1、不少人更年期血糖偏高，常出現(xiàn)冠心病的危險
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6、更年期的飲食要限制脂肪
，因為高脂肪飲食不僅增加腫瘤的發(fā)病率，還會促使動脈高血壓病的發(fā)生和發(fā)展。飲食
更年期綜合征的婦女臨床表現(xiàn)個體差異大
，癥狀輕重不一，通過營養(yǎng)全面、結構合理的飲食可保證患者機體功能的正常運轉，可以起到輔助控制病情，維持治療效果，促進癥狀減輕、疾病康復的作用。飲食調理
膳食要清淡
，要少吃或不吃富含膽固醇和飽和脂肪酸的食物。多吃富含纖維的蔬菜
，如蘿卜、黃瓜等，可增加胃腸蠕動，促進膽固醇的排泄。木耳、香菇能補氣強身，益氣助食。降低食鹽攝入量，圍絕經期婦女由于內分泌的改變
，可能會出現(xiàn)水腫多吃奶制品等富含鈣鐵的食物
補充維生素
1.補鋅：鋅是酶的活性成分，雖然含量不多
，但對調整免疫系統(tǒng)、促進生長十分重要。應該多吃海產品、瘦肉、粗糧滿足人體對鋅的需求。2.補鐵：大多數(shù)男性不會真正缺鐵
，如果他出現(xiàn)缺鐵性貧血則說明他可能隱藏著內臟慢性失血或造血障礙的隱患。3.適當補充維生素：有助于對抗冠心病
，預防膽固醇堵塞等疾病。本文地址:http://www.mcys1996.com/laoren/195707.html.
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