正確按摩頭皮防老花眼

老花眼的原因是什么？年輕人容易得近視，而對(duì)于上了年紀(jì)的老年人，最常見(jiàn)的就是鼻梁上架著一副老花眼鏡，為什么老年人會(huì)得上老花眼呢？

很多老年朋友在得老花眼之后還會(huì)有好轉(zhuǎn)的情況，但是這種情況下往往會(huì)隱藏著更大的問(wèn)題，所以老花眼好轉(zhuǎn)到底應(yīng)該欣喜還是擔(dān)憂(yōu)呢？讓我們一起來(lái)了解一下這方面的老年保健知識(shí)。

老花眼的原因：光線(xiàn)在眼球內(nèi)太發(fā)散

中學(xué)物理所學(xué)的凸透鏡和凹透鏡成像原理，在理解眼球結(jié)構(gòu)時(shí)有很大幫助。一般來(lái)說(shuō)，人一生下來(lái)就是個(gè)遠(yuǎn)視眼，屈光度達(dá)正6000度。其中，黑眼珠上的角膜貢獻(xiàn)了4000度，而剩下的2000度主要由瞳孔后面的晶狀體貢獻(xiàn)。光線(xiàn)穿過(guò)作用類(lèi)似照相機(jī)光圈的瞳孔、通過(guò)角膜和晶狀體的折射，落在視網(wǎng)膜上匯聚成像，就像在膠卷上形成了物體的影像。

專(zhuān)家介紹，人的眼球直徑一般是24毫米，如果發(fā)育得不好，直徑變短，光線(xiàn)聚焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜后面，就會(huì)出現(xiàn)遠(yuǎn)視。相反，有的人眼球長(zhǎng)到26、27毫米，光線(xiàn)聚焦不到視網(wǎng)膜上，成的像在視網(wǎng)膜之前，看遠(yuǎn)時(shí)就會(huì)視力模糊，也就是近視，需要配戴合適度數(shù)的近視鏡，也就是物理中的凹透鏡，使光線(xiàn)在到達(dá)視網(wǎng)膜前先發(fā)散一下，才能準(zhǔn)確地匯聚在視網(wǎng)膜上成像。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，遠(yuǎn)視眼就是光線(xiàn)在眼球內(nèi)太發(fā)散，需要戴凸透鏡矯正，讓光線(xiàn)聚焦；近視眼則反之。

正確按摩頭皮 預(yù)防老花眼

很多老年人眼睛都要疾病，做容易得的就是老花眼，由于對(duì)眼睛方面的知識(shí)不清楚，只能去醫(yī)院接受治療。專(zhuān)家說(shuō)，得老花眼的人可以按摩頭皮預(yù)防。

得老花眼的老人，要在加強(qiáng)眼部鍛煉的同時(shí)，多注意呵護(hù)眼睛，不要讓眼睛過(guò)度疲勞，經(jīng)常眨眼，堅(jiān)持正確的按摩鍛煉，都可以起到緩解眼肌疲勞、改善視力的作用。

老人常常揉搓頭皮，能夠帶來(lái)不一樣的保健奇效，比如預(yù)防老花眼。老年人堅(jiān)持正確的按摩鍛煉，可以起到緩解眼肌疲勞、改善視力的作用。頭部分布著很多穴位和神經(jīng)，經(jīng)常揉搓頭皮，就能很好地延緩老花眼。

每天早起或洗頭以后，用左右手手指肚交替著從前往后梳頭，用手指肚輕輕地按揉頭皮、輕敲頭部或用木梳輕輕拍打頭部。找出自己覺(jué)得最舒適的角度和力度，堅(jiān)持做5分鐘以上，每天早起和睡前各一次。

頭頂及下方部位為重點(diǎn)進(jìn)行按摩，用拇指或食指點(diǎn)按，力量由弱到強(qiáng)，逐漸加大，明顯感覺(jué)酸脹后，慢慢放松，配合勻速的呼吸，可以更好地刺激眼部。

已經(jīng)得老花眼的老人，要在加強(qiáng)眼部鍛煉的同時(shí)，多注意呵護(hù)眼睛，不要讓眼睛過(guò)度疲勞，經(jīng)常眨眼，利用一開(kāi)一閉的眨眼方式來(lái)鍛煉眼部肌肉，延緩眼部衰老。另外，平時(shí)還可以多吃富含維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如瘦肉、魚(yú)、牛奶等，及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

揉搓頭皮法不必局限于老年人，中年人或長(zhǎng)期用眼的年輕人平時(shí)也可以進(jìn)行鍛煉，延緩眼部衰老。尤其對(duì)于看東西已經(jīng)感到模糊的中老年人，更應(yīng)適度加強(qiáng)眼部保護(hù)。

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