你不可錯(cuò)過的全球公認(rèn)長壽法

你不可錯(cuò)過的全球公認(rèn)長壽法

1.保護(hù)DNA。會(huì)隨著人體衰老而縮短的端粒（染色體末端）越短，人就越容易生病。合理飲食和鍛煉等健康生活方式可提高一種加長端粒的酶的水平，保護(hù)端粒。

2.做事認(rèn)真。一項(xiàng)為期 80 年的研究發(fā)現(xiàn)，做事認(rèn)真負(fù)責(zé)的人不僅注重細(xì)節(jié)有毅力，而且更善于保健，人際關(guān)系更牢靠，事業(yè)更成功。

3.結(jié)交朋友。澳大利亞最新研究發(fā)現(xiàn)，交友有益長壽。與朋友較少的人相比，老年“交際花”10 年內(nèi)死亡率更低。

4.選擇朋友。多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，肥胖具有社交傳染性，如果朋友有人肥胖，那么你的肥胖幾率會(huì)增加57%。所以，最好選擇生活方式健康的人做朋友。

5.徹底戒煙。英國一項(xiàng)為期50 年的研究發(fā)現(xiàn)，30歲時(shí)戒煙可增壽10 年；40歲、50歲和60歲時(shí)戒煙，可分別增壽9年、6年和3年。

6.午后小睡。午睡有益長壽。一項(xiàng)涉及2.4萬參試者的研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常午睡可使心臟病死亡危險(xiǎn)降低37%。

7.地中海飲食。一項(xiàng)對涉及50萬人的50項(xiàng)研究的統(tǒng)合分析發(fā)現(xiàn)，以水果、蔬菜、全谷食物、橄欖油和魚等為主的地中海飲食可顯著降低新陳代謝綜合征危險(xiǎn)。

8.飯吃八分飽。研究發(fā)現(xiàn)，日本沖繩島居民長壽秘籍與其多蔬菜低熱量飲食習(xí)慣有關(guān)。他們遵循“飯吃八分飽”的原則。

9.結(jié)婚。多項(xiàng)研究表明，結(jié)婚者比獨(dú)身者更長壽。這與結(jié)婚帶來更多的社交和經(jīng)濟(jì)支持不無關(guān)系。

10.減肥。減肥可降低糖尿病、心臟病等致命疾病風(fēng)險(xiǎn)。多攝入膳食纖維和經(jīng)常鍛煉可有效減肚腩。

11.經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可降低心臟病、中風(fēng)、糖尿病、某些癌癥和抑郁癥危險(xiǎn)。建議每周中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)2.5小時(shí)。

12.適度飲酒。適度飲酒有益長壽。美國心臟協(xié)會(huì)建議，男女每日飲酒量最好分別不超過1杯和1-2杯。從不喝酒的人最好別飲酒。

13.豐富的精神生活。一項(xiàng)以65歲以上老人為對象的為期12年的研究發(fā)現(xiàn)，精神生活豐富的老人，其關(guān)鍵免疫蛋白水平更高，死亡率更低。

14.寬容大度。長期生氣會(huì)降低肺臟功能，增加心臟病、中風(fēng)等疾病危險(xiǎn)。而寬容可減少焦慮、降低血壓、使呼吸更順暢。

15.注意安全。車禍?zhǔn)敲绹?大死亡原因。系安全帶等安全措施，可以使車禍死亡率或重傷率降低 50%。

16.保證睡眠。足夠的高質(zhì)量睡眠可降低肥胖癥、糖尿病、心臟病和情緒紊亂癥危險(xiǎn)，病后痊愈更快。相反，每晚睡眠不足 5 小時(shí)則會(huì)大大增加早亡危險(xiǎn)。

17.善于解壓。研究發(fā)現(xiàn)，解壓等生活方式的改變可預(yù)防心臟病。瑜伽、打坐都是不錯(cuò)的解壓方法。

18.生活有目標(biāo)。日本一項(xiàng)為期13 年的研究發(fā)現(xiàn)，目標(biāo)較為明確的人其中風(fēng)和心臟病等疾病死亡率更低。

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長壽的方法？

日本長壽方法
日本是當(dāng)今世界上人均壽命最長的國家之一，為此，很多國家與日本老年學(xué)專家合作，經(jīng)過全面考察和分析，認(rèn)為日本人長壽有以下八大因素。

