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老人長壽-當(dāng)從三樂

祝由網(wǎng) 2024-03-09 17:02:56

,在《現(xiàn)代漢語詞典》中具有“快樂、歡笑”等釋意
。作為老年人
,更要千方百計(jì)地丟棄煩惱
,尋找樂趣
,達(dá)到愉悅身心
,延年益壽的目的。

一是要助人為樂

當(dāng)別人遇到困難的時(shí)候,你如果能夠伸出援助之手
,挺身而出為其 排憂解難
,且不說別人會永遠(yuǎn)銘記在心,作為當(dāng)事人更會覺得做了一件非常有意義的事情
,體現(xiàn)了自身價(jià)值,感到無比的快樂和滿足
,就會進(jìn)一步促進(jìn)自身生理系統(tǒng)的協(xié)調(diào)運(yùn)作
。 還有人通過對一些犯罪分子及常做壞事的人進(jìn)行研究分析
,發(fā)現(xiàn)他們常處于一種緊張和壓 抑狀態(tài)
,很容易誘發(fā)各種疾病,其壽命也比常人大大縮短
。由此可以看出,常做善事
,有 利于提高健康水平

二是要自得其樂。生活中的樂趣是多種多樣的

,可以在室內(nèi)
,或者利用庭院養(yǎng)花種草 ,與一些養(yǎng)花愛好者聊聊“花經(jīng)”
,還可以養(yǎng)一些魚
、鳥之類的動物
,從中尋找樂趣
。還 要積極地去參加一些社交活動和社會活動,這樣能讓人感到充實(shí)
,感到其樂無窮。老年人 如果能和小朋友打上交道,這種交往是夠樂的
。但是你必須要懂得他們的心理
,懂得他們 的年齡特征,懂得他們的語言
。最有效的友好表現(xiàn)
,是向他們講述他們那些愛聽的童話故 事
,只要一次喜歡上你
,你就可能成為他們的“忘年之交”
。與小朋友多接觸,可以受到 更多童心童趣的熏陶
,以此降低心理年齡

三是要知足常樂。這里主要是指對物質(zhì)生活享受的知足

,對現(xiàn)有的生活水平表示滿意 。物質(zhì)生活最怕與別人去攀比
,張三家有了別墅
,自己卻忘塵莫及;李四家有了小汽車
, 自己卻只能望洋興嘆;王六家有數(shù)百萬元的存款
,而自己卻相差甚遠(yuǎn)......如此攀來比去
,未免是在自尋煩惱。如果你只有一方斗室
,只要用心布置一下,再掛上對聯(lián):“花香不 在多
,雅室何須大
?div id="jfovm50" class="index-wrap">!蹦愕木邮揖捅葎e墅強(qiáng)百倍
;你雖然沒有小汽車,每天清晨卻能去公 園散步
,身體鍛煉的比他們棒,益壽才是第一位的;錢財(cái)是生不帶來
,死不帶去的東西
, 再多也難以買來健康和長壽,錢不在多
,夠花就行。知足能給人帶來優(yōu)越感
,精神得到極 大的安慰
,有利于延年益壽。

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