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      預(yù)防更年期狂躁癥的方法
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-06 22:52:15
        
      

        
      
           
      預(yù)防更年期狂躁癥的方法：
      1
      、提前認(rèn)識本病
      ，做好心理準(zhǔn)備
      。正確認(rèn)識本病的發(fā)病原因及其轉(zhuǎn)歸，了解其臨床表現(xiàn)
      ，在心理上早就做好準(zhǔn)備
      ，對預(yù)防本病的發(fā)生打下良好基礎(chǔ)，既使以后出現(xiàn)早期臨床癥狀
      ，也不會因此而緊張不安，反之則不然
      。
      2
      、創(chuàng)造豐富多彩的生活。更年期婦女大多臨近退休
      ，有的已經(jīng)退休或下崗在家
      ，思想壓力較大，心里總存在一種失落感
      。這時要把生活安排得有節(jié)奏
      ，適當(dāng)增加業(yè)余愛好
      。如養(yǎng)魚、養(yǎng)花
      、繪畫
      、下棋、聽音樂等等
      ，不僅可以增加生活的情趣
      ，還能保持良好的大腦功能，增進(jìn)身心健康
      ，對預(yù)防本癥大有裨益
      。
      3、處理好家庭
        、社會關(guān)系
        。更年期婦女情緒易于激動，容易與家人發(fā)生矛盾
        。這就要求大家相互體諒
        ，遇事要鎮(zhèn)靜，不要為一點小事
      ，一句不順耳的話而大動肝火
      。家庭和睦是全家人的幸福，也是預(yù)防本病的重要因素
      。更年期婦女不但要適應(yīng)家庭
      ，更要適應(yīng)社會，對當(dāng)今社會上的一些現(xiàn)象要有一個正確認(rèn)識
      ，不理解的要多與他人交流看法
      ，不要悶在心里，自尋煩惱
      ，要以樂觀態(tài)度對待生活
      、對待社會，這對預(yù)防狂躁癥十分有利
      。
      更年期的女性
      ，要積極參加戶外活動，保持良好心態(tài)
      ，積極預(yù)防狂躁癥的發(fā)生
      。值得一提的是，更年期狂躁癥一旦加重
      ，應(yīng)及時看醫(yī)生
      ，不要拖延，避免造成嚴(yán)重后果
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/laoren/194248.html.
      
          
      
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        ，所以早飯最好安排在這個時間
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