老人治老寒腿-試試六指六穴點壓法

老人治老寒腿-試試六指六穴點壓法

年輕的時候不注意腿部保暖，到了老年后就會容易出現(xiàn)老寒腿，因此，老人是老寒腿的高發(fā)人群。有老寒腿疾病的老人都知道，老寒腿是慢性疾病，治療起來非常困難，只要稍一受涼，腿部就會非常疼痛，老寒腿已經(jīng)嚴(yán)重影響了老人正常生活和身體健康。那么，有什么方子可以治療老寒腿呢？中醫(yī)專家建議試試六指六穴點壓法。

“老寒腿”都是老年人的??？

老年人患“老寒腿”的可能性相對較大，但這種病癥并非與年輕人無關(guān)。尤其一些年輕女性，寒冷時節(jié)依然短裙飄飄，想美麗卻“凍”人，“老寒腿”就會主動找上門來。

據(jù)報道，去年12月初，上海陰雨低溫，在醫(yī)院的骨科門口很多年輕女孩子排起了長隊。她們共同的癥狀是：腿部酸麻脹疼而且還有沉重感，大夫說這就是“老寒腿”的前兆。所以在此，提醒那些愛美卻忽視了健康的女性朋友，一定要注意保暖和適當(dāng)?shù)腻憻?，千萬不要為了一時的美麗讓“老寒腿”鉆了空子。

哪兒疼痛就鍛煉哪兒？

“老寒腿”是一種慢性病，適度的體育鍛煉可防止肌肉萎縮，增強(qiáng)腿部肌肉的力量。如打太極拳、慢跑以及做體操等，活動量以身體舒服、微有汗出為度，貴在持之以恒。“老寒腿”的主要癥狀，多為膝關(guān)節(jié)疼痛，所以有些患者就把鍛煉目標(biāo)瞄準(zhǔn)膝關(guān)節(jié)，經(jīng)常以半蹲姿勢作膝關(guān)節(jié)前后左右搖晃動作，試圖達(dá)到鍛煉、消痛的目的。

這樣做其實是不科學(xué)的，因為半蹲時髕骨所承受的壓力最大，搖晃反而加重磨損致使關(guān)節(jié)炎疼痛加重。當(dāng)然，采用藥物、針灸、按摩等方法治療膝關(guān)節(jié)疼痛還是有效的，但須得有耐心才能有效果。

治老寒腿試試六指六穴點壓法

體位：患者仰臥位，術(shù)者站于患膝側(cè)。

準(zhǔn)備方法：膝關(guān)節(jié)周圍，股四頭肌，內(nèi)外膝眼，內(nèi)外側(cè)副韌帶等部位輕度揉搓10分鐘，使膝關(guān)節(jié)周圍放松。

六指六穴手法：六指（雙手拇、食、中指）同時點壓穴位（血海、梁丘、內(nèi)外膝窩、內(nèi)膝眼、外膝眼），至膝關(guān)節(jié)內(nèi)產(chǎn)生酸脹及輕度發(fā)熱感即可。

保養(yǎng)穴位一：行間穴

定位：在足背側(cè)，當(dāng)?shù)谝?、二趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處。

保養(yǎng)穴位二：梁丘穴、血海穴

如果是膝蓋臏骨痛，就要處理一下梁丘穴、血海穴，坐到床上，讓腿平放，大腿肌肉放松狀態(tài)，輕輕敲打梁丘血海穴2分鐘。

梁丘：在膝蓋上外約2寸處

血海：大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸；

輕輕敲打梁丘、血海2分鐘。

艾灸應(yīng)該怎么用才是最好的？

第一個穴位肚腹三里

留

也就是說凡是在“肚腹”這個部位所發(fā)生的任何病，像胃弱、胃寒、胃痛、胃痛風(fēng)，西醫(yī)講的，胃下垂、胃痙攣這個部位，都要用足三里這個穴，足三里穴位在這個地方，人腿
的膝蓋、膝蓋的半月板，半月板有凹陷，凹陷下面三寸，這個穴位叫足三里穴。這個穴位就負(fù)責(zé)治療肚腹所有的疾病。

足三里

位置：外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側(cè)一橫指處。

主治：健脾和胃，扶正培元，疏風(fēng)化濕，通經(jīng)活絡(luò)，益氣健腦等。適用于腸胃功能低下、久病體弱、胃痛腹痛、消化不良、便秘腹瀉、嘔吐、腸鳴、高血壓、失眠、半身不遂等病癥。為養(yǎng)生長壽抗衰老的中藥穴位，對美容、減肥亦有一定作用。
感覺：局部按壓有酸脹麻感，有時可向下肢和足背發(fā)散。

