1、忌食生冷的食物
更年期女性在出現(xiàn)經(jīng)血少的癥狀時(shí)
，要注意在月經(jīng)期間盡量不要吃生冷的食品，有的時(shí)候會(huì)加重病情的。而且最好，來經(jīng)前一個(gè)星期也不要吃生冷的東西。2、多吃含鐵質(zhì)等礦物質(zhì)的食物
更年期女性在月經(jīng)期的時(shí)候身體的損耗會(huì)更大
，特別是鐵等礦物質(zhì)營養(yǎng)的缺乏更嚴(yán)重，這時(shí)要多吃點(diǎn)含鐵和滋補(bǔ)性較豐富的食物。如：烏骨雞3、多喝一些紅糖水
很多女人都知道
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