血壓高的人吃什么好
?中老年人是最容易出現(xiàn)高血壓癥狀的,在日常生活中就要通過飲食來控制,多吃一些控制血壓的食物血壓高的人多喝3種粥
綠豆海帶粥:綠豆有清火降壓的功效
菊花粥:高血壓患者不僅可以通過喝菊花茶來降壓
芹菜粥:芹菜是高血壓患者應(yīng)該經(jīng)常食用的利于降壓的蔬菜
接下來,在還有適合高血壓患者的花茶
高血壓患者喝什么花茶好
菊槐茶:菊花、槐花各10克
。同放入杯中,用沸水沖泡,加蓋,悶10分鐘即可飲用。一般可沖泡3~5次,當(dāng)天飲完。此茶可平肝降壓,軟化血管。主治各種高血壓病,對(duì)老年人高血壓伴有動(dòng)脈粥樣硬化者尤為適宜。菊杞茶:菊花10克,枸杞子30克
菊楂茶:菊花15克,生山楂20克
菊紅茶:菊花10克
,紅花5克,丹參5克。將上3味放入有蓋杯中,用沸水沖泡,代茶頻頻飲用。一般可沖泡3~5次,當(dāng)天飲完。菊紅茶能降低冠脈阻力、改善心肌微循環(huán),堅(jiān)持服用可降低冠心病、心絞痛的發(fā)作次數(shù),減輕發(fā)作程度。喜歡喝茶的高血壓患者要選對(duì)茶哦
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