中老年人為何容易忽視心理抑郁？

中老年人為何容易忽視心理抑郁？

為什么人的年齡越大，心理總會(huì)考慮很多事情，從而也導(dǎo)致了老年人們經(jīng)常出現(xiàn)心情憂郁的問題，專家介紹：老人的心理其實(shí)應(yīng)該是我們作為兒女時(shí)時(shí)關(guān)心的問題，尤其是單身的老人。其中有個(gè)問題我們不得注意，那就是老人容易忽視心理抑郁的原因。

老人容易忽視心理抑郁的原因是什么呢?權(quán)威調(diào)查表明：患抑郁癥的老年人中，5%的人能自發(fā)獨(dú)立、健康地生活，15%左右的老年人病情常趨于慢性化，20%以上的老年人會(huì)常常想到死亡，在那些患有癌癥、心臟病、中風(fēng)的老年人中，抑郁癥更是普遍存在十分容易被忽視。

許多人都認(rèn)為人老了多少會(huì)出現(xiàn)一些抑郁，老人久經(jīng)滄桑，似乎抑郁屬于衰老的組成部分，其實(shí)這是誤解。如今老人患抑郁癥日益多見，已成為阻礙老年人提高生活質(zhì)量的大問題。但是，老年人的心理抑郁十分容易被忽視。具體老人容易忽視心理抑郁的原因有以下幾點(diǎn)：

1.被它病干擾

隨著年齡的增大，老人患慢性疾病的增多，如高血壓、心臟病、老慢支、胃潰瘍、關(guān)節(jié)炎、糖尿病等，這些疾病往往是遷延時(shí)間長(zhǎng)，治療效果一般，這些都會(huì)使人感到無(wú)能為力，力不從心，心情沮喪，無(wú)奈抑郁。另外，有些疾病本身存在抑郁的癥狀，如癡呆、帕金森病等。這些疾病能引起與抑郁癥類似的癥狀，如乏力、睡眠障礙、注意力困難、悲觀思慮、食欲不振等。所以有時(shí)很難區(qū)分是疾病的抑郁表現(xiàn)還是疾病并發(fā)的抑郁癥，因此老人容易在關(guān)注軀體疾病時(shí)忽視心理問題的存在。提示抑郁癥有價(jià)值的跡象有：社會(huì)功能的退縮、失敗無(wú)望或應(yīng)受懲罰的感覺增強(qiáng)、對(duì)生活缺乏意義、經(jīng)常想到自殺等。帕金森病和阿爾茲海默病與抑郁癥關(guān)系密切，有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，前者的50%，后者的35%會(huì)患上抑郁癥。

2.被藥物引發(fā)

許多老年人需要規(guī)律地服用多種藥物以治療自己的軀體疾病。有些藥物能加重或引起類似抑郁癥的癥狀，如心血管藥物(心得安、利血平)、激素(腎上腺素、糖皮質(zhì)激素)、甲基多巴、左旋多巴等。但是每種藥物副作用的個(gè)體差異性很大，所以因藥物引發(fā)抑郁的程度也會(huì)有較大的區(qū)別。

3.被不適掩蓋

典型的抑郁癥，都有較深的持續(xù)性情緒低落和消極悲傷。而老年人的抑郁卻不是十分典型，看不出心境的惡劣，也沒有想自殺的念頭，但取而代之的是持續(xù)性的疲乏、無(wú)故的體重減輕、睡眠節(jié)律紊亂、食欲胃納變差、經(jīng)常五更泄瀉、注意力記憶力下降等，所以老年抑郁癥很容易被家人和普通醫(yī)生忽略。許多老年人也都關(guān)注和強(qiáng)調(diào)他們只是感到疲乏、消瘦、睡眠差等不適而否認(rèn)自己已患有抑郁癥。

　　4.被喪偶忽略

在有壓力的社會(huì)生活事件中喪偶對(duì)人的心理創(chuàng)傷最大。喪偶后，家庭結(jié)構(gòu)、親情關(guān)系、經(jīng)濟(jì)情況、起居環(huán)境都會(huì)隨之發(fā)生很大的變化。適應(yīng)新的環(huán)境和處境是一個(gè)心身的考驗(yàn)，度過這個(gè)適應(yīng)性生活階段又需要1-2年的時(shí)間。因此必須懂得在這期間存在著患抑郁癥的危險(xiǎn)性。不要以為喪偶心境不好是理所當(dāng)然，應(yīng)清醒地認(rèn)識(shí)到，繼而進(jìn)入的抑郁狀態(tài)是很容易被忽略的心理健康方面的問題。