1、飲食清淡。日本人大多數(shù)喜歡吃新鮮青菜、豆類和豆制品，一日三餐都很清淡。他們還善于自我克制，從不吃得過飽。日本人不輕易吃藥，有病時(shí)主要靠食療和體內(nèi)潛力戰(zhàn)勝疾病。

2、喜歡步行。日本人愛安步當(dāng)車，他們制造的摩托車暢銷全球，但他們騎摩托車者甚少。日本人的步伐很快，快步行走是很好的運(yùn)動(dòng)。

3、講究衛(wèi)生。日本人從小就養(yǎng)成講衛(wèi)生的良好習(xí)慣，家中整齊清潔，環(huán)境高雅。

4、綠化國土。日本國內(nèi)處處呈現(xiàn)一派翠綠，空氣清新，人們的情緒輕松愉快，心曠神怡，對身體健康有良好的促進(jìn)和保護(hù)作用。

5、醉不行車。日本人不愛騎摩托車，也基本上不存在醉酒行車，所以很少發(fā)生車禍傷亡。

6、控制公害。日本對大氣、水源、土壤等方面的保護(hù)，都有完整和行之有效的規(guī)定，因而減少了環(huán)境對人體的危害。

7、謙和樂觀。日本人相互之間特別注意文明禮貌，對人謙和，表現(xiàn)很有教養(yǎng)，而且遇事不驚，遇事不怒，很愉快地工作和生活。

8、健康教育。日本實(shí)行了全民健康教育，對健康長壽是一種有力的促進(jìn)因素。
藥師佛祛病健身長壽方法

藥師佛祛病健身長壽方法是佛家修持之密中之密的寶典，過去是在正式的掌門師徒之間才傳授，而且先要經(jīng)過一段時(shí)間的考驗(yàn)，現(xiàn)本著尋緣濟(jì)世，治病度人，延佛慧命的目的，把它傳授給大家，實(shí)是千載難逢之緣遇，萬金難買之靈寶。這個(gè)方法雖然簡單，但要有條件才可以做到，什么條件呢？就是要把有幾個(gè)穴竅開通，這些穴竅與中醫(yī)和武術(shù)的穴竅不一樣，各個(gè)門派都有其秘不外傳的穴竅，一旦把藥師佛祛病健身長壽方法所需的穴竅打開，你就可以采攝、聚集、散發(fā)中藥和花香等各種香氣、藥味。

??本藥師佛祛病健身長壽方法在傳授方法時(shí)，即給你循經(jīng)、導(dǎo)絡(luò)和開竅，達(dá)到祛病健身、延年益壽、醒神開智等效果。

??方法：請你選擇自己能夠放松的姿勢坐好，把手掌放在腿上，全身放松下來，我們先來采攝一下檀香，你們?nèi)绻麩^香，請觀想一下當(dāng)時(shí)的情形，自已沒燒過看到過也行，想一想檀香燃燒時(shí)的騰騰煙霧意想檀香的香煙繚繞彌漫在你的全身和周圍，大家試一試看看采到檀香沒有，聞到了沒有？采到了檀香，還可以采各種中藥的香味鮮花的香味等等，采香味的手勢多種多樣，可以通過手掌的開合采，可以通過手輕緩的旋轉(zhuǎn)而采，這里就不一一介紹。能夠采藥香了，就能夠練成藥師佛祛病健身長壽方法。

??請你采用坐式坐好，坐在橙子上或盤坐都可以，男子左手自然張開，放開腹前右手大拇指與無名旨相接，其余三指自然伸開，放在右耳側(cè)前方，女子左右手與此相以，預(yù)備式做好手，大家觀想一個(gè)中藥碗，放在你腹前的手上，中藥碗里有各種中藥，人參、當(dāng)歸、貝母、田七、麝香等等，通過觀想馬這些藥香采進(jìn)來，觀想中藥碗沸騰的藥湯、騰騰有蒸氣，燎饒的香霧，濃濃的中藥味，整個(gè)中藥的藥霧充滿了你全身，大家漫漫觀想，想結(jié)束時(shí)，觀想全身的中藥霧氣結(jié)成露珠流到丹田的蓮花瓣上面，手上的中藥碗移入丹田的蓮花臺上面，然后雙手疊放在腹前，暗示一下自己：結(jié)束。

