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      5大食療方預(yù)防老花眼
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-09 16:16:46
        
      

        
      
           
      人難免一老
      ，體現(xiàn)在眼睛
      ，就是“老花眼”
        ，即45歲前后會(huì)在近距離看東西時(shí)感到困難
      。老花眼人人都會(huì)發(fā)生
      ，只是有早有晚，程度有輕有重
      。老花眼的原因是眼內(nèi)晶狀體因衰老而發(fā)生硬化
      ，彈性變差，再加上睫狀肌力量減弱
      ，看遠(yuǎn)看近調(diào)節(jié)不再那么自如了
      。
      老花眼主要有4種表現(xiàn)：1?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？唇щy
      ，不自覺地把書報(bào)拿到更遠(yuǎn)的地方閱讀；2
      。閱讀需要更亮的照明
      ，尤其是晚上；3
      。乍一看遠(yuǎn)或看近時(shí)眼前模糊
      ；4。眼睛容易疲勞
      ，看報(bào)易串行
      ，字跡成雙，甚至出現(xiàn)眼脹
      、流淚
      、頭痛、眼睛發(fā)癢等癥狀
      。一旦眼花就應(yīng)當(dāng)佩戴合適的眼鏡
      。
      老花眼吃什么好？
      菊花枸杞茶防治老花眼
      白菊花
      、枸杞子各5克
      ，用開水沖泡，代茶飲
        ，每日1劑
        ，堅(jiān)持服用3個(gè)月。有滋補(bǔ)肝腎、清肝明目的功效
        。尤適宜老花眼視物不清者
        。
      對(duì)于人體衰老的規(guī)律，中醫(yī)在兩千多年前就有認(rèn)識(shí)
        。老花眼主要緣于脾胃肝腎的自然衰老
        ，臟腑精氣不能上輸營養(yǎng)目瞳。枸杞子為補(bǔ)益肝腎的要藥
        ，也能明目
        ；菊花可以清肝明目，兩者配合
        ，一清一補(bǔ)
        ，標(biāo)本兼顧，對(duì)眼睛有明顯的保護(hù)作用
        。
      老花眼多吃黑豆蜂蜜
      膳食應(yīng)多食用水果蔬菜
        、豆制品、動(dòng)物肝
        、蜂蜜
        。黑豆有補(bǔ)腎養(yǎng)血之功，老人服用能固齒明目
        。蜂蜜含有多種氨基酸
        ，可延緩衰老。
      防治老花眼的食療
      山藥羹
      配方：山藥50克
        ，白糖適量
        。
      功效：健脾固腎。
      用法：每日服用1次
      。
      制法：山藥切成小塊
      ，加水煮熟，加入白糖少許
      ，略煮片刻即成
      。
      烤紅薯
      配方：新鮮紅薯（紅紫皮黃心者）300克。
      功效：健脾益腎
      。
      用法：酌量分食
      。
      制法：將紅薯洗凈，放入爐火中或烤箱中烤熟即可
      。
      韭菜羊肝粥
      配方：韭菜150克
      ，羊肝200克，大米100克
      。
      功效：補(bǔ)肝血
      ，養(yǎng)陰
      ，明目。
      用法：適量食用
      。
      制法：韭菜洗凈切碎
      ，羊肝切小塊，與大米同煮成粥即可
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/laoren/202211.html.
      
          
      
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