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老年人玩核桃刺激穴位

祝由網(wǎng) 2024-03-09 17:29:14

中醫(yī)專家認(rèn)為，經(jīng)常在手掌里轉(zhuǎn)小鐵球或核桃

，是一種很好的刺激經(jīng)絡(luò)穴位的方式
，可通過刺激手部穴位刺激大腦皮質(zhì)神經(jīng)
，延緩腦神經(jīng)細(xì)胞老化
。

這是因?yàn)檠芯堪l(fā)現(xiàn)

，人的手上集中了許多與健康有密切關(guān)系的穴位
，適當(dāng)?shù)卮碳み@些經(jīng)絡(luò)穴位
，有助于保持大腦靈活，使大腦皮層得到刺激
，保持神經(jīng)系統(tǒng)活力
，對癡呆可起到預(yù)防作用。

可按以下方法進(jìn)行：一手握兩個(gè)核桃

，換位置轉(zhuǎn)動，或?qū)⒑颂抑糜谑种钢g
，使其來回轉(zhuǎn)動
；將核桃握在手里，用力握同時(shí)呼氣
，然后深吸氣并將手張開
；用食指和拇指夾球
，依次左右交換進(jìn)行；兩手心用力夾球相對按壓
，先用右手向左手壓
，然后翻腕使左手在上，邊壓邊翻轉(zhuǎn)手腕
。這些方法都能有效按摩大腦
，促進(jìn)血液循環(huán)，擴(kuò)大腦血液流動面
，助大腦活潑化
，預(yù)防癡呆。

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