??佛家里面有個(gè)藥師如來佛，民間傳說中有藥王大帝，藥王菩薩，他們具有各種藥的靈氣，其相不同，其性實(shí)一。練此藥師佛祛病健身長壽方法，不但可以治好自己的病，自己強(qiáng)健身體，益壽延年，還可以調(diào)集各種藥物靈氣為別人治病，為人民服務(wù)

有效的長壽方法是什么？怎么做可以更加健康長壽？

很多老年人的健康狀況并不是很好，隨著年輕的升高，問題也會(huì)更嚴(yán)重，對于老年人來說，養(yǎng)生保健是很重要的，可以保證自己的身體更加健康，要想長壽，需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，那么有效的長壽方法是什么？怎么做可以更加健康長壽？
1、有效的長壽方法
第一：順應(yīng)四時(shí)陰陽變化。
春天多出門散步，吸收自然中的陽氣；夏天晚睡早起，多出汗；秋天早睡早起，收斂神氣；冬天避寒就溫，少出汗、多曬太陽。
第二：練習(xí)爬行。
爬行是鍛煉心肺功能的一種重要方法,還能改善血液循環(huán)和營養(yǎng)代謝。常見的爬行方式有兩種：一種是壁虎式爬行，全身著地,腹部和地面輕微接觸，有利于促進(jìn)消化和改善睡眠；另一種是跪式爬行，四肢著地，可讓人放松，改善膝關(guān)節(jié)的營養(yǎng)循環(huán)代謝。但注意有高血壓等疾病的老人，最好詢問醫(yī)生之后再做。
第三：腹式呼吸。
研究證明，堅(jiān)持腹式呼吸半年，可使膈肌活動(dòng)范圍增加4厘米，肺活量大大提高。
第四：吃粗糧，少食多餐，烹調(diào)選擇火麻油。
不要讓你的消化系統(tǒng)過于疲憊。同時(shí)，還可以選擇火麻油為主要食用油?；鹇橛陀址Q為“長壽油”，富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，以及卵磷脂、亞麻酸、維生素和鈣、鐵等人體必需的微量元素。長期堅(jiān)持食用可預(yù)防動(dòng)脈硬化、心腦血管疾病，預(yù)防癌癥，以及降三高等。建議每天的食用量不超過25克為宜。
同時(shí)，保持平和的心態(tài)，對長壽也有很大幫助。
2、讓人長壽的食物
1、魚肉有助心臟健康。心臟病是威脅人類健康的因素之一，可在美國阿拉斯加的因紐特人卻很少受到這一疾病的困擾，原因就在于他們經(jīng)常以魚肉為食，從而補(bǔ)充了大量的歐米伽-3脂肪酸，這種物質(zhì)可以幫助人體控制膽固醇水平，并能預(yù)防心律失常，是人類的貼“心”衛(wèi)士。
2、長壽秘訣——酸奶。在上世紀(jì)70年代，世界上擁有百歲老人比例最多的地區(qū)是格魯吉亞，是什么秘訣讓此地成為壽星的聚集地呢？答案最終鎖定在毫不起眼的酸奶身上，它深深融入到當(dāng)?shù)鼐用耧嬍车姆椒矫婷?。酸奶中富含鈣質(zhì)，可預(yù)防骨質(zhì)疏松，另外，酸奶中的健康細(xì)菌能夠保持腸道健康，減少因歲月帶來的腸道疾病等。
3、巧克力有利血管健康。在巴拿馬附近的圣布拉斯群島，同樣生活著心臟異常健康的庫納人，他們比巴拿馬人心臟病發(fā)病幾率低9倍，而他們心臟健康秘訣是什么呢？原因是他們的飲品中通常含有大量的可可，而可可中含有豐富的黃烷醇，可保護(hù)血管機(jī)能，減少高血壓的發(fā)生，以及幫助預(yù)防2型糖尿病、腎病及老年癡呆癥等疾病，適量食用富含可可的巧克力同樣促進(jìn)身體健康。
4、堅(jiān)果延年益壽。提倡健康生活和素食的美國宗教團(tuán)體——基督復(fù)臨安息日會(huì)研究指出，經(jīng)常吃堅(jiān)果的人可平均延長2年半的壽命。為何堅(jiān)果有如此神效呢？因?yàn)閳?jiān)果是不飽和脂肪酸的很好來源，這一點(diǎn)與橄欖油頗為相似，此外，堅(jiān)果還蘊(yùn)含了豐富的維生素、礦物質(zhì)和其他健康物質(zhì)如抗氧化劑等，是不可多得的健康食品。
5、橄欖油抵抗老年病。早在四十年前，科學(xué)家們就已經(jīng)研究出橄欖油的神奇作用：橄欖油中的不飽和單脂肪酸可以降低心臟病及癌癥的發(fā)病幾率?，F(xiàn)在，人們有了更多的發(fā)現(xiàn)：橄欖油中還含有一種功能強(qiáng)大的抗氧化劑——多酚，能幫助人類抵御年齡增長帶來的疾病。
6、紅酒延緩衰老。適度飲酒可預(yù)防心臟病、糖尿病和記憶減退。盡管任何一種酒都可起到這樣的作用，但是佼佼者卻非紅酒莫屬，因?yàn)榧t酒中特有的白藜蘆醇能激活控制細(xì)胞老化的因子，從而使人延緩衰老，更加年輕。
7、藍(lán)莓保持身體靈活。1999年，塔夫茨大學(xué)的梅耶人類營養(yǎng)研究中心進(jìn)行了一次實(shí)驗(yàn)，他們給老鼠喂了相當(dāng)一段時(shí)間的藍(lán)莓提取液，這段時(shí)間相當(dāng)于人類的十年。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，食用藍(lán)莓的老鼠們在老年以后比普通老鼠具有更好的平衡感、身體協(xié)調(diào)能力。這也證實(shí)了藍(lán)莓中的化合物有助于減輕炎癥、緩和氧化損傷，從而提高年老后的記憶力和肢體靈活性。

