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      預防老年癡呆必須懂得善待大腦
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-09 16:15:31
        
      

        
      
           
      老年癡呆癥已經(jīng)越來越多的被我們所熟知，我們的生活會因為這個疾病而有所改變，我們并不樂見這種改變
      ，我們希望遠離它，那就需要早點抓住疾病的咽喉
      ，將它扼殺在萌芽時期。大腦是人的神經(jīng)中樞
      ，所以想要延緩老人的衰老就應該從善待大腦開始入手
      。
      與其他疾病一樣，老年癡呆也必須早期進行治療和干預
      ，即越早期治療效果就會越好
      。如何識別老年癡呆的早期癥狀是人們最關(guān)心的問題。下面是老年癡呆癥的十個早期征兆：
      1
      、記憶力減退
      尤以近事遺忘最為突出
      ，是癡呆早期最常見的癥狀。患者對當天發(fā)生的事不能記憶
      ，剛剛做過的事或說過的話不記得
      ，熟悉的人名記憶不起來，忘記約會
      、忘記貴重物品放何處
      。
      2、難以完成熟悉的工作
      癡呆患者難以勝任日常家務
      。
      3
      、語言障礙
      癡呆患者可能經(jīng)常忘記簡單詞語或以不常用的詞語來代替，結(jié)果說出來的話讓人無法理解
      ；叫不上日常物品的名字（如手表）
      ；口語量減少。
      4
      、計算力減退
      經(jīng)常算錯帳、付錯錢
        。
      5
        、時間和地點定向障礙
      忘記今天是星期幾，記不清具體的年
        、月
        、日，在熟悉的地方也會迷路
        。
      6
        、空間定向力障礙
      穿外套時手伸不進袖子，迷路或不認得家門
        ，不能畫簡單的幾何圖形
        。
      7、判斷力受損
        ，抽象思維困難
      癡呆患者反應遲鈍
        ，很難跟上他人交談時的思路。
      8
        、情緒或行為改變
      癡呆患者的情緒可以變得極不穩(wěn)定
        ，較以往抑郁、淡漠或以激動
        、焦慮不安
        、注意力渙散。
      9
        、人格改變
      癡呆患者的為人處世較病前不同
        ，如懷疑家人偷竊自己的錢財或把一些不值錢的東西藏起來。
      10、興趣喪失
      癡呆患者可能變得消極
      ，缺乏主動性
      ，長時間坐在電視機跟前消磨時日或終日昏昏欲睡，對以前的愛好也失去了興趣
      。如果您或您所照料的人有上述癥狀
      ，應該及時到醫(yī)院就診。例如診斷患有癡呆
      ，就可以及時得到幫助
      。診斷越早，治療效果越好
      ，也越有利于與家人合理安排和計劃以后的生活
      。
      善待大腦 延緩老人衰老
      具體說來，善待大腦
      ，應從三方面入手
      。
      一、保護好大腦要時時愛護關(guān)心它
      。誠然
      ，不使腦受外傷、感染或中毒
      ，這是起碼的要求
      。對這些顯性傷害，通常人們還是有所防備的
      。生活中對大腦的不良刺激多數(shù)是隱性侵害
      ，比如最普遍的是嗜煙酗酒，還有一些不良生活方式
      ，這就會在不知不覺中悄悄地損害腦細胞
      、微血管。到了一定年齡
        ，就可出現(xiàn)腦衰老
        、腦萎縮、腦缺血
        、腦動脈硬化
        、老年性癡呆等。
      這實際上是長期不注意護腦的結(jié)果
        。冰凍三尺非一日之寒
        。與其亡羊補牢，不如未雨綢繆
        。年鈞時
        ，我們就要好好護腦
        ，不抽煙不酗酒，讓大腦勞逸結(jié)合
        。
      二
        、養(yǎng)護好大腦大腦“日理萬機”，任務繁重
        ，消耗巨大
        ，因此物資供給要切實保障。大腦需大量“食品”
      ，但并非來者不拒
      ，多多益善。根據(jù)它的特點和工作性質(zhì)
      ，大腦最需要最歡迎的一是氧
      ，二是糖，三是蛋白質(zhì)
      、微量元素
      、維生素等。
      大腦耗氧量占全身供氧的20%
      ，耗糖量占全身的25%
      ，可見它嗜糖如命，吸氧成“癮”
      。這兩者是維持大腦功能的能量來源，是大腦工作的基本動力
      ，所以這也是大腦的主食
      。人有了病醫(yī)生常給輸入葡萄糖，最受益者還奉大腦
      。我們常見危重病人鼻孔里插了輸氧管
      ，也多是為了護養(yǎng)腦細胞。
      除了氧
      、糖基本口糧要保證外
      ，蛋白質(zhì)、維生“素
      、礦物質(zhì)
      、脂肪、微量元素等也是大腦不可缺的食糧
      。此外
      ，蛋白質(zhì)中的不少成分對增強腦細胞活力，遏制腦細胞退化很有好處
      。
      三
      、利用好大腦有的人怕衰老
      ，十白癡呆，I它發(fā)生腦中風
      ，因此消極對待
      ，不敢大膽用腦，不敢多活動
      ，名之曰讓腦休息
      ，保存有生力量。其實
      ，恰恰相反
      ，不讓大腦積極活動，大腦反而衰老得更快
      ，反應會越來越遲鈍
      ，不進則退。大腦的保健也同此理
      。
      況且大腦有15中多億個神經(jīng)細胞
      ，平時大部分都列入”預備隊伍“，并未全體在工作
      。因此縱使老年人積極用腦
      ，也不會累壞腦子。當然
      ，我們主張的用腦
      ，并不是不自量力地去摧殘大腦。如一些老年人沒日沒夜戀戰(zhàn)方城
      ，夜以繼日地觀看電視
      ，這樣摧殘大腦是不可取的。比較有益于腦力活動的是下棋
      、繪畫
      、練字、看書或和小輩做游戲
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/laoren/202206.html.
      
          
      
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