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活到人類壽命極限的12個(gè)方法

祝由網(wǎng) 2024-03-09 15:51:26

活到人類壽命極限的12個(gè)方法

“我們當(dāng)中的大多數(shù)人都無法活到基因‘指定’的年齡,”來自倫敦的羅森醫(yī)生說

,他是世界級(jí)的長(zhǎng)壽權(quán)威人士
?div id="4qifd00" class="flower right">
!敖鼛资甑难芯勘砻?div id="m50uktp" class="box-center"> ,對(duì)大多數(shù)人來說
,行為和生活方式對(duì)你壽命的影響遠(yuǎn)比基因要大得多
?div id="jfovm50" class="index-wrap">!?/p>

最近的一些詳盡的關(guān)于長(zhǎng)壽方面的科學(xué)研究顯示

,我們可以幫你把死神遠(yuǎn)遠(yuǎn)地拒之門外
。當(dāng)然,我們不可能讓你奢望長(zhǎng)生不死
,但我們起碼可以讓你活得更科學(xué)
,也更健康
,也就是說讓你的歲數(shù)比你當(dāng)初想象的翻上一番。

不過

,要說明的是
,我們所說的歲數(shù)翻番,可不是真的讓你的歲數(shù)乘以二
。我們的意思是
,你可以活得遠(yuǎn)比你想象的要長(zhǎng)很多。事實(shí)上
,只要你肯想很多辦法
,而且照著我們說的去做,就會(huì)長(zhǎng)壽
。比如平時(shí)多做高難度的口算
,可以使你多活2.5歲
。這些都是經(jīng)過科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明的

1、唱贊歌 可以使你增加:2歲

早晨睜開眼

,對(duì)你身邊的人大聲說
,“你真美
。”如果你是一個(gè)人睡覺
,那就睜開眼時(shí)想一想外面的云
、草地和正等著你happy的一群朋友。匹茲堡大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)
,永遠(yuǎn)在心底里對(duì)所有的人和事都抱著一顆感恩的心
,都在無時(shí)無刻不在贊美著別人的人能把每一天都過得快樂充實(shí),也活得更健康

2

、到海邊去曬太陽(yáng) 可以使你增加3.3歲

經(jīng)常見不到陽(yáng)光的人可能會(huì)發(fā)生很多危險(xiǎn)。哥倫比亞大學(xué)精神病學(xué)系的一項(xiàng)情感障礙研究顯示

,缺少光亮可能導(dǎo)致抑郁癥或其他相關(guān)問題出現(xiàn)
,比如酗酒、自殺等等
。去海邊曬一個(gè)星期的太陽(yáng)
,會(huì)讓你走出這種陰暗的情緒。有研究顯示
,連續(xù)5天
,每天30分鐘的海邊日光,可以治好一半以上的抑郁癥患者。

3

、讓腦子高速運(yùn)轉(zhuǎn) 可以使你增加:4.6歲

保持頭腦清晰敏捷的重要法則是:永遠(yuǎn)在使用它

。研究顯示,有效的保護(hù)和加強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)可以使你延遲衰老和癡呆
。大腦始終處于活躍和忙碌狀態(tài)的人比那些整天對(duì)著墻發(fā)呆的人患上老年癡呆癥的幾率要小得多
。經(jīng)常做游戲、看書
、上網(wǎng)
,或是學(xué)習(xí),都可以使你的腦子高速運(yùn)轉(zhuǎn)

4

、換個(gè)國(guó)家生活 可以使你增加:6.4歲

如果你認(rèn)為國(guó)內(nèi)的生態(tài)環(huán)境不太適宜生活,那就換個(gè)國(guó)家住住

,比如歐洲
。當(dāng)然,從整體來說
,歐洲的環(huán)境也不是非常理想
,一項(xiàng)由歐盟委員會(huì)做出的研究顯示,由空氣污染而導(dǎo)致的死亡率幾乎等同于交通事故的死亡率
。一般人總認(rèn)為
,在英國(guó)的環(huán)境會(huì)好些,但事實(shí)上
,英國(guó)每年會(huì)有超過32
,000的人死于大氣污染,而且會(huì)使人的壽命平均減少一年
。而愛爾蘭的空氣就會(huì)好很多
,在歐洲排名第二,排名第一的是芬蘭
。不過,如果你真的想活得更長(zhǎng)
,那就去歐洲的安道爾共和國(guó)吧
。那里才是一個(gè)真的幾乎沒有污染的國(guó)家,那里人的平均壽命達(dá)到了83歲