有哪些讓人長壽的辦法？

你想過應(yīng)該如何讓自己更長壽嗎？MH已經(jīng)解開了這個(gè)謎，而且還可以很自豪地告訴你，如果你能按照我們說的去改變你的生活方式，那我們敢對你保證，你能活得比你想象的還要長……

　　科學(xué)家早就說過，人類的壽命極限是160歲。我們的說法是，12個(gè)方法，讓你多活109年。

　　“我們當(dāng)中的大多數(shù)人都無法活到基因‘指定’的年齡，”來自倫敦的羅森醫(yī)生說，他是世界級的長壽權(quán)威人士?！敖鼛资甑难芯勘砻鳎瑢Υ蠖鄶?shù)人來說，行為和生活方式對你壽命的影響遠(yuǎn)比基因要大得多?！?br>
　　最近的一些詳盡的關(guān)于長壽方面的科學(xué)研究顯示，我們可以幫你把死神遠(yuǎn)遠(yuǎn)地拒之門外。當(dāng)然，我們不可能讓你奢望長生不死，但我們起碼可以讓你活得更科學(xué)，也更健康，也就是說讓你的歲數(shù)比你當(dāng)初想象的翻上一番。

　　不過，要說明的是，我們所說的歲數(shù)翻番，可不是真的讓你的歲數(shù)乘以二。我們的意思是，你可以活得遠(yuǎn)比你想象的要長很多。事實(shí)上，只要你肯想很多辦法，而且照著我們說的去做，就會(huì)長壽。比如平時(shí)多做高難度的口算，可以使你多活2.5歲。這些都是經(jīng)過科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明的。

　　到海邊去曬太陽 可以使你增加3.3歲

　　經(jīng)常見不到陽光的人可能會(huì)發(fā)生很多危險(xiǎn)。哥倫比亞大學(xué)精神病學(xué)系的一項(xiàng)情感障礙研究顯示，缺少光亮可能導(dǎo)致抑郁癥或其他相關(guān)問題出現(xiàn)，比如酗酒、自殺等等。去海邊曬一個(gè)星期的太陽，會(huì)讓你走出這種陰暗的情緒。有研究顯示，連續(xù)5天，每天30分鐘的海邊日光，可以治好一半以上的抑郁癥患者。

　　喝奶 可以使你增加：7.2歲

　　牛奶，不用多說，在現(xiàn)在是一個(gè)非常敏感的話題。人們剛剛開始重新拿起杯子在考慮是否可以喝奶。而MH想說的是，不要因噎廢食。其實(shí)，如果沒有三聚氰胺之類的東西，牛奶是非常好的東西。它是一種純天然的最有營養(yǎng)的抗衰老和補(bǔ)給身體的食品。已經(jīng)有很多臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí)，牛奶有非常多的功效，比如提供能量，使肌膚更有活力，減少疼痛，使過敏體質(zhì)得到改善，加速身體復(fù)原，振奮情緒。

