如何判斷是否步入更年期？

如何判斷是否步入更年期？

如何判斷是否步入更年期？

1、指甲變化

手指甲和腳趾甲變薄變脆，更易折斷。

2、體味變化

激素變化會(huì)增加腳臭、口臭或狐臭幾率。

3、皮膚干燥或瘙癢

激素變化會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥及皮膚過(guò)于敏感或刺痛。

4、眼睛發(fā)干

干眼病并伴隨刺痛和視力模糊也是更年期的一大信號(hào)。

5、易怒好斗

易怒好斗是最常見(jiàn)的更年期標(biāo)志之一，這仍然是激素水平變化在搗鬼。

6、情緒不定

卵巢功能喪失，激素水平變化會(huì)導(dǎo)致女性產(chǎn)生憂傷、抑郁等情緒波動(dòng)。

7、緊張焦慮

焦慮也是更年期一大信號(hào)。具體癥狀包括：顫抖、出汗和易受驚嚇等。

8、記憶差錯(cuò)

由于卵巢功能喪失，很多女性會(huì)出現(xiàn)短時(shí)記憶喪失，出現(xiàn)記憶差錯(cuò)。

9、難受想哭

卵巢功能減退和激素水平變化，會(huì)導(dǎo)致情緒波動(dòng)和更難受的心理感覺(jué)。

10、脫發(fā)或頭發(fā)變稀

由于發(fā)囊需要雌激素，因此隨著女性雌激素水平下降，脫發(fā)或頭發(fā)變稀接踵而至。

11、皺紋增加

激素變化會(huì)導(dǎo)致皮膚松弛、彈性減弱、皮膚變薄。眼睛、臉頰和嘴唇最容易出現(xiàn)皺紋。

12、面部多毛

雌性激素下降，雄性激素增加，身體會(huì)出現(xiàn)多毛現(xiàn)象，如上唇、胸部和腹部茸毛增多增黑。

13、體重增加

常見(jiàn)的是腰部和下腹增胖。最好用飲食控制和加強(qiáng)鍛煉，必要時(shí)可請(qǐng)營(yíng)養(yǎng)師制訂減肥方案。

14、妄想患病

有時(shí)激素變化會(huì)導(dǎo)致女性有“不對(duì)勁”的感覺(jué)。比如總是感覺(jué)身體不適，但也說(shuō)不出究竟是哪兒出了問(wèn)題。

女性更年期在多少歲來(lái)？一般持續(xù)幾年？怎樣判斷自己已到更年期？

人們都說(shuō)女性偉大 ，因?yàn)榕猿袚?dān)著孕育生命的希望，像蒲草一般柔韌頑強(qiáng)。要說(shuō)女性這一生承擔(dān)可真是太多，非常不容易。且不說(shuō)生育的疼痛，只說(shuō)月經(jīng)，從十二三歲的青春年華開(kāi)始，每月都會(huì)固定到來(lái)，而且要延續(xù)大約一周時(shí)間，不但要忍受種種不適，還要克服它帶來(lái)的不便，尤其是到了夏季那更是難熬。

這月經(jīng)一來(lái)就要陪伴女性大半輩子，到了該要絕經(jīng)時(shí)，還不放過(guò)考驗(yàn)女性，它還會(huì)讓女性經(jīng)歷一段很難熬的更年期。

可能女性朋友會(huì)說(shuō)，這月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象，更年期也是要終將面對(duì)的，這是女性的命運(yùn)也無(wú)法逃避。不過(guò)既然沒(méi)有辦法避開(kāi)，那么就需要女性朋友勇敢地去面對(duì)。所以女性朋友應(yīng)該多了解些更年期方面的知識(shí)，做到心中有數(shù)，也就能夠更好地去面對(duì)更年期的到來(lái)。

