吃是人不可缺乏的一個(gè)“工作”
長(zhǎng)壽在飲食方面要注意以下幾點(diǎn)：
（1）食物要雜，不要挑食。
目前，我們對(duì)人體詳細(xì)的營(yíng)養(yǎng)素構(gòu)成尚不很清楚
，只有所有的營(yíng)養(yǎng)素都能進(jìn)入肝臟，由機(jī)體自身選擇才能達(dá)到身體的需要。另一方面，目前還沒(méi)有一種或幾種食物能包含人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)素。為了使食物中所含的營(yíng)養(yǎng)滿足人體的需要，惟一的辦法就是每天都要吃谷類、肉類、蛋類、奶類、豆類、新鮮的蔬菜和水果、菌藻類、干果（2）要多喝水 人體的新陳代謝都是在水中進(jìn)行的 夏季適宜老人的飲食 1 豆腐1塊，嫩豆角50克 將豆腐、豆角 2 苦瓜100克，菊花50克 將苦瓜洗凈去瓤，切成小塊備用 3 綠豆50克，老南瓜500克 綠豆用清水洗凈 4、姜汁菠菜 嫩菠菜500克，生姜25克 菠菜從中剖開 本文地址:http://www.mcys1996.com/laoren/201615.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇:
老人補(bǔ)鈣推薦食譜
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
備案號(hào)： 陜ICP備2022010374號(hào)-1
聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
.png)
渾身酸痛無(wú)力,如何改善老人體質(zhì).png)
該怎么辦 .png)
于健康不利.png)
.png)
身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診
生切記不要去做的事情有哪些.png)
怎么辦帶你了解絕經(jīng)與應(yīng)對(duì)策略.png)
？帶你了解絕經(jīng)與應(yīng)對(duì)策略">
