老年人如何預防腦血栓

腦血栓是在腦動脈粥樣硬化和斑塊形成的基礎上，在血流緩慢、血壓偏低的條件下，血液的有形成分附著在動脈的內膜形成血栓，稱之為腦血栓。

腦血栓是在腦動脈粥樣硬化和斑塊形成的基礎上，在血流緩慢、血壓偏低的條件下，血液的有形成分附著在動脈的內膜形成血栓，稱之為腦血栓。臨床上以偏癱為主要臨床表現。多發(fā)生于50歲以后，多見于中老年人，無明顯性別差異，它是由于腦血管壁本身的病變引起的。

養(yǎng)成良好的生活習慣。長期不良飲食習慣是造成血栓形成的重要因素。為此，不宜過多食用高糖食物，防止血液粘笛度加重;飲食不宜過咸，食鹽過多容易導致血液凝滯;吸煙、飲水過少、不吃早餐等生活習慣都可使血液粘稠度增遍而誘發(fā)血栓形成。平時飲食結構搭配要合理，葷素互食，晚上活動少，血流速度變慢，晚餐更不宜食厚味應以清淡為主，多吃些含維生素的食物，如各種新鮮蔬菜及水果。

適當選用預防血栓形成的食物。如大蒜、洋蔥、番茄韭菜、芹菜、海帶、紫菜、黑木耳、銀耳、桃仁山楂、香瓜、木器廠瓜、草莓、檸檬、葡萄、菠蘿、鮭魚、鯖魚、沙丁魚等，對降低血粘度，減少血液中不正常凝塊都有較好的防治作用。

適當參加體育鍛煉。體育鍛煉可增加血液中的高密度脂蛋白，對動脈硬化有極重要的防治作用。同時，還可提高血液中的纖維蛋白溶解酶的活性，以防止血凝過高，有效地預防或延緩動脈硬化。

保持情緒的穩(wěn)定。情緒過于緊張、激動、大怒，都可以引起血管痙攣，血壓驟升，血液變稠，從而影響人體正常血液循環(huán)，誘發(fā)血栓形成或血管破裂。因此，中老年人日常應心情開朗、樂觀，以使情緒保持相對穩(wěn)定。

保證足量飲水。飲水不足則體內血液粘稠度會增高，囤積的廢物也難以排出。如晨起空腹飲一二杯白開水，可降低血液的粘稠度，使血管擴張，以利改善機體新陳代謝，減少血栓形成。平時還要及時補充足量的水分，以滿足生理需要。專家建議每天飲用一杯碧清水蛭肽茶

呵護生命健康，遠離腦血管疾病。要從日常的點滴做起。尤其是中老年人，一定要做好腦血栓和腦梗塞的預防工作，時刻關注自己的各項身體指標，不要讓腦血栓有機可乘。

心腦血管疾病嚴重威脅著人們的身體健康，它與癌癥和惡性腫瘤并稱為人類生命的“三大殺手”。但是據目前統(tǒng)計來看，心腦血管疾病的死亡率要比癌癥的死亡率還要高。

腦血栓、腦梗塞，是腦血管疾病中最常見的兩種病癥，有效的預防和治療腦血栓和腦梗塞就成了關鍵，那么要怎樣預防腦血栓呢?

1、腦血栓患者的護理首先要做到穩(wěn)定患者的情緒。患者一時可能接受不了自己失健康人的事實，很容易出現精神抑郁，而發(fā)生情緒上的變化。所以家人一定要做好對患者的精神調理，改變患者這種不良的精神狀態(tài)。

2、正確的藥物治療?；颊叩募胰艘凑蔗t(yī)生的建議，督促患者按時吃藥，做好對高血壓、糖尿病、動脈硬化的控制。

3、飲食護理。一旦患有腦血栓，患者就會失去自理能力，有時吞咽食物都會發(fā)生困難。所以，患者進食一定要慢，防止食物或水進入氣管。

4、功能康復?；颊叩牟∏檫_到穩(wěn)定后，要盡早的對患者進行康復治療。每天幫助患者做腿部的屈伸運動，防止肌肉的萎縮。

5、營養(yǎng)調和。專家建議：腦血栓病人一定要選擇效用明顯的營養(yǎng)良品，水蛭清多肽卵磷脂片能有效抑制纖溶細胞活性，天然抗凝血酶作用于血栓中的血小板，降低血小板活性，溶解血栓。

呵護生命健康，遠離腦血管疾病。要從日常的點滴做起。尤其是中老年人，一定要做好腦血栓和腦梗塞的預防工作，時刻關注自己的各項身體指標，不要讓腦血栓有機可乘。

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