臨床發(fā)現(xiàn)
老年人容易發(fā)生便秘的原因
(1)由于老年人牙齒脫落，對食物的咀嚼有明顯影響
(2)老年人身體各器官功能隨著衰老而減退，隨著消化能力的減退
，每日所進的飲食量也逐漸減少，容易造成腸內(nèi)糞便容量不足。(3)老年人食道蠕動和胃腸排空速率都減低
，使大便通過腸道時間延長，增加腸道對水分吸收，使大便變硬，因此經(jīng)常發(fā)生便秘。(4)老人因疾病長期臥床不起
，以及伴有多種潛在的全身性疾病，并長期服用某些藥物，如鎮(zhèn)靜安眠、降壓藥等，均可能影響腸蠕動，形成便秘。老年人怎樣擺脫便秘的困擾?
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，以食療為主，多吃水果蔬菜，如黃瓜、西紅柿、蘿卜2，穴位按壓法
，即在大便時用左手食指用力按壓左側(cè)天樞穴下(約位于臍左邊3厘米，直下1厘米外)，至有明顯酸脹感時即按住不動，堅持數(shù)10秒種后就會感到有便意，此時再配合屏氣以增加腹內(nèi)壓力，即可排便。如一次無效，可反復(fù)數(shù)次直至排便。3，早晚散步或慢跑
，有益于結(jié)腸張力的恢復(fù)。深呼吸運動對腸道也可起到自我按摩的作用，這類體育治療可提高結(jié)腸的張力，增加腸蠕動。4
，必要時用點輕瀉劑，每晚服甘油或石臘油15毫升，或用番瀉葉3克泡茶喝，也可服用麻仁丸、上清丸、牛黃解毒片等。5，養(yǎng)成定時解大便的習(xí)慣
，最好在早餐后20分鐘。大便前飲水500毫升，并散步10-15分鐘本文地址:http://www.mcys1996.com/laoren/201962.html.
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