5

、用牙線 可以使你增加:6.4歲

當(dāng)你用牙線的時(shí)候,你不光把昨晚剩在牙縫間的魚肉渣剔了出來

,而且可以讓你的牙齒不再生垢
。威斯康星州的美容牙科研究中心的一項(xiàng)研究顯示,有近80%的成年人都患有牙周疾病,而剩下的20%的人的牙齒也長(zhǎng)得非常難看
,而這些
,我們當(dāng)中的大多數(shù)都不知道。當(dāng)然
,事情也不是特別的糟
,通常來說,我們只要去看看牙科醫(yī)生就可以了

不過

,根據(jù)醫(yī)學(xué)博士克里斯的一項(xiàng)研究顯示,有牙病歷史的男人患上胰腺癌的機(jī)率比普通人要高出63%
。所以
,他建議一年看兩到四次牙醫(yī)。沒錯(cuò)兒
,看牙醫(yī)非常貴
,但總比得上癌癥強(qiáng),而且防患于未然還可以使你活得更長(zhǎng)

6

、喝奶 可以使你增加:7.2歲

牛奶,不用多說

,在現(xiàn)在是一個(gè)非常敏感的話題
。人們剛剛開始重新拿起杯子在考慮是否可以喝奶。而MH想說的是
,不要因噎廢食
。其實(shí),如果沒有三聚氰胺之類的東西
,牛奶是非常好的東西
。它是一種純天然的最有營(yíng)養(yǎng)的抗衰老和補(bǔ)給身體的食品。已經(jīng)有很多臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí)
,牛奶有非常多的功效
,比如提供能量,使肌膚更有活力
,減少疼痛
,使過敏體質(zhì)得到改善,加速身體復(fù)原
,振奮情緒

7、 為自己找一個(gè)伴侶 可以使你增加9.5歲

離婚

,而且讓你的另一半房子是空的
,這真的不是一個(gè)很好的主意
。你的生活會(huì)更加孤寂。紐約洛克菲勒大學(xué)2004年的一項(xiàng)研究顯示
,離婚會(huì)加速白細(xì)胞的老化
。另一方面,長(zhǎng)壽真的需要靠?jī)蓚€(gè)人來維系
?div id="4qifd00" class="flower right">
!伴L(zhǎng)期的愛的關(guān)系可以使你年輕6.5歲,”羅森博士說
。固定的性關(guān)系可以讓你進(jìn)入一種平衡的穩(wěn)定的生活狀態(tài)中去
。誠(chéng)然,那種有規(guī)律的性關(guān)系和長(zhǎng)期忠誠(chéng)的相守并不一定真的就能在你身上發(fā)生
,但如果你連試都不試一下
,你怎么知道你沒有這種好運(yùn)呢?

8

、笑 可以使你增加:10歲

幽默可以使你更健康

、更長(zhǎng)壽、更快樂
,這是挪威科學(xué)技術(shù)大學(xué)發(fā)表于2006年的一項(xiàng)研究成果顯示的
。另?yè)?jù)他們證實(shí),具有幽默感的人當(dāng)患上重大疾病時(shí)被治愈或好轉(zhuǎn)的可能性比其他人要高出30%
。笑可以使人產(chǎn)生更多的保護(hù)性荷爾蒙
,調(diào)節(jié)血壓,減小壓力
,增強(qiáng)免疫系統(tǒng)
。鑒于笑能給你帶來這么多的好處,讓自己多一些笑聲
,可以使你的壽命增加8歲
。所以,從現(xiàn)在開始多看喜劇電影
,多聽相聲
,也講笑話給別人聽吧。

9

、加入足球隊(duì) 可以使你增加11歲

加入一個(gè)足球隊(duì)

,可以解壓,并對(duì)生理產(chǎn)生影響
,還可以防止身體過早老化。這種類似小社團(tuán)的組織是使你有效減壓的一個(gè)非常好的辦法
。澳大利亞的一項(xiàng)對(duì)1
,400名老年男人和女人的研究顯示,這些有著親密伙伴的老年人可以活得比普通人更長(zhǎng)。一個(gè)相對(duì)固定的社交圈可以讓你年輕3.5歲
。當(dāng)然
,經(jīng)常鍛煉還可以給你帶來很多好處,比如保持肌肉有力
、關(guān)節(jié)靈活
、心功能增強(qiáng),以及肺活量增大等等
。那么
,為什么不多花點(diǎn)兒時(shí)間加入一個(gè)小足球隊(duì),既有了和朋友交流的機(jī)會(huì)
,又讓自己身體更強(qiáng)壯呢