作為兒女們?cè)谛睦磉@一方面也要多關(guān)心一下老年朋友們，讓他們的心理也變得活躍起來(lái)，如果有什么問題，您可以在聞康網(wǎng)上提問，有專家會(huì)為您解答，祝您健康!

老人心理孤獨(dú)的原因有哪些

　　很多老人容易出現(xiàn)心理孤獨(dú)的癥狀，兒女們要多加注意，那么老人心理孤獨(dú)是怎么回事呢?以下是我收集整理的關(guān)于老人心理孤獨(dú)的原因，希望對(duì)你有幫助。

　　老人心理孤獨(dú)的原因 　　1、與子女合不來(lái):老年人與年青人的代溝有擴(kuò)大趨勢(shì)，老人固守的價(jià)值觀念、生活方式、不為后生認(rèn)可，由此而疏于代際交往，與子女分開生活。

　　2、子女婚后離家:目前我國(guó)的家庭結(jié)構(gòu)已經(jīng)從?四代同堂?的大家庭中分化出來(lái)，成為?兩代同堂?或?小夫妻?型家庭結(jié)構(gòu)，子女婚后大多離長(zhǎng)輩而去，難得一聚。

　　3、好兒女志在四方，壞兒女嫌棄老人:大凡事業(yè)心強(qiáng)闖蕩天下的子女，很少能廝守著老人，伴隨父母。某些良心欠佳的子女，僅對(duì)父母的遺產(chǎn)和勞動(dòng)力感興趣，而對(duì)老人的生活、健康狀況，興趣愛好全然不顧。

　　4、興趣索然，自?shī)史﹂T:有不少老年人未培養(yǎng)起自己的興趣愛好，離開工作崗位后，除了吃飯睡覺，便是看電視、身心無(wú)所依托。

　　5、病理生理的變化:年期病理或生理的變化，如腦動(dòng)脈硬化，體內(nèi)某些激素平衡失調(diào)等，這些生理變化引起了老人的心理變化。使有些老年人的性格變得孤獨(dú)、怪癖。

　　6、社會(huì)地位的變化:老年人退休后，脫離了原來(lái)的集體。生活節(jié)奏減慢，活動(dòng)天地狹小。與人的交往也相對(duì)減少。對(duì)于這一變化，許多老年人不能立即適應(yīng)。在一些老年人的心理上，會(huì)產(chǎn)生被社會(huì)拋棄、冷落的感覺。

　　7、家庭地位的變化:在我國(guó)傳統(tǒng)大家庭中，老人是一家之主，在家庭中負(fù)擔(dān)重要角色。為父母、長(zhǎng)輩，他們受到小輩的尊重，很有權(quán)威。老年人與年青人的代溝有擴(kuò)大趨勢(shì)，老人固守的價(jià)值觀念、生活方式、不為后生認(rèn)可。

　　8、消極的交往方式:孤獨(dú)老人因?yàn)椴捎孟麡O的交往方式，并缺乏必要的社交技能，而難以與他人建立親密的友誼。與這些人交往常常讓人感到不愉快，于是他們很難建立有助他們發(fā)展社交技能的人際關(guān)系，從而難以擺脫孤獨(dú)。

　　9、對(duì)他人和自我的消極評(píng)價(jià):孤獨(dú)的老人可能更內(nèi)向、焦慮，對(duì)拒絕反應(yīng)更敏感，并且更容易抑郁。孤獨(dú)的人在朋友身上花費(fèi)更少的時(shí)間，不經(jīng)常參加集會(huì)，沒有什么親密的朋友。在人際交往時(shí)，他們對(duì)自己和對(duì)方的評(píng)價(jià)極端消極。

