更年期女性適宜飲茶嗎

喝茶的好處有很多，而且在冬季飲茶還可防止肥胖。但是，女性到了更年期之后，除了頭暈、乏力，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心動(dòng)過速、易感情沖動(dòng)、睡眠不足、月經(jīng)功能紊亂等癥狀，如過量飲茶會(huì)加重上述癥狀，不利于順利度過更年期。

女性更年期最好莫喝茶，尤其是不能喝濃茶，更不能在晚上睡覺前喝茶，以免加重情緒煩躁癥狀，進(jìn)而影響睡眠，甚至加重更年期癥狀。

此時(shí)可以用濃茶漱口，會(huì)有意想不到的效果。比如更年期會(huì)有不同程度的牙齒松動(dòng)，在牙周產(chǎn)生許多厭氧菌，目前沒有特效藥殺滅這種病菌，可是用茶水漱口則可以防治牙周炎，還能令口腔內(nèi)清爽舒適、口臭消失。

總之，最好是不要喝茶，如果一定要喝的話不要喝濃茶，也不要再入睡前喝。另外，愛茶的女性應(yīng)該多了解一些更年期與喝茶的常識(shí)，喝茶的同時(shí)也不忘更年期的養(yǎng)生和保健。

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