更年期女性有什么癥狀？9大癥狀預(yù)示更年期
1 常見(jiàn)的是腰部和下腹增胖 2、指甲變化 手指甲和腳趾甲變薄變脆，更易折斷 3、體味變化 激素變化會(huì)增加腳臭 4、皮膚干燥或瘙癢 激素變化會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥及皮膚過(guò)于敏感或刺痛 5、眼睛發(fā)干 干眼病并伴隨刺痛和視力模糊也是更年期的一大信號(hào)。 6、脫發(fā)或頭發(fā)變稀 由于發(fā)囊需要雌激素 7、皺紋增加 激素變化會(huì)導(dǎo)致皮膚松弛、彈性減弱 8、面部多毛 雌性激素下降，雄性激素增加 9 有時(shí)激素變化會(huì)導(dǎo)致女性有“不對(duì)勁”的感覺(jué)。比如 通常女性在進(jìn)入更年期之后，身心都會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題 更年期是我們每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的一個(gè)階段 本文地址:http://www.mcys1996.com/laoren/194104.html.
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更年期有什么癥狀表現(xiàn)
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1、體重增加
常見(jiàn)的是腰部和下腹增胖。
2、指甲變化
手指甲和腳趾甲變薄變脆，更易折斷。
3、皮膚干燥或瘙癢
激素變化會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥及皮膚過(guò)于敏感或刺痛。
4、體味變化
激素變化會(huì)增加腳臭、口臭或狐臭機(jī)率。
5、眼睛發(fā)干
干眼病并伴隨刺痛和視力模糊也是更年期的一大信號(hào)。
6、緊張焦慮
焦慮也是更年期一大信號(hào)，具體癥狀包括：顫抖、出汗和易受驚嚇等。
7、記憶差錯(cuò)
由于卵巢功能喪失，很多女性會(huì)出現(xiàn)短時(shí)記憶喪失，出現(xiàn)記憶差錯(cuò)。
8、情緒不定
卵巢功能喪失，激素水平變化會(huì)導(dǎo)致女性產(chǎn)生憂傷、抑郁等情緒波動(dòng)。
9、脫發(fā)或頭發(fā)變稀
由于發(fā)囊需要雌激素，因此隨著女性雌激素水平下降，脫發(fā)或頭發(fā)變稀接踵而至。
10、皺紋增加
激素變化會(huì)導(dǎo)致皮膚松弛、彈性減弱、皮膚變薄。眼睛、臉頰和嘴唇最容易出現(xiàn)皺紋。
11、面部多毛
雌性激素下降，雄性激素增加，身體會(huì)出現(xiàn)多毛現(xiàn)象，如上唇
12、妄想患病
有時(shí)激素變化會(huì)導(dǎo)致女性有“不對(duì)勁”的感覺(jué)。比如，總是感覺(jué)身體不適，但也說(shuō)不出究竟是哪兒出了問(wèn)題。
2、更年期女性如何防病
1、補(bǔ)鈣曬太陽(yáng)
專(zhuān)家指出，老年人群患骨質(zhì)疏松的男女比例分別是60.72%和90.5%，女性發(fā)病率明顯要高。因?yàn)楫?dāng)雌激素迅速下降時(shí)，人體內(nèi)的骨吸收大于骨形成，女性體內(nèi)的鈣等礦物質(zhì)明顯流失。
專(zhuān)家建議，更年期女性應(yīng)多吃一些含鈣高的食物，如貝類(lèi)、蝦皮、奶類(lèi)和豆類(lèi)食品;其次可以補(bǔ)充膠原蛋白，吃點(diǎn)肉皮、豬蹄等;增加運(yùn)動(dòng)，注重伸展或靈活性練習(xí);天氣好的時(shí)候多曬曬太陽(yáng)。
2、心理要減負(fù)
研究發(fā)現(xiàn)，女性在更年期前后心臟常會(huì)出問(wèn)題，比如偶爾早搏或一些微小的心電問(wèn)題，即使沒(méi)到心臟病的程度，接下來(lái)的幾年中，心臟病發(fā)作或腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加約40%;如果出現(xiàn)明顯的心律失?div id="4qifd00" class="flower right">
這是因?yàn)楦昶谇昂?div id="4qifd00" class="flower right">
3、生活需規(guī)律
更年期帶給女性的一系列麻煩中還包括便秘
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專(zhuān)家指出
5、補(bǔ)充雌激素
卵巢是女性重要的內(nèi)分泌腺體，也被稱(chēng)為是掌管女性激素分泌的開(kāi)關(guān)
專(zhuān)家建議
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更年期是乳腺最容易出問(wèn)題的時(shí)間，可以說(shuō)是乳腺癌的高發(fā)期
這個(gè)階段的女性容易出現(xiàn)體內(nèi)脂肪代謝紊亂