　　老年人孤獨(dú)怎么辦 　　老年朋友首先要看到，子女?離巢?是家庭發(fā)展的必然趨勢(shì)。子女長(zhǎng)大成人，從父母身邊離開，成家立業(yè)，哺育自己的后代，應(yīng)該是子女成熟的標(biāo)志。如果孩子長(zhǎng)大了都不愿離家，長(zhǎng)期與父母住在一起，這反而是家庭不幸的表現(xiàn)。所以，老年人應(yīng)該為子女的離巢而感到高興。

　　當(dāng)自己感到孤獨(dú)時(shí)，可以制定一個(gè)計(jì)劃，向自己布置不同難度的交往任務(wù)。開始時(shí)，交往任務(wù)可以簡(jiǎn)單一些，然后逐漸加強(qiáng)交往的難度。在與各種人的交往過程中，要尊重別人的特點(diǎn)與習(xí)慣，努力與人和睦相處。如果自命清高，遇到困難不肯求助于人，或者對(duì)別人的困難不屑一顧，結(jié)果必然加劇自己的孤獨(dú)感。所以，一方面要善于幫助他人，從中贏得別人的尊重和真誠(chéng)的友誼，另一方面，又要善于求助于人，通過別人的幫助，使自己的心情變得開朗。

　　少年夫妻老來(lái)伴。孩子離巢，老年夫婦應(yīng)該及時(shí)地將情感轉(zhuǎn)向老伴，以此去填補(bǔ)因子女離巢而留下來(lái)的?真空?。如果是喪偶老人，可以在適當(dāng)?shù)那闆r下考慮再婚，使自己的情感得到寄托，以此來(lái)擺脫孤獨(dú)。

　　擺脫孤獨(dú)的最佳方法是創(chuàng)造良好的生活情境。這里有兩層意思。子女離巢并不等于斷絕彼此的關(guān)系。子女離家建立新的生活空間后，老人還應(yīng)該繼續(xù)加強(qiáng)與子女的聯(lián)系，盡量增強(qiáng)兩代人之間的相互理解，給他們適當(dāng)?shù)膸椭??；蛘?，條件許可時(shí)，老人也可以在子女家輪流居住，以免獨(dú)守空房。這就是一種生活情境的創(chuàng)造。

　　從看書、習(xí)字、畫畫、練琴、打拳、擊劍、種花、飼養(yǎng)動(dòng)物等活動(dòng)中獲得樂趣。這些均有助于自己從孤獨(dú)的小圈子里解脫出來(lái)。即使從事這些活動(dòng)時(shí)可能只有一個(gè)人，但是，一旦全身心地投入，孤獨(dú)感也就悄然消失了。

　　如何為老人排解孤獨(dú) 　　1、多出門走走看看

　　老年人平時(shí)呆在家里孤單寂寞，通過旅游可以接觸外面的世界，心胸和眼界更加開闊;走出了狹窄單調(diào)的生活，增加了情趣，對(duì)身心的健康自然有好處，也可以激發(fā)老年人旺盛的精力。老年人外出旅游往往多與家人、志同道合的親朋好友結(jié)伴而行，同時(shí)，在旅游過程中，又可結(jié)識(shí)許多新朋友。老友新朋，共同度過美好的時(shí)光，可使老年人心情更加舒暢，對(duì)消除老年人的孤獨(dú)性格頗有好處。

　　2、退休后學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)換角色

　　到老年，離休、退休了，不管從前官位多高，錢有多少，都應(yīng)該忘記自己曾經(jīng)的輝煌與榮耀，盡快實(shí)現(xiàn)角色的轉(zhuǎn)換。在家里當(dāng)慈祥的長(zhǎng)者，多干事，少說話，用愛心溫暖家人，盡享天倫之樂。在外要放下架子，平等待人，和普通人交朋友，感受溫暖，傳遞幸福。

　　3、培養(yǎng)興趣愛好

　　讀書、寫作、書法、繪畫、攝影、彈琴、唱歌、舞蹈、拳術(shù)、棋藝、養(yǎng)花、種菜、垂釣、手工制作、飼養(yǎng)寵物??每一樣都有學(xué)不完的知識(shí)技能，都能為你打開一扇窗，讓你看到絢麗多彩的世界。你可以任選一兩樣，投身其中。把自己喜歡的事情當(dāng)做事業(yè)來(lái)做，有利于培養(yǎng)積極向上的精神追求，使自己保持愉快的心情，旺盛的精力，健康的體魄。