女性的更年期哪時(shí)候到來(lái)？一般持續(xù)幾年？更年期是一種通俗的說(shuō)法，當(dāng)女性到了一定的年齡，身體開(kāi)始衰老，身體器官功能也開(kāi)始衰退，那么雌激素的分泌量就會(huì)減少，卵巢不再產(chǎn)生卵子，月經(jīng)就會(huì)停止。正是因?yàn)榇萍に氐南陆担詴?huì)給女性朋友帶來(lái)一系列的癥狀。所以更年期其實(shí)并不是說(shuō)的一個(gè)時(shí)期，而是指在絕經(jīng)前后身體發(fā)生的一系統(tǒng)不適癥狀。

因?yàn)閭€(gè)體差異的不同，導(dǎo)致每個(gè)女性絕經(jīng)的年齡也會(huì)不同，一般而言，女性的絕經(jīng)期大約在45歲到55之間。所以更年期到來(lái)的年齡也大約在這個(gè)范圍。有的女性可能會(huì)來(lái)得早點(diǎn)，而有的女性可能到了50歲以后才會(huì)出現(xiàn)更年期。

當(dāng)更年期到來(lái)后，女性朋友們可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己身上出現(xiàn)明顯的變化，更年期現(xiàn)象一般會(huì)持續(xù)2到3年。有的女性朋友更年期反應(yīng)強(qiáng)烈，情緒變得不穩(wěn)，再加上體質(zhì)的原因，持續(xù)的時(shí)間也就會(huì)比較長(zhǎng)，有可能持續(xù)5到10年之久，而有的女性可能更年期表現(xiàn)不太明顯，持續(xù)一兩年就結(jié)束了。

不過(guò)一般情況下更年期癥狀超過(guò)三年后，會(huì)逐漸減輕或是消失，要是發(fā)現(xiàn)自己遲遲沒(méi)有減輕的變化，那么還是需要及時(shí)去檢查下，做好身體調(diào)理。如果任其長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)，會(huì)造成身體上和心理上的負(fù)擔(dān)。

那么怎樣判斷自己已到更年期了呢？1、出現(xiàn)月經(jīng)紊亂現(xiàn)象

因?yàn)榕缘搅烁昶诤螅眢w內(nèi)的雌激素水平開(kāi)始下降，快要絕經(jīng)時(shí)，雌激素會(huì)發(fā)生紊亂，所以月經(jīng)就會(huì)變得沒(méi)有以前一樣規(guī)律，月經(jīng)持續(xù)時(shí)間會(huì)變長(zhǎng)，有時(shí)候兩到三個(gè)月才來(lái)一次月經(jīng)，而且經(jīng)量也開(kāi)始出現(xiàn)變化，有的人經(jīng)量會(huì)變少，而有的人又會(huì)變得淋漓不盡，如果長(zhǎng)達(dá)一年都不來(lái)月經(jīng)，那么就說(shuō)明是絕經(jīng)了，這也就意味著到了更年期了。

2、出現(xiàn)腿腳疼痛現(xiàn)象

隨著更年期的到來(lái)，身體對(duì)鈣的吸收能力也會(huì)下降，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，腿腳易抽筋，疼痛。

3、出現(xiàn)潮熱出汗現(xiàn)象

女性朋友到了更年期后，隨著身體機(jī)能的下降，雌激素分泌不足，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，這時(shí)大腦就會(huì)誤認(rèn)為是體溫太高，就會(huì)通過(guò)出汗來(lái)降溫。

所以就會(huì)導(dǎo)致汗多，身體皮膚潮紅，特別是臉上和背部很容易出汗，出汗的時(shí)間并不固定，有時(shí)會(huì)在白天，有時(shí)又會(huì)在晚上睡覺(jué)時(shí)，甚至?xí)龊篃嵝选?/p>

4、出現(xiàn)漏尿現(xiàn)象

快到更年期的女性由于身體機(jī)能衰退，肌肉流失變快，導(dǎo)致盆底肌的收縮能力下降，可能會(huì)有憋不住尿，漏尿的現(xiàn)象。

5、失眠多夢(mèng)

受到內(nèi)分泌失調(diào)的影響，導(dǎo)致更年期的女性容易失眠，入睡難，睡不踏實(shí)，多夢(mèng)易醒，經(jīng)常還會(huì)被熱醒。

