年紀(jì)越大擔(dān)心害怕的事情就會(huì)越多,到了60歲之后
60歲之后害怕什么呢?
1、害怕跌倒和臥床
老人最害怕的就是跌倒,一旦跌倒必須臥床休息
,這樣會(huì)加快身體的衰退,同時(shí)也會(huì)引發(fā)抑郁以及焦慮,降低了生活質(zhì)量,影響了身心健康,此類人群應(yīng)該多為身體補(bǔ)充鈣,預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生,可以多喝牛奶或者蝦皮等,每天至少要抽出30分鐘的時(shí)間來曬曬太陽。平時(shí)活動(dòng)時(shí)一定要放慢速度,起床或者走路時(shí)都要都不能著急,不然會(huì)發(fā)生意外,要加強(qiáng)體力的鍛煉。2、害怕認(rèn)知障礙
認(rèn)知障礙也就是我們所說的老年癡呆
,隨著年齡的增長,老年癡呆癥的發(fā)病率就會(huì)提高此類人群應(yīng)該多吃一些可以提高記憶力的食物
3 隨著年齡增長 但是到了老年之后人們的咀嚼能力就會(huì)下降 溫馨提示 以上就是60歲以上老年人最害怕的問題,所以在日常生活中一定要做好保健工作 本文地址:http://www.mcys1996.com/laoren/201429.html.
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老年人貧血怎么辦