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老年癡呆應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)

健康管理師 2024-03-09 13:10:57

“俗話說(shuō)

,家有一老,如有一寶
。但如果老人患上老年性癡呆癥
,不但本人痛苦
,對(duì)家庭來(lái)說(shuō)也將會(huì)面臨更多的困難
。對(duì)老年癡呆來(lái)說(shuō),永遠(yuǎn)都是防治大于治療,下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)老年癡呆癥應(yīng)該如何防治

老年癡呆有8征兆

1、記憶障礙:記憶障礙出現(xiàn)于早期

,尤其是近記憶障礙
,幾十小時(shí)甚至數(shù)分鐘前發(fā)生的事情都無(wú)法回憶
?div id="jfovm50" class="index-wrap">;颊呷粘I畋憩F(xiàn)為“丟三落四”
、“說(shuō)完就忘”
,反復(fù)提問(wèn)想通的問(wèn)題或反復(fù)述說(shuō)相同的事情。

2

、語(yǔ)言障礙:找詞困難往往是老年癡呆癥中最早出現(xiàn)的語(yǔ)言障礙
,主要表現(xiàn)在說(shuō)話時(shí)找不到合適的詞語(yǔ)
,由于缺乏實(shí)質(zhì)詞匯而表現(xiàn)為空話連篇
;或由于找詞困難而用過(guò)多的解釋來(lái)表達(dá)
,終成嘮嘮叨叨。

3

、視覺(jué)空間技能障礙:在老年癡呆癥早期及可有視空間技能障礙,其癥狀包括不能準(zhǔn)確地判斷物品的位置
。有些癡呆患者在疾病的早期就可能在熟悉的環(huán)境中迷路

4

、書寫困難:因書寫困難而導(dǎo)致寫出的內(nèi)容詞不達(dá)意
,如寫信不能寫清含義,這常常是引起家屬注意的首發(fā)癥狀
,特別是一些文化修養(yǎng)較好的老人
。研究認(rèn)為書寫錯(cuò)誤與遠(yuǎn)記憶障礙有關(guān)。

5

、失認(rèn)和失用:是人是指病人不能辨認(rèn)物體,盡管此時(shí)對(duì)物體的觸覺(jué)或視覺(jué)要素都能辨認(rèn)
;失用是指雖有正常的活動(dòng)能力與主觀愿望,但不能執(zhí)行已經(jīng)學(xué)會(huì)的有目的的行動(dòng)
。檢查老年性癡呆患者的失用和失認(rèn)很困難
,有時(shí)難以將其失用和失認(rèn)與由于失語(yǔ)、視空間技能障礙和遺忘所造成的后果區(qū)別開(kāi)

6、計(jì)算障礙:計(jì)算障礙常在老年癡呆中期出現(xiàn)

,但在早期即可能有所表現(xiàn)
,如購(gòu)物時(shí)不會(huì)算賬或算錯(cuò)帳
。計(jì)算障礙出現(xiàn)的原因有很多種
,可能是由于視空間障礙(不能正確列算式),或因失語(yǔ)不理解算術(shù)作業(yè)要求
,也可能是原發(fā)性計(jì)算不能。

7

、判斷力差,注意力分散:老年癡呆癥患者均可在早期出現(xiàn)判斷力差
,概況能力喪失
,注意力分散等

8

、精神障礙:精神癥狀在早期可表現(xiàn)為患者以自我為中心,狂躁
,幻覺(jué)妄想
,抑郁
,性格改變
,譫妄等
,情緒不易控制

怎樣運(yùn)動(dòng)預(yù)防老年癡呆癥

堅(jiān)持適當(dāng)?shù)腻憻挘哼\(yùn)動(dòng)可以刺激大腦生成神經(jīng)細(xì)胞

,而且不要等到發(fā)病才鍛煉
。美國(guó)2013年一項(xiàng)研究顯示,研究表老年輕度認(rèn)知功能障礙患者在跑步機(jī)上走步30分鐘/天
,4天/周,堅(jiān)持12周
,可改善其記憶得分和神經(jīng)功能
。證明了鍛煉可抑制或延遲危險(xiǎn)人群向阿爾茨海默病轉(zhuǎn)變

多參加社體活動(dòng):多社交有助于改善認(rèn)知能力

。多與朋友外出進(jìn)餐或參加體育活動(dòng)
、旅行
、聚會(huì)、看電影
、聽(tīng)音樂(lè)會(huì)、參加各種俱樂(lè)部
、參加社區(qū)志愿活動(dòng)
、?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?从H朋好友等活動(dòng)
,都有助于改善記憶和思維能力。有輕度癥狀的患者應(yīng)進(jìn)行力所能及的體力活動(dòng)運(yùn)動(dòng)
,多動(dòng)手動(dòng)腦
,穩(wěn)定情緒
,減少不良刺激。聽(tīng)音樂(lè)
,讀書看報(bào)
,或在護(hù)理人員的指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)囊嬷腔顒?dòng)

智力訓(xùn)練:勤于動(dòng)腦

,以延緩大腦老化。有研究顯示
,常用腦
,常做有趣的事,可保持頭腦靈敏
,鍛煉腦細(xì)胞反應(yīng)敏捷度,整日無(wú)所事事的人患癡呆癥的比例高
。老年生活雖然很無(wú)趣
,可自找樂(lè)子

每日沉思冥想:經(jīng)常沉思有助于增加大腦灰色物質(zhì)

,有助大腦修復(fù)
。每天沉思冥想幾分鐘有助于保護(hù)大腦敏銳性
,降低早老性癡呆危險(xiǎn)。沉思冥想還有助于降低高血壓水平
、減輕壓力、抑郁和炎癥程度
,改善血糖和胰島素水平
,促進(jìn)大腦血液流動(dòng)

常陪老人出去散步:散步有助于平靜情緒和改善短期記憶

。每天可以花1小時(shí)散步
、逛街
、游植物園等。在植被茂密的地方散步可使注意力和短期記憶改善20%
。多接觸大自然,有益大腦健康
。無(wú)論冬夏
,室外散步的效果都一樣好
。做為子女的
,平時(shí)空著就要常回家看看
。父母就不會(huì)寂寞了

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