　　唱贊歌 可以使你增加：2歲

　　早晨睜開，對你身邊的人大聲說，“你真美。”如果你是一個(gè)人睡覺，那就睜開時(shí)想一想外面的云、草地和正等著你happy的一群朋友。匹茲堡大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，永遠(yuǎn)在心底里對所有的人和事都抱著一顆感恩的心，都在無時(shí)無刻不在贊美著別人的人能把每一天都過得快樂充實(shí)，也活得更健康。

　　笑 可以使你增加：10歲

　　幽默可以使你更健康、更長壽、更快樂，這是挪威科學(xué)技術(shù)大學(xué)發(fā)表于2006年的一項(xiàng)研究成果顯示的。另據(jù)他們證實(shí)，具有幽默感的人當(dāng)患上重大疾病時(shí)被治愈或好轉(zhuǎn)的可能性比其他人要高出30%。笑可以使人產(chǎn)生更多的保護(hù)性荷爾蒙，調(diào)節(jié)血壓，減小壓力，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。鑒于笑能給你帶來這么多的好處，讓自己多一些笑聲，可以使你的壽命增加8歲。所以，從現(xiàn)在開始多看喜劇電影，多聽相聲，也講笑話給別人聽吧。

　　經(jīng)常在家測血壓可以使你增加：25.2歲

　　不要等身體真的出問題了才想起來去測血壓?，F(xiàn)在，人們通常是買個(gè)血壓儀在家自測血壓，而 不再像從前那樣跑到醫(yī)院里讓醫(yī)生測。就買那種最常見的腕式測壓儀，然后每月測一次。一個(gè)能擁有相對較低血壓(115/75)的人通常比那種血壓相對較高 (140/90)的人多活25年。根據(jù)你的實(shí)際年齡，如果你的血壓過高，那就一定要想辦法降下來。通常的方法是：經(jīng)常鍛煉，減少脂肪、鹽、酒的攝入量，而 且不要玩那些過于驚險(xiǎn)的游戲，比如過山車。

　　買一只狗陪你　可以使你增加：11.4歲

　　有一只貓或狗在身邊陪你，可以使你降低心臟病、中風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)，還可以使正身患重癥的人 盡快好起來。對此你還在懷疑嗎?讓我們來告訴你——根據(jù)貝爾法斯特女王大學(xué)的韋爾斯博士的一項(xiàng)研究顯示，養(yǎng)狗往往可以降低血壓和膽固醇水平，養(yǎng)狗的人和那 些沒有狗的人比起來，養(yǎng)狗的人簡直太幸運(yùn)了。而且，養(yǎng)狗比養(yǎng)貓更有好處，因?yàn)楣房梢浴皬?qiáng)迫”你每天早晚必須出去散步，這是《寵物的治療功效》一書的作者醫(yī)學(xué)博士貝克爾說的。

　　用牙線　可以使你增加：6.4歲

　　當(dāng)你用牙線的時(shí)候，你不光把昨晚剩在牙縫間的魚肉渣剔了出來，而且可以讓你的牙齒不再生垢。威斯康星州的美容牙科研究中心的一項(xiàng)研究顯示，有近80%的成年人都患有牙周疾病，而剩下的20%的人的牙齒也長得非常難看，而這些，我們當(dāng)中的大多數(shù)都不知道。當(dāng)然，事情也不是特別的糟，通常來說，我們只要去看看牙科醫(yī)生就可以了。不過，根據(jù)醫(yī)學(xué)博士克里斯的一項(xiàng)研究顯示，有牙病歷史的男人患上胰腺癌的機(jī)率比普通人要高出63%。所以，他建議一年看兩到四次牙醫(yī)。沒錯(cuò)兒，看牙醫(yī)非常貴，但總比得上癌癥強(qiáng)，而且防患于未然還可以使你活得更長。