10、養(yǎng)一只狗狗 買一只狗陪你 可以使你增加:11.4歲

有一只貓或狗在身邊陪你

,可以使你降低心臟病
、中風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn),還可以使正身患重癥的人盡快好起來
。對(duì)此你還在懷疑嗎
?讓我們來告訴你——根據(jù)貝爾法斯特女王大學(xué)的韋爾斯博士的一項(xiàng)研究顯示,養(yǎng)狗往往可以降低血壓和膽固醇水平
,養(yǎng)狗的人和那些沒有狗的人比起來
,養(yǎng)狗的人簡(jiǎn)直太幸運(yùn)了
。而且
,養(yǎng)狗比養(yǎng)貓更有好處,因?yàn)楣房梢浴皬?qiáng)迫”你每天早晚必須出去散步
,這是《寵物的治療功效》一書的作者醫(yī)學(xué)博士貝克爾說的

11、檢查前列腺 可以使你增加:12歲

預(yù)防勝于治療

,早期治療勝于當(dāng)時(shí)治療
,這些都是我們很早很早以前就聽熟的話。但即便是這樣
,還是會(huì)有很多人忽略掉種種可能患病的跡象
,而直到這些跡象成為事實(shí)時(shí),已經(jīng)很難治愈了
,這對(duì)于前列腺疾病這種生殖病來說更是如此
。“他們?nèi)z查前列腺疾病這種生殖病之前其實(shí)已經(jīng)患病很久了
,而事實(shí)上
,這種病和糖尿病
、ED一樣,如果能早發(fā)現(xiàn)早治療
,治愈應(yīng)該都不是一件難事
,但現(xiàn)在已經(jīng)有數(shù)以百萬的人得上了前列腺疾病,”班克斯博士說
,他是《男人手冊(cè)》的作者
。“積極主動(dòng)尋求那種高質(zhì)量的醫(yī)療保健和慢性病護(hù)理的人往往可以比不采取任何防范措施的人多活12年
,”魯森博士說
。趕快行動(dòng)吧,早檢查早治療
,讓前列腺疾病躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的

12、 經(jīng)常在家測(cè)血壓 可以使你增加:25.2歲

不要等身體真的出問題了才想起來去測(cè)血壓?div id="d48novz" class="flower left">

,F(xiàn)在
,人們通常是買個(gè)血壓儀在家自測(cè)血壓,而不再像從前那樣跑到醫(yī)院里讓醫(yī)生測(cè)
。就買那種最常見的腕式測(cè)壓儀
,然后每月測(cè)一次。一個(gè)能擁有相對(duì)較低血壓(115/75)的人通常比那種血壓相對(duì)較高(140/90)的人多活25年
。根據(jù)你的實(shí)際年齡
,如果你的血壓過高,那就一定要想辦法降下來
。通常的方法是:經(jīng)常鍛煉
,減少脂肪、鹽
、酒的攝入量
,而且不要玩那些過于驚險(xiǎn)的游戲,比如過山車

還想活得再長(zhǎng)些

活109歲還不夠是嗎?那你就試試下面的方法吧

,也許它可以使你永垂不朽

把自己冷凍起來

人如果你是因?yàn)榛忌狭耸裁床恢沃Y而被冷凍的,那你在治愈這種病的療法被人類研制出來后就可以被復(fù)活

。目前做這項(xiàng)研究的最大的世界機(jī)構(gòu)是美國(guó)亞利桑那州斯科茨代爾的阿爾科生命延續(xù)基金會(huì)
,那里已經(jīng)有74個(gè)被冷凍的案例,而且他們只需每人交付15萬美元即可

建精子庫(kù)

還有一個(gè)可以讓你生命延續(xù)的方法

,那就是經(jīng)常性地捐精子
。精子銀行會(huì)把你的精子存入被液氮罐冷凍的小瓶子或是秸稈里。這種精子不存在保質(zhì)期問題
,而且到目前為止,已經(jīng)有從精子庫(kù)中產(chǎn)生的生命健康存活20年的案例了