6、情緒不穩(wěn)定

女性朋友在更年期前和更年期期間，情緒變化會(huì)很明顯，容易生氣，一點(diǎn)小事就會(huì)被點(diǎn)燃，脾氣暴躁。而少數(shù)女性則是表現(xiàn)為情緒變得低落，而且這些異常現(xiàn)象本人是無(wú)法控制的，而且生完氣后自己也會(huì)后悔，不知道為什么來(lái)的氣。情緒變得非常不穩(wěn)定。

更年期對(duì)于女性朋友而言無(wú)疑是一個(gè)重要的階段，此時(shí)也比較容易發(fā)生問(wèn)題，所以女性朋友們一定要對(duì)此予以重視，學(xué)會(huì)保養(yǎng)，調(diào)理自己的身體，調(diào)節(jié)好心態(tài)，用積極樂(lè)觀的態(tài)度去對(duì)待更年期的到來(lái)。這樣才可以預(yù)防不良現(xiàn)象的產(chǎn)生，只有健康客觀地去面對(duì)更年期，才可能平穩(wěn)快速地度過(guò)它。

如何判斷是不是更年期 怎么判斷是不是更年期

判斷方法包括：身體變肥胖，潮熱與潮紅，自主神經(jīng)系統(tǒng)不穩(wěn)定，皮膚惡化等。更年期是指婦女從生育期向老年期過(guò)渡的一段時(shí)期，是卵巢功能逐漸衰退的時(shí)期。始于40歲，歷時(shí)10-20年，絕經(jīng)是重要標(biāo)志。

　　1、肥胖

　　一般超過(guò)正常體重15～20%者為肥胖，更年期是女性發(fā)胖的主要時(shí)期，尤其是腹部及臀部等處的脂肪最容易堆積起來(lái)。

　　2、潮熱與潮紅

　　是更年期最突出的癥狀，發(fā)生率約80%。表現(xiàn)為陣發(fā)性熱感，起于面部，向頸部、胸部擴(kuò)展，伴有彌漫性或片狀皮膚發(fā)紅，而后伴有出汗，此為潮紅，如只有熱感而無(wú)潮紅、出汗，稱之為潮熱。兩者常同時(shí)出現(xiàn)，多在午后、傍晚及夜間發(fā)作，持續(xù)時(shí)間可從數(shù)秒至數(shù)分鐘，甚更長(zhǎng)，輕者每日數(shù)次，重者十余次或幾十次。一般汗后有畏寒感。

　　3、自主神經(jīng)系統(tǒng)不穩(wěn)定癥狀

　　如心悸、眩暈、失眠、皮膚感覺(jué)異常等。常伴隨潮熱癥狀，少數(shù)婦女無(wú)潮熱發(fā)作，只表現(xiàn)此類癥狀的一種或

　　5、皮膚惡化

　　皮膚毛發(fā)均發(fā)生明顯變化，皮膚干燥、彈性逐漸消失，時(shí)有瘙癢，出現(xiàn)皺紋，特別是暴露處，如面頸手等部位更為明顯。

更年期的癥狀都有哪些？

卵巢功能從旺盛狀態(tài)逐漸衰退到完全消失的一個(gè)過(guò)渡時(shí)期，包括絕經(jīng)和絕經(jīng)前后的一段時(shí)間。通常來(lái)說(shuō)，更年期的婦女在更年期會(huì)出現(xiàn)以下癥狀：潮熱是更年期女性經(jīng)常遭遇的癥狀。心悸也就是心慌，也是更年期最常見(jiàn)的癥狀。精神、神經(jīng)癥狀表現(xiàn)異常。

腰酸背痛是更年期婦女骨質(zhì)疏松的早期癥狀。 情緒不夠穩(wěn)定，易激動(dòng)，易怒，易緊張焦慮。注意力不夠集中，不易集中自己的思想，不易集中自己的精力。心理敏感性增強(qiáng)，感覺(jué)易敏感。記憶力減弱。一定要給予足夠的關(guān)懷

