三階段治療男人更年期問題

男性更年期還會帶來其他的外在表現(xiàn)，如暴躁易怒、做什么都提不起興致，有點喜怒無常等。生理上，他們肌肉越來越少，脂肪越來越厚。睪丸酮的變化，也可能帶來失眠、注意力不集中、記憶力喪失等。

男人當(dāng)然深受其苦。于是有人求助于壯陽藥，有人要求醫(yī)師開睪丸酮（一種雄性激素），有人甚至去做陰莖增大手術(shù)。在臺灣，一個診所一年就有百余人做手術(shù)。

但是，這些非正規(guī)手段往往治標(biāo)不治本?！靶阅芰κд{(diào)常和自我價值感的喪失互為表里?！敝挥姓曌约旱膯栴}，才能給自己治愈的機會。

既然年過四十的諸多問題都源于體內(nèi)雄性激素水平的衰退，那么，適時補充這類激素，就能幫助男性順暢地邁入下一個人生階段嗎？

如果真的需要補充睪丸酮，也只是以“緩解癥狀”為目的，而不該長期使用。

在使用雄性激素之前，還有很多事應(yīng)該做，也就是他所主張的“三階段治療”：

首先，應(yīng)該在生活上做改變。人到了四五十歲，絕不可能再像二三十歲那樣，整天拚命工作，夜以繼日。隨著體力衰退，應(yīng)調(diào)整工作內(nèi)容或人生目標(biāo)。同時，也要有健康的飲食與適量運動。研究顯示，運動能提高睪丸酮水平。

其次，針對不同癥狀，先使用一般藥物治療。例如，發(fā)胖了就運動，腰酸背痛可吃鈣片，臉潮紅可用抗組織胺類藥物。三個月仍無改善，才可考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下使用激素療法。

在生活中，和妻子維持良好的溝通，保持親密關(guān)系，面對空巢期，夫妻應(yīng)重新規(guī)劃二人世界。感情好、生活好，內(nèi)在雄性激素自然會增加，而不需要求助于外來補給。

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