。

2個(gè)小方法自測(cè)荷爾蒙分泌

目測(cè)法

1

、面色黯淡無(wú)光;

2

、臉上愛長(zhǎng)痘痘、色斑;

3

、全身發(fā)癢、起屑;

4

、指甲上沒有“小太陽(yáng)”了;

5、指甲上有豎棱;

6

、脫發(fā)很嚴(yán)重;

7

、人看起來(lái)精力不充沛。

　　手測(cè)法

選擇一種讓自己覺得非常放松的姿勢(shì)

，將手指放在子宮穴位(內(nèi)腳踝后側(cè)下方三指)處用力按壓，如感覺到輕微的酸、漲、疼都屬于正常、如果疼痛難忍，就說(shuō)明你的雌性荷爾蒙分泌明顯的不足了。

　　調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)的4款食物

方牛肝粥

牛肝500克

，白菊花9克，白僵蠶9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陳12克，生甘草3克，絲瓜30克(后六味放入紗布包內(nèi))，大米100克，加水2000毫升煮成稠粥，煎后撈出藥包，500毫升湯分兩日服用。吃肝喝粥，早晚各服一次，每個(gè)療程10天(兩天熬一次粥，不要一次熬出來(lái))，兩療程之間隔一周，連服三個(gè)療程。此方無(wú)副作用