女性的更年期是生理和心理發(fā)生改變的時候。那么女性在這樣的特殊時期如何才能做好相關(guān)的保養(yǎng)抗衰老呢
早睡早起
熬夜是皮膚保健的大敵
自我減壓
會議
時刻防曬
即使臉上沒有皺紋或雀斑
，也不表示皮膚并未受損。青年時期因紫外線引起的傷害，會延至20多歲后才逐漸呈現(xiàn)，所以及早防范才是上策。全年應(yīng)使用含有氧化鋅或氧化鈦的防曬用品防紫外線侵害皮膚。日常使用含有維生素C的護膚品，也有助于皮膚的保養(yǎng)。抑制怒氣
輕易發(fā)怒也會令人產(chǎn)生皺紋。因為當怒火在你胸中燃燒之際
，會不自覺地緊皺眉頭，久而久之，臉上皺紋便大量涌現(xiàn)。此外，大發(fā)雷霆時會引發(fā)腎上腺激素的上升每天吃早餐
它能有效地促進新陳代謝
食用高纖食物
腸道是身體中最先衰老的器官
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