更年期最需要補充的營養(yǎng)：
1 這類熱帶水果所含的維生素C是橙子的2倍。維生素C可以抵御膽囊病 2、亞麻子 科學家認為這種小小的棕紅色種子里富含一種雌激素的化合物 3、豆腐 豆類蛋白含量最高的食物能夠降低膽固醇 4、牛肉 由于婦女一生中有很長的月經(jīng)期，這使得她們比男人更容易貧血 5、甘藍葉 這種不起眼的蔬菜能幫助人們遠離骨質疏松癥 6、牛奶 在失眠吃什么好的問題上，相信很多人首先會想到的便是牛奶 7、蘋果 蘋果是我們大家都非常熟悉的一種水果，但你是否知道 本文地址:http://www.mcys1996.com/laoren/194315.html.
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多食用適宜更年期女性的蔬菜
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