大家都知道男女有別
,在健康方面更是如此。有些疾病,在男人身上和在女人身上,愣是不一樣中風(fēng)
發(fā)病率高:女性發(fā)病率增加遠(yuǎn)超男性
美國(guó)之前有調(diào)查顯示
,女性每年的卒中事件比男性多出約55000例,而且女性終身卒中風(fēng)險(xiǎn)都要高于男性,尤其在55-75歲這個(gè)年齡段更是如此。舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子。我們都知道高血壓患者容易中風(fēng)。但現(xiàn)在有研究顯示,女性比男性更易患高血壓,絕經(jīng)期女性的高血壓患病率高于男性,女性高血壓患者首次卒中風(fēng)險(xiǎn)更高;同時(shí),女性的高血壓治療率雖然高于男性,但血壓控制率反而低于男性。這些因素疊加起來,女性就特別要當(dāng)心卒中的問題。比如國(guó)內(nèi)曾有一項(xiàng)對(duì)天津地區(qū)人群的研究
,結(jié)果發(fā)現(xiàn)在20年間,女性每年卒中發(fā)病率增幅達(dá)到8.0%,而男性卻只有5.8%。而北京一項(xiàng)調(diào)查也顯示,經(jīng)過20年來的追蹤,女性卒中的發(fā)病年齡更大那么女性如何預(yù)防中風(fēng)呢?
1.每天走路20分鐘
2.警惕抑郁。一項(xiàng)針對(duì)8萬名女性的調(diào)查發(fā)現(xiàn),抑郁者患中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)增加29%
。抑郁的女性容易吸煙、超重,缺乏鍛煉,對(duì)健康不夠重視。如果經(jīng)常處于悲傷的情緒中、焦慮、空虛、生活無目的感、內(nèi)疚、無助、易怒、疲憊,或者對(duì)曾經(jīng)喜歡的東西失去興趣3.睡眠時(shí)間7小時(shí)最佳
4.經(jīng)常食用橄欖油
5.小心偏頭痛
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