眼睛也要防曬

從太陽(yáng)輻射而來(lái)的種種光線之中，只有波長(zhǎng)400 到 700nm 這個(gè)區(qū)間的光線可為人類(lèi)所感知，這段區(qū)間的光線我們稱(chēng)之為" 可見(jiàn)光" 。波長(zhǎng)短于400nm 的光線，由于最接近可見(jiàn)光的紫色波段，但又無(wú)法被人類(lèi)查知，于是稱(chēng)它們做 " 紫外線 "（Ultra Violet）。這些紫外線對(duì)我們的視覺(jué)是毫無(wú)幫助的，而且會(huì)造成眼睛的種種疾病，由于是不可見(jiàn)光，常常受到人們的忽視。

紫外線可依據(jù)波長(zhǎng)的長(zhǎng)短分成三類(lèi)。A形紫外線（UVA）是波長(zhǎng)315到400nm 的光線，B形紫外線（UVB）代表280到315 nm 這段區(qū)間的光線，小于280nm 的紫外線稱(chēng)做C形紫外線（UVC）。太陽(yáng)光經(jīng)過(guò)大氣層時(shí)，由于臭氧層、水汽分子及二氧化碳的阻絕作用，大部分的C形紫外線均被隔絕，只剩B形與A形紫外線可照射至人體，而A形紫外線的量約占太陽(yáng)紫外線的百分之九十。但是因?yàn)槟芰枯^高的關(guān)系，B形紫外線反而是造成眼球傷害的主角。

百分之九十九的紫外線在經(jīng)過(guò)眼角膜及水晶體時(shí)即被吸收，所以在正常情況下，紫外線是不會(huì)傷害到視網(wǎng)膜的；但是如果接受了白內(nèi)障手術(shù)后，由于失去了天然的屏障，紫外線可能就會(huì)造成視網(wǎng)膜的傷害了。除了紫外線外，短波的可見(jiàn)光也會(huì)對(duì)視網(wǎng)膜造成不良的影響，長(zhǎng)期曝露于藍(lán)光下，可能是引起老年性黃斑退化的原因呢！

紫外線有可能造成那些眼疾呢? 據(jù)研究，臉部或眼瞼部之皮膚癌、光照性眼炎、翼狀贅片、白內(nèi)障及老年性黃斑退化等等都與之有關(guān)。

依據(jù)美國(guó)視光學(xué)會(huì)的建議，好的太陽(yáng)眼鏡應(yīng)要隔絕99到100% 的紫外線，以及75到90% 的可見(jiàn)光，才足以保護(hù)眼睛的健康。

最簡(jiǎn)單的防曬方法是戴上寬緣的帽子，約可以減少50%的紫外線照射，但是對(duì)于地面、水面或雪地的反射光，帽子就沒(méi)有防護(hù)的功能了。在早上十時(shí)至下午三時(shí)，紫外線最為強(qiáng)烈的時(shí)段，還是選擇一個(gè)良好的太陽(yáng)眼鏡來(lái)寶貝自己的眼睛吧！

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