，起居有常，勞逸適度。另外，要注意適當營養(yǎng)，按照個人的特點，參加適度體育鍛煉。

雖說更年期是每一個女性的必經(jīng)階段，但是

，每個人更年期到來的年齡又各不相同，在更年期中，飲食起居要有規(guī)律，勞逸適度，保持充分的睡眠時間，并要節(jié)制性生活，以每周一次較為合適。女人更年期后，陰道酸性降低，黏膜變薄，局部抵抗力減弱，容易受細菌、滴蟲和霉菌感染，所以更應注意陰部清洗衛(wèi)生。

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