更年期女性如何應(yīng)對(duì)大腦衰老

更年期女性因?yàn)樯淼仍蛉菀讓?dǎo)致身體走下坡路，因此對(duì)于更年期女性如何有效應(yīng)對(duì)大腦衰老。

大腦衰老的改變是機(jī)體衰老的最早和主要的表現(xiàn)，記憶力往往會(huì)相應(yīng)地減退，對(duì)近期發(fā)生的事情容易遺忘，并且出現(xiàn)丟三落四的現(xiàn)象。要想使中年人的記憶力不減退，保持聰慧的大腦，延緩大腦衰老，就要科學(xué)地健腦養(yǎng)腦，這些健腦養(yǎng)腦的活動(dòng)包括：

1、從報(bào)刊雜志上重新學(xué)習(xí)6000個(gè)詞匯成語(yǔ)。

2、研究自己的家庭成員，嘗試寫一份傳記，或找一個(gè)過(guò)去不敢或沒(méi)有機(jī)會(huì)和時(shí)間接觸的題目予以深入研究。

3、替你所喜歡的報(bào)刊雜志寫點(diǎn)意見(jiàn)或評(píng)論。

4、再結(jié)識(shí)些新朋友，讓自己受到青春活力的感染，保持心境永遠(yuǎn)年輕。

5、積極開(kāi)展思維活動(dòng)，加速信息傳遞，保持健全而敏捷的思維能力。

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