第二個穴位 腰背委中求

腰背
這個部位的疾病，首先治療者要考慮到委中穴，委中穴在什么地方呢?在這條腿，腿
腘窩橫紋線中間。腰背這個部位有什么疾病，你像腰痛。
過去有句話講:病人腰疼，大夫頭疼。腰疼的種類很多，很多病因能夠造成腰疼，比方腱盤突出，肌肉拉傷，腰肌勞損，甚至是腎虧、腎虛
寒，虛火或者是一些由內(nèi)臟器官引起來的腰背方面的疼痛要都考慮這個穴位，委中穴，這是第二個穴位。

委 中穴

位 置：腘窩橫紋正中線處。

主 治：疏筋活絡(luò)，袪風(fēng)除濕，涼血泄熱，強(qiáng)健腰膝。適用于腰背疼痛、屈伸不利、項強(qiáng)、腰肌勞損、下肢癱痹、半身不遂、膝關(guān)節(jié)炎、小便不利等病癥。
感 覺：局部按壓有酸麻脹感，有時向腰部發(fā)散。

第三個穴位 頭項尋列缺

列缺穴
在手腕橫紋以上 (尺骨陷中)，在這個部位，所有頭部的疾病頭疼、頭暈、眩暈嘔吐等等，都可以用列缺穴來治療。
列 缺 穴

位 置：列缺穴位于手腕內(nèi)側(cè)(大拇指側(cè)下)，能感覺到脈搏跳動之處。
(或在前臂橈側(cè)緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，當(dāng)肱橈肌與拇長展肌腱之間。)

簡便取穴法：兩手虎口自然乎直交叉，一手食指按在另一手橈骨莖突上，指尖下凹陷中是穴。
主 治：傷風(fēng)，頭痛，項強(qiáng)，咳嗽，氣喘，咽喉腫痛，口眼歪斜，牙痛，指壓列缺穴，可以使手動脈及血液流動，對于治療骨折、傷痕等后遺癥非常有效。該穴為人體手太陰肺經(jīng)上的重要穴位之一。

第四個穴位 面口合谷收

第四個穴位，首先就指出來，嘴周圍和臉面上的疾病都可以用合谷穴治療，合谷穴在這個地方，人的拇指和食指 (虎口)連接部到指骨連接部，劃一條豎線，中點這是合谷穴。
合 谷 穴

位 置：側(cè)腕對掌，自然半握拳，合谷穴位于手背部位，第二掌骨中點，拇指側(cè)。(在手背，第一、二掌骨間，第二掌骨橈側(cè)的中點)，將拇指和食指張成45度角時，位于骨頭延長角的交點即是此穴。
簡便取穴法：以一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當(dāng)拇指尖下是穴。
主 治：頭痛，目赤腫痛，鼻出血，牙痛，牙關(guān)緊閉，耳聾，痄腮，咽喉腫痛，熱病無汗，多汗，腹痛，便秘，經(jīng)閉，滯產(chǎn)。牙齦疼痛、青春痘、贅疣、三叉神經(jīng)痛、眼睛疲勞、喉嚨疼痛、耳鳴、面部神經(jīng)麻痹、口眼歪斜、打嗝等。

該穴為人體手陽明大腸經(jīng)上的重要穴位之一，由此穴的主治疾病即可看出本穴位的治病效果非同一般。
合谷穴指壓的小竅門：指壓時應(yīng)朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按壓，這樣才能更好的發(fā)揮此穴位的療效。

第五個穴位 心胸取內(nèi)關(guān)

心胸從咽喉部到胸口，這個地方也就是說剛才講“肚腹三里留”，腹部以上的這部分，有病找內(nèi)關(guān)穴，內(nèi)關(guān)在腕 內(nèi)側(cè)橫紋上兩指，找這個部位，這個能治什么病呢?像心臟病、心悸心慌等等，包括婦女的乳腺炎、乳腺增生、胸悶也都是屬于心胸疾患，要找內(nèi)關(guān)穴。
內(nèi) 關(guān) 穴

位 置：內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間(或從近手腕之橫皺紋的中央，往上約三指寬的中央)

主 治：心痛，心悸，胸痛，胃痛，嘔吐，呃逆，失眠，癲狂，癇證，郁證，眩暈，中風(fēng)，偏癱，哮喘，偏頭痛，熱病，產(chǎn)后血暈，肘臂攣痛。孕吐、暈車、手臂疼痛、頭痛、眼睛充血、惡心想吐、胸肋痛、上腹痛、心絞痛、月經(jīng)痛、呃逆、腹瀉、精神異常等。