據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)，到2030年，我國(guó)更年期女性將超過(guò)2.1億，并且80%以上的女性會(huì)遭遇更年期相關(guān)的不適，甚至是疾病。面臨如此龐大的更年期女性，社會(huì)貌似尚未做好準(zhǔn)備，對(duì)更年期女性有不少非議，不少人以“你更年期了吧”“你真夠更年期的”來(lái)污名化更年期、責(zé)難女性，覺(jué)得更年期的女性情緒反復(fù)無(wú)常，暴躁易怒，不符合社會(huì)對(duì)女性應(yīng)該溫柔、講理的期待，甚至家人都有些不理解。

但更年期不是人生當(dāng)中的“出局”，而是一種自然的身體變化，社會(huì)要正確地看待更年期，善待更年期女性，更年期女性自己也要積極地尋求辦法，以安穩(wěn)地度過(guò)更年期。今天就和大家聊聊更年期女性常見(jiàn)的癥狀及其針對(duì)性較強(qiáng)的中成藥。

甘麥大棗湯可用來(lái)治療心脾不足導(dǎo)致的煩躁郁悶、頻繁打哈欠等癥狀。具有滋陰清熱、安神除煩的功效。其中，熟地黃可以補(bǔ)血養(yǎng)陰，填精益髓；可起到滋陰清熱、安神除煩的作用。

其中，可以柔肝，養(yǎng)肝血，甘草配白術(shù)、茯苓能夠益氣健脾。

如何判斷是不是更年期

判斷方法包括：身體變肥胖，潮熱與潮紅，自主神經(jīng)系統(tǒng)不穩(wěn)定癥狀，心血管癥狀，皮膚惡化等。

很多中年女性有時(shí)候會(huì)無(wú)緣無(wú)故發(fā)脾氣，甚至身體會(huì)出現(xiàn)一些變化，她們就認(rèn)為是不是自己的更年期已經(jīng)到來(lái)了，究竟怎樣判斷是不是更年期呢？下面讓我們一起去了解吧。

詳細(xì)內(nèi)容 01 肥胖

一般超過(guò)正常體重15～20%者為肥胖，更年期是女性發(fā)胖的主要時(shí)期，尤其是腹部及臀部等處的脂肪最容易堆積起來(lái)。

02 潮熱與潮紅

是更年期最突出的癥狀，發(fā)生率約80%。表現(xiàn)為陣發(fā)性熱感，起于面部，向頸部、胸部擴(kuò)展，伴有彌漫性或片狀皮膚發(fā)紅，而后伴有出汗，此為潮紅，如只有熱感而無(wú)潮紅、出汗，稱之為潮熱。兩者常同時(shí)出現(xiàn)，多在午后、傍晚及夜間發(fā)作，持續(xù)時(shí)間可從數(shù)秒至數(shù)分鐘，甚更長(zhǎng)，輕者每日數(shù)次，重者十余次或幾十次。一般汗后有畏寒感。

03 自主神經(jīng)系統(tǒng)不穩(wěn)定癥狀

如心悸、眩暈、失眠、皮膚感覺(jué)異常等。常伴隨潮熱癥狀，少數(shù)婦女無(wú)潮熱發(fā)作，只表現(xiàn)此類癥狀的一種或數(shù)種。

04 心血管癥狀

心悸及“假性心絞痛”：常覺(jué)心悸，心前區(qū)疼痛，胸部壓迫感，類似心絞痛發(fā)作，但與體力活動(dòng)無(wú)關(guān)，用硝酸甘油無(wú)效，雌激素可緩解。常有陣發(fā)性心動(dòng)過(guò)速或過(guò)緩，心律不齊等，但心電圖往往正常，未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變。

05 皮膚惡化

皮膚毛發(fā)均發(fā)生明顯變化，皮膚干燥、彈性逐漸消失，時(shí)有瘙癢，出現(xiàn)皺紋，特別是暴露處，如面頸手等部位更為明顯。

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