　　加入足球隊(duì)　可以使你增加11歲

　　加入一個(gè)足球隊(duì)，可以解壓，并對生理產(chǎn)生影響，還可以防止身體過早老化。這種類似小社團(tuán)的組織是使你有效減壓的一個(gè)非常好的辦法。澳大利亞的一項(xiàng)對1,400名老年男人和女人的研究顯示，這些有著親密伙伴的老年人可以活得比普通人更長。一個(gè)相對固定的社交圈可以讓你年輕3.5歲。當(dāng)然，經(jīng)常鍛煉還可以給你帶來很多好處，比如保持肌肉有力、關(guān)節(jié)靈活、心功能增強(qiáng)，以及肺活量增大等等。那么，為什么不多花點(diǎn)兒時(shí)間加入一個(gè)小足球隊(duì)，既有了和朋友交流的機(jī)會(huì)，又讓自己身體更強(qiáng)壯呢？

　　換個(gè)國家生活可以使你增加：6.4歲

　　如果你認(rèn)為國內(nèi)的生態(tài)環(huán)境不太適宜生活，那就換個(gè)國家住住，比如歐洲。當(dāng)然，從整體來 說，歐洲的環(huán)境也不是非常理想，一項(xiàng)由歐盟委員會(huì)做出的研究顯示，由空氣污染而導(dǎo)致的死亡率幾乎等同于交通事故的死亡率。一般人總認(rèn)為，在英國的環(huán)境會(huì)好 些，但事實(shí)上，英國每年會(huì)有超過32,000的人死于大氣污染，而且會(huì)使人的壽命平均減少一年。而愛爾蘭的空氣就會(huì)好很多，在歐洲排名第二，排名第一的是 芬蘭。不過，如果你真的想活得更長，那就去歐洲的安道爾共和國吧。那里才是一個(gè)真的幾乎沒有污染的國家，那里人的平均壽命達(dá)到了83歲。

　　為自己找一個(gè)伴侶　可以使你增加9.5歲

　　離婚，而且讓你的另一半房子是空的，這真的不是一個(gè)很好的主意。你的生活會(huì)更加孤寂。紐 約洛克菲勒大學(xué)2004年的一項(xiàng)研究顯示，離婚會(huì)加速白細(xì)胞的老化。另一方面，長壽真的需要靠兩個(gè)人來維系?！伴L期的愛的關(guān)系可以使你年輕6.5歲，”羅 森博士說。固定的性關(guān)系可以讓你進(jìn)入一種平衡的穩(wěn)定的生活狀態(tài)中去。誠然，那種有規(guī)律的性關(guān)系和長期忠誠的相守并不一定真的就能在你身上發(fā)生，但如果你連 試都不試一下，你怎么知道你沒有這種好運(yùn)呢?

　　讓腦子高速運(yùn)轉(zhuǎn)　可以使你增加：4.6歲

　　保持頭腦清晰敏捷的重要法則是：永遠(yuǎn)在使用它。研究顯示，有效的保護(hù)和加強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)可以使你延遲衰老和癡呆。大腦始終處于活躍和忙碌狀態(tài)的人比那些整天對著墻發(fā)呆的人患上老年癡呆癥的幾率要小得多。經(jīng)常做游戲、看書、上網(wǎng)，或是學(xué)習(xí)，都可以使你的腦子高速運(yùn)轉(zhuǎn)。

　　檢查前列腺　可以使你增加：12歲

　　預(yù)防勝于治療，早期治療勝于當(dāng)時(shí)治療，這些都是我們很早很早以前就聽熟的話。但即便是這 樣，還是會(huì)有很多人忽略掉種種可能患病的跡象，而直到這些跡象成為事實(shí)時(shí)，已經(jīng)很難治愈了，這對于前列腺疾病這種生殖病來說更是如此?！八麄?nèi)z查前列腺 疾病這種生殖病之前其實(shí)已經(jīng)患病很久了，而事實(shí)上，這種病和糖尿病、 ED一樣，如果能早發(fā)現(xiàn)早治療，治愈應(yīng)該都不是一件難事，但現(xiàn)在已經(jīng)有數(shù)以百萬的人得上了前列腺疾病，”班克斯博士說，他是《男人手冊》的作者。“積極主 動(dòng)尋求那種高質(zhì)量的醫(yī)療保健和慢性病護(hù)理的人往往可以比不采取任何防范措施的人多活12年，”魯森博士說。趕快行動(dòng)吧，早檢查早治療，讓前列腺疾病躲得遠(yuǎn) 遠(yuǎn)的。

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