，拖拖拉拉地不肯走。

癥狀3：皮膚衰老表現(xiàn)：皮膚松弛，白皙的肌膚也日漸粗糙

，毛孔也膨脹粗大起來，就連色斑也跳出來搗亂，鏡子呈現(xiàn)出來的是標準的“黃臉婆”。

癥狀4：煩躁胸悶表現(xiàn)：心慌氣急

、易激動甚至狂躁，會因一件小事與同事或家人爭吵，總是擺出一副“不高興”的樣子，有時很難控制自己的情緒；夜間睡覺時會因為胸悶而被憋醒，嚴重時會出現(xiàn)血壓也會像你的爆脾氣一樣，說翻臉就翻臉。

女性在日常生活中補充荷爾蒙的做法

1

、充分睡眠

從今天起充分休息

，荷爾蒙在你睡著時分泌得最為旺盛而均衡，而且睡眠能激活大腦邊緣系統(tǒng)，釋放有助于抗衰老的“減壓荷爾蒙”，還能讓你保持鎮(zhèn)靜，不會有過于劇烈的情緒波動。

2

、改變思考習慣

對事物的看法是造成壓力的根源

。試著從另一個角度開朗而豪邁地想想目前使你倍感壓力的情況，它真有這么糟嗎？ 對于過去的遺憾和錯誤，換一種積極的方式來評價吧，它們都是你最好的老師。這將幫助你的大腦平衡“壓力荷爾蒙”的分泌。

3、遠離焦慮時間

如果有些事總是讓你那么焦慮

，那就不要讓自己去重復經歷這樣的事。如果參加派對總是讓你焦慮，那就不要去。

4

、避免金錢困擾

對女人而言，被經濟所困是催生“加壓荷爾蒙”的最大原因之一