著書立說

還有一個(gè)讓你永垂不朽的方法就是寫書

,你的名字會(huì)永遠(yuǎn)留在史冊(cè)上,據(jù)統(tǒng)計(jì)
,僅英國(guó)圖書館現(xiàn)在就收藏了2500萬冊(cè)圖書
。作為一個(gè)法定圖書館,英國(guó)圖書館收藏拷貝了所有的在英國(guó)出版的圖書
。至于怎么寫書能讓你名垂青史
,就看你自己的了。

儲(chǔ)備膠原蛋白

你可以現(xiàn)在就從身體里抽取一些表皮細(xì)胞的膠原蛋白

,然后把它們放入科學(xué)家們的培養(yǎng)皿中
。等你感到自己比較老的時(shí)候再拿出來,讓醫(yī)生為你注入身體
。當(dāng)你老了以后
,膠原蛋白的缺乏不但可導(dǎo)致“膠原性疾病”,更會(huì)使代謝功能減弱
,細(xì)胞的可塑性亦隨之衰減
,造成各種器官萎縮,彈力下降
,皮膚和黏膜出現(xiàn)干燥
,起皺等脫水現(xiàn)象,進(jìn)而加速衰老
。那個(gè)時(shí)候
,你肯定比現(xiàn)在更需要膠原蛋白質(zhì)。

研究員是通過哪3個(gè)公式,推算出人類壽命的極限值的

相信世界上并沒有多少人是不畏懼死亡的

,即使已經(jīng)看淡了生死,有時(shí)候回想那些人生中的記憶
,也會(huì)覺得生命是多么珍貴
。然而人類的壽命是有限的,到了一定程度后就會(huì)逝去
,因此現(xiàn)在很多人都在想辦法延長(zhǎng)壽命

古人通過各種各樣的方式追求長(zhǎng)生不老

,例如煉仙丹、飲神血等等
,這些人最終的結(jié)局無非只有兩種
,幸運(yùn)的話還能保全一條性命,不幸的話連性命都搭進(jìn)去了
。當(dāng)然古時(shí)候一般是王公貴族才會(huì)去追求長(zhǎng)生不老
,因?yàn)樗麄兏静挥脫?dān)憂衣食住行的問題,而老百姓連解決溫飽都成為了基本的生存問題
。隨著人類醫(yī)學(xué)技術(shù)不斷地發(fā)展
,人類壽命逐漸得到延長(zhǎng)的同時(shí),人們也清楚地意識(shí)到是不可能長(zhǎng)生不老的


研究發(fā)現(xiàn)

,不僅僅是人類,地球上所有的生命都會(huì)有終結(jié)滅亡的那一刻
,但自然界中確實(shí)存在一些壽命比人類長(zhǎng)的生物
,例如水母?div id="m50uktp" class="box-center"> ?茖W(xué)家們通過觀察發(fā)現(xiàn)
,水母的壽命普遍要比人類壽命高,但是它們的高壽命也是需要付出一定的代價(jià)
。這也是很多長(zhǎng)壽物種的通病
,那就是越長(zhǎng)壽對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力就越差。稍微改變一下水母的生存環(huán)境
,很有可能就會(huì)讓這一物種出現(xiàn)大規(guī)模的死亡
,和人類相比起來確實(shí)比較脆弱。



既然人類無法實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)生不老

,那么人類的壽命極限在哪呢
?有科學(xué)家認(rèn)為人類的壽命極限并不像傳說中的那樣達(dá)到兩三百歲,這樣的長(zhǎng)壽人在現(xiàn)實(shí)中是不存在的
。為了具體衡量人類壽命的極限
,科學(xué)家們提出了三種測(cè)算方法。由于人類是從哺乳動(dòng)物進(jìn)化而來的
,在基因上也大多數(shù)哺乳動(dòng)物都保持相似的地方
。因此科學(xué)家提出了將大多數(shù)哺乳動(dòng)物的生命周期作為人類的壽命極限值。但至于哪些哺乳動(dòng)物可以納入考量范圍
,科學(xué)家并沒有明確指出

有生物學(xué)家認(rèn)為這樣的方法只能夠定性地衡量人類壽命長(zhǎng)短,始終無法準(zhǔn)確地計(jì)算出壽命極限。于是有人提出了通過計(jì)算人體細(xì)胞生長(zhǎng)周期來計(jì)算人類壽命極限

