9大增壽食物推薦

，可達(dá)到抗衰老、延年益壽的目的。

蜂蜜

蜂蜜又稱蜜糖

，是蜜蜂從植物花朵上采集來(lái)花蜜，經(jīng)過(guò)釀制而成的一種食品。它具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，古今中外歷來(lái)被人們喜愛。蜂蜜不僅是老幼病弱者的滋補(bǔ)佳品，而且有著廣泛的醫(yī)療作用。每日服用幾匙蜂蜜，有助于胃和十二指腸潰瘍的愈合，也是貧血及孕產(chǎn)婦的滋補(bǔ)良藥；神經(jīng)衰弱、高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化、肝臟病、眼病、痢疾、便秘等患者，長(zhǎng)期服用蜂蜜，也有減輕病情、增強(qiáng)體質(zhì)的功效。

酸牛奶

酸牛奶中的乳酸菌產(chǎn)生乳酸等有機(jī)酸

，提高了人體對(duì)疾病的抵抗力。酸牛奶本身營(yíng)養(yǎng)豐富，又易消化吸收，非常適合老年人食用，堪稱長(zhǎng)壽保健食品。

洋蔥

洋蔥是目前所知的唯一含有對(duì)人體健康非常有益的物質(zhì)——前列腺素的植物

。這種前列腺素是一種較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑，能降低人體外周血管和冠狀動(dòng)脈的阻力，并能促使可引起血壓升高的鈉鹽的排泄，具有降低血壓和預(yù)防血栓形成的作用。

紅棗

紅棗的藥用價(jià)值很高

，有補(bǔ)中益氣，滋補(bǔ)