更年期應(yīng)該多吃哪些食物？
豆制品
大豆及豆類制品
全谷物 燕麥 全谷物含有豐富的B族維生素，能夠提高新陳代謝 堅(jiān)果類 堅(jiān)果類食物含有不飽和脂肪酸，能夠提升機(jī)體代謝能力 海產(chǎn)品 魚蝦等海產(chǎn)品 富含ω-3脂肪酸 奶制品 牛奶 對(duì)身體的好處都不用贅述，對(duì)于更年期女性來說 鮮蔬果 新鮮蔬果對(duì)更年期女性來說好處多多 菌菇類 菌菇類食物可以提升免疫力 本文地址:http://www.mcys1996.com/laoren/193028.html.
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身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診
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