　　4、學(xué)會(huì)自我欣賞

　　很多退休老人會(huì)有一種自己老了干不動(dòng)了，被社會(huì)淘汰了的消極思想，其實(shí)這是不對(duì)的。老人要學(xué)會(huì)自己欣賞自己。我們老了，不是無(wú)能，也不是廢物。我們年輕時(shí)已經(jīng)為家庭和社會(huì)做了應(yīng)有的貢獻(xiàn)。老了即使不再老有所為，只要活著就是對(duì)家庭和社會(huì)的奉獻(xiàn)。不必自卑，不必沮喪，要看到自己的長(zhǎng)處和優(yōu)勢(shì)，充滿自信地愉快生活，笑對(duì)人生。不要過于節(jié)儉，該享受的要享受，要精心地打扮修飾自己，穿光鮮時(shí)尚的衣服，舉止優(yōu)雅地參加到各種社會(huì)活動(dòng)中。

　　5、勇于接觸陌生人

　　老年人移居到陌生的環(huán)境，要面對(duì)現(xiàn)實(shí)，大膽走出家門，主動(dòng)與人交往，多關(guān)心幫助他人，建立新的人脈，盡快融入到新的環(huán)境之中。多結(jié)交各方面的朋友，特別是忘年交朋友。必須有幾個(gè)鐵哥們兒或鐵姐們兒。多欣賞、贊美別人，取人之長(zhǎng)補(bǔ)己之短，不斷提高自身素質(zhì)。學(xué)會(huì)敞開心胸，多和朋友交流，有助于排解心中的苦悶。

　　6、每天堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)

　　每天必須堅(jiān)持體育鍛煉一個(gè)小時(shí)左右，結(jié)伴散步，簡(jiǎn)單易行，效果不錯(cuò)。運(yùn)動(dòng)還可以提高心理健康，調(diào)整積極的情緒，消除精神壓力和孤獨(dú)感。醫(yī)學(xué)心理學(xué)專家指出：心理適應(yīng)，最主要的就是對(duì)于人際關(guān)系的適應(yīng)。運(yùn)動(dòng)鍛煉已經(jīng)成為一個(gè)促進(jìn)老年人心理適應(yīng)能力的良好形式。

　　7、結(jié)交愛侶

　　失偶或離異老人，如果能找到自己喜歡的伴侶，重組家庭，讓愛情滋潤(rùn)心田，也是排解孤獨(dú)的好辦法。但再婚一定要考慮周全，慎之又慎，避免再次受到傷害。再婚對(duì)老年人來(lái)說，不僅在生活上可以互相照顧、互相扶持，而且更重要的是在精神上的互相溝通和慰藉，這樣在心理上能達(dá)到的平衡，精神上也可以放松。它能使人愉快地度過幸福的晚年，享受人生的最后階段。

　　8、繼續(xù)學(xué)習(xí)不斷充實(shí)自己

　　老年人退休后可以繼續(xù)學(xué)習(xí)新知識(shí)，看書讀報(bào)，關(guān)心國(guó)家大事，有條件者可參加老年大學(xué)，充實(shí)自己的生活，延緩大腦的衰老，預(yù)防癡呆的發(fā)生。在不斷學(xué)習(xí)的過程中，老人不但自我價(jià)值得到了提升，而且在學(xué)習(xí)中排解了孤獨(dú)。通過學(xué)習(xí)，還可以加強(qiáng)老人與社會(huì)的聯(lián)系，提升老人自身的社會(huì)價(jià)值感。

　　9、相信專業(yè)人士

有的老人容易出現(xiàn)心理問題，影響老年人心理健康的心理因素有哪些？

影響老年人心理健康的心理因素有哪些？以下內(nèi)容將為大家解答這個(gè)問題，大家可以參考一下哦。

根據(jù)社會(huì)心理學(xué)、醫(yī)學(xué)心理學(xué)、生理心理學(xué)、心理衛(wèi)生學(xué)等研究，影響老年人心理健康的心理因素是多方面的，歸納起來(lái)主要有六個(gè)方面。

