延年益壽的五大按摩法

，使大腦、心臟以及肺都受益匪淺。故專家們稱之為“腋窩運動”。

　　二、脊柱保健區(qū)

它是人體兩條最大的經(jīng)脈中督脈的行經(jīng)之地

。脊柱兩側(cè)的經(jīng)絡(luò)與五臟六腑的關(guān)系極為密切。經(jīng)常按摩脊柱，則可激發(fā)經(jīng)絡(luò)的疏通，氣血運行，血脈流暢，滋養(yǎng)全身器官而健身。

三

、腳底保健區(qū) 70多個穴位，6條經(jīng)絡(luò)起止于腳上。

科學(xué)家還認為

，與大腦和心臟密切聯(lián)系，與人體各部臟器密切聯(lián)系，所以將腳稱作人的“第二心臟”，可見腳的保健的重要。經(jīng)常彎彎腳趾、經(jīng)常散步、踩鵝卵石、溫水泡腳等，都有促進腳部血液流暢，把遠端血推向心臟和全身，調(diào)節(jié)陰陽平衡，防治疾病，健身益壽之功效。

四

、前胸保健區(qū)

前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統(tǒng)中最重要的免疫器官之一

，胸腺分泌出來的免疫活性肽物質(zhì)，能監(jiān)視體內(nèi)變異細胞，并毫不留情地將其消滅，故有強大的抗癌作用;同時又有抗感染的功能和抗病能力;對延緩衰老也有一定的作用。只要每天堅持用手掌上下摩擦前胸(上至頸部下至心窩部)100至200次