該穴為人體手厥陰心包經(jīng)上的重要穴位之一，是多種疾病按摩治療時的首選穴。

第六個穴位 小腹三陰謀
小腹咱剛才講了肚腹三里留、心胸取內(nèi)關(guān)，現(xiàn)在人的正面，就差這塊了，小腹部位。小腹部位得了病，就要找這里面。
請大家看，在這條腿的內(nèi)側(cè)，這是踝骨以上三寸，踝骨以上三寸這個穴位叫三陰交穴，“小腹三陰謀”就說凡是小腹的疾患可以用三陰交穴來治療，小腹什么病呢，有的時候，小腹疼痛，男子的前列腺炎，不孕不育、精少、女子的月經(jīng)不調(diào)、
經(jīng)量過多或者過少，還有白帶等等，一些屬于在小腹方面發(fā)生的病都要考用三陰交穴，這是第六個穴位。
三 陰 交

位 置：內(nèi)踝直上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣。

主
治：調(diào)和氣血，通經(jīng)活絡(luò)，健脾和胃，消谷化食，調(diào)經(jīng)止痛，寧心安神，補(bǔ)陰除煩。
適用于腹脹腸鳴、大便泄瀉、月經(jīng)不調(diào)、崩漏帶下、痛經(jīng)閉經(jīng)、小便不利、神經(jīng)衰弱、腎虛陽痿、失眠健忘、精力不足、容易疲勞等病癥。對心、腦病有一定的作用，為主要保健穴。

感 覺：局部按壓有酸脹麻感，有時可向小腹部發(fā)散。

第七個穴位 坐骨刺環(huán)跳

環(huán)
跳穴在人的背面(臀部)，在這個地方，現(xiàn)在坐骨指的是什么呢，并不是指西醫(yī)概念上的坐骨這一個部分，而是從腰到腿一個比較大的范圍內(nèi)，由坐骨神經(jīng)引起來各種疼痛可以找這個環(huán)跳穴，上可以治到腰，下可以治到腳，所以在這里發(fā)生疼痛要考慮環(huán)跳穴。

環(huán) 跳 穴

位 置：股骨大轉(zhuǎn)子和骶管裂孔連線的外三分之一處。

主 治：袪風(fēng)除濕，強(qiáng)腰通經(jīng)。適用于風(fēng)濕痹痛、下肢癱瘓、藥膝疼痛、麻木不仁、坐骨神經(jīng)痛等病癥。
感 覺：局部按壓有酸麻脹痛感，同時向下肢發(fā)散至小腿外

第八個穴位 腿疼陽陵透

腿疼要針刺陽陵泉穴，陽陵泉穴在什么地方呢，大家看膝蓋骨，這是人的腿的前面這個大骨頭叫脛骨，后面還有一個小骨頭叫腓骨。
它就在這個地方
。為什么叫腿疼陽陵透，就說這個陽陵泉穴是整個腿，上至大跨、下至足跟的一個總的開關(guān)。發(fā)生疼痛了要考慮到打開這個開關(guān)，使它的氣血流通。這里面有很多病，像老年人的風(fēng)濕老寒腿，肌肉拉傷，靜脈曲張等等，都要用陽陵泉穴來治療。
陽 陵 泉 穴

位 置：膝外側(cè)下方，腓骨小頭前下方凹陷處。

主 治：清利肝膽，疏筋活絡(luò)，滑利關(guān)節(jié)。適用于耳鳴耳聾、胸肋脹痛、半身不遂、下肢疼痛或麻木、膝關(guān)節(jié)炎、膽囊炎、口苦、嘔吐等病癥。
感 覺：局部按壓有酸脹微痛感

肚腹三里留，心胸取內(nèi)關(guān)，小腹三陰謀。
這三個穴位已經(jīng)把人的胸腹的一些疾病都包括在內(nèi)，掌握這三個穴位，首先胸腹的任何疾病你先心里有根，找到這三個穴位。
再看看頭項尋列缺，面口合谷收。
這個又把頭部都包括了，頭部的疾病這兩個穴位要重點考慮。
后面腰背部“委中”，坐骨這個部分“環(huán)跳”，腿疼“陽陵泉”一個人整個的人體除了手沒有包括在內(nèi)以外，基本上
，你掌握了這八個穴位，就等于人體的大部分疾病，你首先心里有了數(shù)，也就是說都有地方來治療它。

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