一是嚴(yán)重喪失信心。老年人如果失去了生活樂趣，沒有勇氣面對(duì)未來(lái)的生活，有了度日如年的感覺，很可能會(huì)導(dǎo)致極度苦惱、懊悔，最終可能會(huì)因此出現(xiàn)嚴(yán)重的心理問題。

二是長(zhǎng)期的孤獨(dú)、郁悶得不到排解與宣泄，等于隱形的“癌癥”，容易使人發(fā)生代謝紊亂，誘發(fā)各種疾病，如糖尿病、高血壓、消化系統(tǒng)疾病、皮膚病、心血管疾病、免疫系統(tǒng)疾病等，甚至可能誘發(fā)精神疾病。

三是疑神疑鬼。無(wú)端懷疑人與事，整日處于應(yīng)激狀態(tài)，無(wú)端猜想、事事算計(jì)、處處提防、心神不安、大腦神經(jīng)消耗能量大、疲勞衰退，導(dǎo)致心理疾病發(fā)生。

四是極度恐懼。老年人害怕患病、死亡、被遺忘、被冷落等，嚴(yán)重的恐懼，可以影響老年人正常的基礎(chǔ)代謝，打亂人的心跳與呼吸規(guī)律，出現(xiàn)思維紊亂，甚至誘發(fā)大小便失禁，亦可能出現(xiàn)幻覺。

五是亂發(fā)火、亂罵人，因?yàn)橐稽c(diǎn)小事，或沒有任何事情的前提下，情緒失控、歇斯底里，這容易誘發(fā)各種疾病，甚至出現(xiàn)極端的異常行為。

六是內(nèi)心失衡。一般情況下，隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人的身體健康也是一天不如一天，一旦遇到不順心的事，各種不健康的心理就會(huì)伴隨著出現(xiàn)，如嫉妒、敵視、怨恨、冷漠、抑郁等，常常處于內(nèi)心不安的狀態(tài)，無(wú)形中給內(nèi)心罩上了一層厚厚的“陰霾”。

以上就是影響老年人心理健康的主要心理因素，希望能對(duì)大家所幫助，感謝大家閱讀。

老年人為什么更容易產(chǎn)生消極的情緒？

人步入老年，身體各方面機(jī)能不斷衰老，行動(dòng)遲緩，未免會(huì)讓人心理上不舒服。老年人，一般都要退休、離職，退休后生活環(huán)境的巨大改變，也會(huì)導(dǎo)致心理上發(fā)生種種變化。若兒女再不在身邊，老年人的孤獨(dú)感會(huì)加重，消極情緒更容易產(chǎn)生了。

首先，人隨著年齡的增長(zhǎng)到了老年，腿腳變得不再靈便，聽力、視力也都在下降，因此老年人的心情會(huì)變得低落。如果老年了，再有疾病纏身，這種折磨更加消損老年人的精力，減退他們的熱情。若老年人的身體狀況長(zhǎng)期欠佳，他們會(huì)對(duì)產(chǎn)生抑郁情緒，甚至失去對(duì)生命的留戀。

其次，社會(huì)環(huán)境的改變也深刻影響著老年的情緒。當(dāng)離職、退休到來(lái)，有些老年人會(huì)不自覺地感到過去自己周圍的同事對(duì)自己不再熱情、不再尊重，有種“門前冷落車馬稀”的感受。自尊心強(qiáng)的老年人會(huì)經(jīng)常想著自己以前的風(fēng)光，再看看現(xiàn)在，心里就會(huì)接受不了這種不平衡；而心理敏感的老年人在退休后，也會(huì)十分在意別人對(duì)自己的看法，怕別人瞧不起自己。

另外，由于離職、退休后，老年人的交際圈子變窄了，接觸到的信息渠道也較少了，最主要的活動(dòng)場(chǎng)所就是自己家里，久而久之也會(huì)變得孤獨(dú)。有的老年人，失去了配偶，就成天呆在家里、與世隔絕，這樣孤獨(dú)感就越來(lái)越重。

這些狀況都容易讓老年人產(chǎn)生孤獨(dú)、抑郁、疑慮、絕望等消極負(fù)面的情緒。

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