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如何界定衰老或亞健康老人

健康管理師 2024-03-09 17:53:58

1

、運(yùn)動(dòng)器官

即骨骼

、肌肉有無萎縮和退行性改變
,運(yùn)動(dòng)如果受到一定限制或者失去生活自理能力,都將使生命失去光彩
。老年人上樓或爬坡時(shí)
,若感到膝蓋酸痛,或是感到提腿無力
,腰酸背痛
,表明是髕骨軟化和骨質(zhì)疏松。由于老年人活動(dòng)少
,四肢肌肉容易產(chǎn)生萎縮
,腹壁肌肉張力降低,脂肪堆積
,大腹便便
,站起來四肢細(xì)長,被戲稱為“蜘蛛人”
,其實(shí)這已經(jīng)為許多疾病創(chuàng)造了條件

2、重要內(nèi)臟器官功能

如肝

、心
、脾、肺
、腎和消化系統(tǒng)都應(yīng)協(xié)調(diào)有致地工作
,如果有任何臟器出現(xiàn)障礙,都將牽動(dòng)其他器官
,引起“制肘”
。老年人某一器官的疾病,都會引發(fā)健康問題乃至生命危險(xiǎn)
。以高血壓為例
,隨著年齡增長,發(fā)病率逐漸增高
,但由于年齡或工作繁忙
,老年人往往不予重視,血脂增高
,動(dòng)脈硬化,開始出現(xiàn)心腦血管供血不足的現(xiàn)象
,心臟冠狀動(dòng)脈逐漸狹窄
,會引起心絞痛,甚至急性心肌梗塞
,發(fā)生猝死
。若腦動(dòng)脈出現(xiàn)問題,則可能引發(fā)頭暈頭痛,腦血栓或腦溢血
,即腦卒中
,嚴(yán)重者也可發(fā)生猝死。

3

、神經(jīng)系統(tǒng)
、思維和智力功能

在我們的大腦中,存在著龐大的細(xì)胞集群

,肩負(fù)著許許多多的功能
,有著近乎無限的潛力,人類目前的聰明才智僅僅是它功能的5%
,開發(fā)潛力
,提高老年人的適應(yīng)能力是有基礎(chǔ),有據(jù)可依的
。老年人由于大腦供血不足
,常常發(fā)生大腦皮層萎縮,反應(yīng)遲鈍
,容易發(fā)生燙傷
、摔跤,回答問題時(shí)語言斷斷續(xù)續(xù)
,記憶力改變等表現(xiàn)
。對往事回憶清楚,對近期的事記憶力卻明顯降低
,最常見的是
,不斷地尋找自己最常用的東西,如眼鏡
、鑰匙等
。一旦出門忘卻回家的路,便會發(fā)生老人走失
,流落于荒野或他鄉(xiāng)的情況
,對這樣的老就需要在衣服上縫上家庭住址、電話和子女姓名

老年人睡眠障礙表現(xiàn)為經(jīng)常打瞌睡卻又睡不著

,夜間入睡3—4小時(shí),早晨起得很早
,主要是中腦松果體萎縮
,褪黑素分泌減少。褪黑素是人體生物鐘所不可或缺的內(nèi)分泌激素
,用口服的方法補(bǔ)充需經(jīng)過消化道至肝臟又被分解
,改用舌下含化
,直接吸收進(jìn)入血液效果會更好一些。這種給藥方法成為最佳途徑
,讓老年人睡眠好
,有利于大腦整體保護(hù),降低或推遲老年性癡呆的發(fā)病率
,有利于提高生存質(zhì)量

4、心理和社會適應(yīng)能力

有些老年人有時(shí)表現(xiàn)自私和貪婪

,另一些人則又表現(xiàn)為對什么都無所謂
,兩個(gè)極端造成老年人容易在社會和家庭中受到指責(zé)和傷害。譬如換“股票”或“金佛”之類的案件屢有發(fā)生
,騙子就是利用了老年人比較簡單的思維
,只想到有利可圖而忘卻了陷阱。因此
,不能無休止地譴責(zé)他們
,而應(yīng)該看到他們內(nèi)心深處的身不由己,在不知不覺中犯下的錯(cuò)誤
,這是一種病態(tài)或亞健康狀態(tài)的表現(xiàn)

5、皮膚和毛發(fā)

在皮膚方面

,老年人最常見的皮膚干燥
,失去光澤,出現(xiàn)皺紋
,老年斑
、黃褐斑,白發(fā)
、脫發(fā)等等
。為了留住青春美好的形象,造就了一門新興的產(chǎn)業(yè)
,即美容行業(yè)
,成為抗衰老專業(yè)一支龐大的隊(duì)伍。由于它起自于理發(fā)業(yè)
,從業(yè)人員社會地位比較低
,醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)欠缺,文化素質(zhì)較差
,雖然能夠迅速暴富
,服務(wù)于白領(lǐng)人群,同時(shí)也為大眾消費(fèi)所不可缺
,但是科技含量相對較低
,整體素質(zhì)需要提高。提升中老年人群美容的科技含量勢在必行

6

、泌尿生殖系統(tǒng)

在男性,中老年人前列腺增生肥大

,排尿困難已是盡人皆知的事實(shí)
。性功能減退,陽萎才是真正的難言之隱
。女性對性功能受傳統(tǒng)意識影響
,長期處于壓抑狀態(tài)。中國或國外性醫(yī)學(xué)研究都認(rèn)為老年人性功能并未泯滅
,夫妻分床或斷絕性關(guān)系都不正常
,除非一方過于年老有病。在男性突發(fā)性功能改變
,伴有胡須
、陰毛脫落常為睪丸腫瘤,女性發(fā)生閉經(jīng)
、泌乳常為顱內(nèi)垂體瘤
,都應(yīng)高度警惕。

某些老年人由于長年性壓抑

,發(fā)展為顯陰癥和窺陰癥
,有時(shí)會因此挨打、挨罵甚至受到法律制裁
,從勞動(dòng)教養(yǎng)到判刑
,這是不公正的。這類病態(tài)早期也是亞健康人群
,給予適當(dāng)引導(dǎo)和治療是可以康復(fù)的

從以上所述各種表現(xiàn),都沒有談及起始年齡

,如何早期發(fā)現(xiàn)
,以及預(yù)防方法,這便是抗衰老的研究范疇了

綜合以上簡略的介紹

,說明老年、衰老和老年病之間有著密切的關(guān)系
,但又不可混為一談
。要做健康老人,防止老年病
,就必須重視衰老的表現(xiàn)
,也就是亞健康狀態(tài)的表現(xiàn)
。老年人退休生活在社區(qū),如何加強(qiáng)社區(qū)健康管理
,必將成為醫(yī)學(xué)發(fā)展的重要課題

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