。這又牽涉到另一個(gè)問題
,人體中存在各種各樣的細(xì)胞,并非所有細(xì)胞的生長(zhǎng)周期都是一樣的
,所以最后計(jì)算結(jié)果還是無法定性地計(jì)算出人類壽命極限



后來有科學(xué)家提出了剛波茨模型,具體的模型原理這里就不詳述了

,感興趣的朋友可以上網(wǎng)查找相關(guān)資料
。根據(jù)剛波茨模型計(jì)算出來的人類壽命極限是124歲,這個(gè)結(jié)果看起來相對(duì)前兩種方法來說更加準(zhǔn)確
,而且更加貼切真實(shí)情況。目前地球上也沒有出現(xiàn)過能夠活過124歲的人
,就算有也只是未得到證實(shí)的傳言
。以上三種方法在一定程度上可以測(cè)算出人類能夠活到的最終極限,其中最后一種方法的結(jié)果較為可靠

對(duì)此有人口專家表示

,未來人類的壽命很有可能會(huì)繼續(xù)延長(zhǎng),因?yàn)槟壳按蠖鄶?shù)人都生活在具有生活保障的社會(huì)環(huán)境中
,再加上醫(yī)學(xué)技術(shù)也越來越發(fā)達(dá)
,未來人工智能技術(shù)的應(yīng)用也很有可能在延長(zhǎng)人類壽命上大有作為。而對(duì)于現(xiàn)在的我們來說
,最重要的是珍惜當(dāng)下




人類真的不存在壽命極限嗎
?有什么辦法可以讓人類長(zhǎng)生不老呢?

自稱屬于?生物領(lǐng)域?的人

,一般都知道地球上有不會(huì)衰老的生物
。但是,如果你希望所謂的永生能在一切條件下繼續(xù)發(fā)揮作用
,那就意味著它不能死(既不能限命
,也不能被殺)。這離生物學(xué)的不朽太遠(yuǎn)了:這更像是一個(gè)物理問題
。沒有物理定律阻止人類解除自然生命極限
。然而,由于人類干細(xì)胞的比例很低
,這些干細(xì)胞的愚蠢行為
,人類的生物學(xué)基礎(chǔ)非常不適合。

如果我們想通過生物學(xué)做到這一點(diǎn)

,就有可能通過不斷投入人力物力
,緩慢而不確定地前進(jìn)?div id="d48novz" class="flower left">
,F(xiàn)實(shí)中,很多人對(duì)延年益壽
、長(zhǎng)生不老感興趣
,并向相關(guān)行業(yè)注資。許多大型制藥公司也有自己的經(jīng)濟(jì)來源
,可以分配資金投資相關(guān)研究
。然而,如果你想看到人類在你的預(yù)期壽命內(nèi)取消自然壽命限制
,恐怕這些投資遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠
。也許更有效的方法是研究計(jì)算機(jī)和人工智能,并期望技術(shù)奇點(diǎn)能解決所有問題

這方面需要的投入更大

,沒有人能保證會(huì)創(chuàng)造出超級(jí)人工智能。現(xiàn)實(shí)中
,弱人工智能已經(jīng)取得了很大的進(jìn)步
,但通往強(qiáng)人工智能的道路還沒有鋪好,如果情況進(jìn)展順利
,在不久的將來
,人們可能會(huì)獲得注射到人體后能夠自動(dòng)增殖、清除病原體
、修復(fù)細(xì)胞和基因組的納米機(jī)器
,以及能夠執(zhí)行各種器官功能或拓展新功能的人工器官。

上述機(jī)器應(yīng)該可以無限升級(jí)

,新組件可以持續(xù)應(yīng)用
。涉及物理改造的各種接頭、端口要能適應(yīng)技術(shù)變化
,能長(zhǎng)期使用
。在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候,生物成分和機(jī)器之間的界限應(yīng)該被模糊
,這樣人們就可以操作自己的變異并進(jìn)行進(jìn)化
。事故、殺人等非衰老
、非疾病導(dǎo)致的死亡比例不會(huì)因?yàn)闆]有自然生命極限而降低
,因?yàn)楹芏喙ぞ摺⒐I(yè)機(jī)器
、武器會(huì)隨著人類的技術(shù)進(jìn)步而變得更加危險(xiǎn)和致命

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