卵巢是女性重要的器官,又叫做女性的生命之源。為什么要做卵巢保養(yǎng)呢?專家指出,卵巢分泌的激素在女性全身都有相應(yīng)受體,卵巢出問題就會(huì)影響到女性的全身健康以及女性獨(dú)特的體態(tài)美,所以卵巢的保養(yǎng)是有很大的積極作用的。
如果卵巢沒能好好保養(yǎng),功能衰退就會(huì)導(dǎo)致:
1、免疫力降低:易感冒、感染炎癥或患慢性病等;
2、生殖系統(tǒng):月經(jīng)不調(diào)、陰道萎縮干澀、排卵率低、性生活障礙和性冷淡等;
3、心血管系統(tǒng) :動(dòng)脈粥樣硬化如心肌缺血、心肌梗死;
4、植物神經(jīng)系統(tǒng):潮熱、易怒、抑郁、失眠等;
5、泌尿系統(tǒng):尿道萎縮,尿多、尿頻、尿失禁等;
6、體形:發(fā)胖,小腹臃腫、臀部下墜、水桶腰等;
7、骨骼:頸椎病、風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎,骨質(zhì)疏松癥等;
8、皮膚、毛發(fā):干燥、失去彈性等、脫發(fā)、光澤減退;
9、消化系統(tǒng):胃部不適、食欲減退、便秘等。
藥膳食補(bǔ)就是很好的方法:
首烏山楂湯
首烏、山楂、玉竹各10克、粳米20克。
此款藥膳在月經(jīng)后食用,可起到補(bǔ)腎養(yǎng)陰之功效。
荷葉薏米粥
荷葉、陳皮各10克,薏米、粳米各15克。做此款粥的時(shí)候應(yīng)注意把荷葉最后放入鍋內(nèi),以免成分的揮發(fā)。
此粥有利于身體健康并可美容。
甲魚湯
山藥、桂圓各50克,甲魚1只,料酒、精鹽、蔥段、姜片、雞湯各適量。
此湯具有滋陰補(bǔ)腎、益氣健脾之功效,適于陰虛偏盛型骨質(zhì)疏松癥患者食用。
十全大補(bǔ)湯
豬肉500克,墨魚、豬肚各50克,黨參、茯苓、白芍、黃芪、白術(shù)各10克,肉桂3克,熟地、當(dāng)歸15克,炙甘草、川芎各6克,姜30克,豬骨、蔥、姜、花椒、料酒各適量。
該湯滋補(bǔ)身體,久食對貧血、氣喘、面黃體弱者有一定的療效。
靈芝豬蹄湯
靈芝15克,豬蹄1只,料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片適量。
食此湯既能抗衰老,又能柔嫩肌膚、減少皺紋、護(hù)膚美容。
加味銀耳羹
銀耳、紅棗、枸杞、蓮子、桂圓適量。
常食能補(bǔ)血益氣、養(yǎng)顏安神的功效。
鮮奶粳米粥
粳米100克,鮮奶250毫升。
該粥具有補(bǔ)益虛勞的作用。
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