3、更年期注意什么
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女人進(jìn)入更年期以后
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進(jìn)入更年期之后
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更年期的女人女人更年期有哪些癥狀？
1、月經(jīng)紊亂
月經(jīng)紊亂更年期婦女最普遍、最突出的表現(xiàn)。月經(jīng)經(jīng)常延遲，甚至幾個(gè)月才來(lái)潮一次，經(jīng)量也逐漸減少。當(dāng)雌激素越來(lái)越少，已不能引起子宮內(nèi)膜變化時(shí)，月經(jīng)就停止了，稱(chēng)為絕經(jīng)。
2、心悸心慌
心悸心慌是更年期女性人群常見(jiàn)病癥，總是感覺(jué)透不過(guò)氣來(lái)，而且常常會(huì)心神不寧總感覺(jué)有什么事情要發(fā)生，稍微受外界點(diǎn)刺激影響就會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈反應(yīng)。
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潮熱是更年期主要特征之一
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精神、神經(jīng)癥狀異常這一癥狀表現(xiàn)最為明顯，女性更年期人群情緒不穩(wěn)定、容易發(fā)怒，而且常常抑郁多疑，缺乏信任感，對(duì)外界刺激比較敏感，會(huì)焦躁不安，常常無(wú)緣無(wú)故傷心。
5、疲勞乏力
更年期人群也常常會(huì)出現(xiàn)此癥狀，總是感覺(jué)疲憊不堪，并沒(méi)有做過(guò)多的運(yùn)動(dòng)但身體承受能力遠(yuǎn)不如前，會(huì)感覺(jué)疲勞，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。
6、腰酸背痛
腰背酸痛是更年期婦女骨質(zhì)疏松的早期癥狀，出現(xiàn)腰、背四肢疼痛，部分婦女出現(xiàn)肩周炎、頸椎病等
7、更年期注意
1、重視絕經(jīng)前的月經(jīng)失調(diào)和絕經(jīng)后的女性私處流血出現(xiàn)這類(lèi)情況，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，排除器質(zhì)性病變。
2、保持心理平衡更年期的女性心理比較脆弱，但每個(gè)女性都要經(jīng)歷這個(gè)特殊時(shí)期，一定要客觀地正視這個(gè)現(xiàn)實(shí)，還要注意調(diào)整好人際關(guān)系。
3、防外生殖器感染更年期泌尿生殖道處于萎縮狀態(tài)，抗感染能力弱，所以更要注意保持外生殖器的清潔，預(yù)防泌尿道的感染和女性私處炎的發(fā)生。如果出現(xiàn)了生殖系統(tǒng)方面的不適，要及時(shí)就醫(yī)。
4、注意避孕停經(jīng)12個(gè)月以上
5、多做收縮提肛肌的鍛煉更年期女性雌激素減少，體內(nèi)支撐組織比較松弛，容易出現(xiàn)子宮脫垂、尿失禁等情況。做提肛肌的鍛煉對(duì)這種情況有一定效果，可以每天做3次提肛練習(xí)，每次15分鐘。
6、吃點(diǎn)中藥很多更年期女性會(huì)出現(xiàn)腎陰虛的癥狀，如腰膝酸軟、口干、便秘等，可以吃點(diǎn)知柏地黃丸;如果是腎陽(yáng)虛，會(huì)有怕冷、人懶散、大便稀薄，可以吃點(diǎn)右歸丸。平時(shí)泡點(diǎn)枸杞子當(dāng)茶喝，湯里放點(diǎn)黃芪、人參等，多吃點(diǎn)山藥，都有好處。
7、絕經(jīng)期癥狀嚴(yán)重要接受治療如果絕經(jīng)期癥狀嚴(yán)重，如潮熱、出汗等嚴(yán)重，脾氣很暴躁
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9、多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)室外空氣較好，盡量做腳著地的活動(dòng)，這樣可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。保證充足睡眠最好有6~8小時(shí)的睡眠，且在晚上10點(diǎn)鐘開(kāi)始進(jìn)入睡眠狀態(tài)。研究表明，晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)
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身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
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