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-說三道四令你越活越年輕

健康管理師 2024-03-09 17:58:27

一是“說三”

，即“三戒”論。孔子曰：“少年之時
，血氣未定
，戒之在色;及其壯也，血氣方剛
，戒之在斗;及其老也
，血氣既衰
，戒之在得
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！逼渲小袄隙涞谩钡挠^點尤其值得老年人深思?div id="jfovm50" class="index-wrap">！暗谩闭?div id="jfovm50" class="index-wrap">，“獲取、占有”利益之意也
。老年人歷經(jīng)滄桑
，深悟“生不帶來，死不帶去
，人生只是一個過程”的道理
，更應(yīng)珍惜健康。

二是“道四”

。其一是指我國古代醫(yī)學(xué)家創(chuàng)立的以模仿虎、鹿
、熊
、猿四種動物作為強身健體的肢體活動，“五禽戲”是古代人們進(jìn)行體育鍛煉的一種原始方法
，是當(dāng)今拳術(shù)
、體操運動發(fā)展演變的雛形。華陀說
，人體“動則谷氣得消
，血脈流通，病不得生
，譬猶中樞之不朽也”
，他將運動放在養(yǎng)生的首位。

其二是指中醫(yī)學(xué)的“四損”之說

，即“肝勞神損
、脾勞食損
、肺勞氣損、腎勞精損”
。告誡人們在工作生活中要講“和諧”二字
，要有規(guī)律和節(jié)奏。同時
，飲食結(jié)構(gòu)要科學(xué)合理
，注意勞逸結(jié)合，這樣才能達(dá)到修身養(yǎng)性
、延年益壽之目的
。

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