǔn)備鮮百合50克、酸棗仁15克。把酸棗仁放到鍋中，加入適量清水，用大火煮滾后轉(zhuǎn)小火煎煮，再放入百合直到煮熟即可去渣食用。

適用范圍：可滋陰降火，養(yǎng)心安神，適用烘熱汗出、心悸失眠等體內(nèi)有虛火的女性。

枸杞瘦肉絲

材料與做法：需準(zhǔn)備枸杞子30克、瘦肉100克、竹筍30克、醬油酌量、植物油適量。把瘦肉、竹筍洗凈、切成絲備用;在炒鍋中倒入植物油，再放瘦肉、竹筍、枸杞爆炒至熟，最后灑點(diǎn)醬油即可食用。

適用范圍：可滋補(bǔ)肝腎，適用烘熱汗出、煩躁易怒或憂郁健忘等肝腎陰虛的女性

　　小麥紅棗茶

材料與做法：需準(zhǔn)備浮小麥30克、紅棗6粒、甘草6克、龍眼肉5個(gè)。把這些中藥材洗凈后放到鍋中，加入適量的清水，用大火煮滾后轉(zhuǎn)小火煎煮至熟即可食用。

適用范圍：可養(yǎng)心安神，補(bǔ)脾益氣，適用于情緒不定或精神恍惚等心脾氣血不足的女性

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