預(yù)防卵巢早衰有哪些藥膳食療

卵巢是女性重要的器官，又叫做女性的生命之源。為什么要做卵巢保養(yǎng)呢?專家指出，卵巢分泌的激素在女性全身都有相應(yīng)受體，卵巢出問題就會(huì)影響到女性的全身健康以及女性獨(dú)特的體態(tài)美，所以卵巢的保養(yǎng)是有很大的積極作用的。

如果卵巢沒能好好保養(yǎng)，功能衰退就會(huì)導(dǎo)致：

1、免疫力降低：易感冒、感染炎癥或患慢性病等;

2、生殖系統(tǒng)：月經(jīng)不調(diào)、陰道萎縮干澀、排卵率低、性生活障礙和性冷淡等;

3、心血管系統(tǒng) ：動(dòng)脈粥樣硬化如心肌缺血、心肌梗死;

4、植物神經(jīng)系統(tǒng)：潮熱、易怒、抑郁、失眠等;

5、泌尿系統(tǒng)：尿道萎縮，尿多、尿頻、尿失禁等;

6、體形：發(fā)胖，小腹臃腫、臀部下墜、水桶腰等;

7、骨骼：頸椎病、風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎，骨質(zhì)疏松癥等;

8、皮膚、毛發(fā)：干燥、失去彈性等、脫發(fā)、光澤減退;

9、消化系統(tǒng)：胃部不適、食欲減退、便秘等。

藥膳食補(bǔ)就是很好的方法：

首烏山楂湯

首烏、山楂、玉竹各10克、粳米20克。

此款藥膳在月經(jīng)后食用，可起到補(bǔ)腎養(yǎng)陰之功效。

荷葉薏米粥

荷葉、陳皮各10克，薏米、粳米各15克。做此款粥的時(shí)候應(yīng)注意把荷葉最后放入鍋內(nèi)，以免成分的揮發(fā)。

此粥有利于身體健康并可美容。

甲魚湯

山藥、桂圓各50克，甲魚1只，料酒、精鹽、蔥段、姜片、雞湯各適量。

此湯具有滋陰補(bǔ)腎、益氣健脾之功效，適于陰虛偏盛型骨質(zhì)疏松癥患者食用。

十全大補(bǔ)湯

豬肉500克，墨魚、豬肚各50克，黨參、茯苓、白芍、黃芪、白術(shù)各10克，肉桂3克，熟地、當(dāng)歸15克，炙甘草、川芎各6克，姜30克，豬骨、蔥、姜、花椒、料酒各適量。

該湯滋補(bǔ)身體，久食對貧血、氣喘、面黃體弱者有一定的療效。

靈芝豬蹄湯

靈芝15克，豬蹄1只，料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片適量。

食此湯既能抗衰老，又能柔嫩肌膚、減少皺紋、護(hù)膚美容。

加味銀耳羹

銀耳、紅棗、枸杞、蓮子、桂圓適量。

常食能補(bǔ)血益氣、養(yǎng)顏安神的功效。

鮮奶粳米粥

粳米100克，鮮奶250毫升。

該粥具有補(bǔ)益虛勞的作用。

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