春季老人注意保暖,保持好心情很重要

春季現(xiàn)在已經(jīng)到來，在這時候我們會發(fā)現(xiàn)，雖然說天氣是會在變暖的，但是在這時候的溫差也是比較大的，所以在這時候我們?nèi)菀桩a(chǎn)生一些身體不適，對老年人來說更容易影響健康，那么具體春季的時候應該怎么做養(yǎng)生防病，一起看看吧。

注意保暖

春季的時候老年人要注意，在這時候需要注意做好保暖工作才行，春季的時候我們不要急于把棉衣脫掉，而且我們還需要注意的就是預防倒春寒了。由于春季的時候乍暖還寒，晝夜溫差大，人體此時對寒邪的抵抗能力有所減弱，所以春季養(yǎng)生一定要“捂”，注意衣著的適宜。但是，春捂也應有度，15℃是春捂的臨界點，超過15℃就要減衣，所以春季老年人需要注意溫度，保暖是很重要的。

戒怒忌郁

因為春季陽氣生發(fā)速度開始多于陰氣的速度，所以，肝陽、肝火也處在了上升的勢頭，這時候我們?nèi)菀桩a(chǎn)生上火的情況，對于老年人來說同樣如此，在這時候我們就需要適當?shù)蒯尫?。肝是喜歡疏泄討厭抑郁的，生氣發(fā)怒就容易肝臟氣血淤滯不暢而導致各種肝病，這時候自然容易對健康造成影響。我們進入春天后，要力戒暴怒，更忌情懷憂郁，做到心胸開闊，樂觀向上，保持心境恬愉的好心態(tài)。如果常常發(fā)脾氣特別是暴怒，就會導致肝臟功能波動，使火氣旺上加旺，火上澆油，傷及肝臟的根本。所以春季一定要心平氣和、樂觀開朗，如果生氣了，要學會息怒，避免生氣是很重要的。

對于老年人來說，在春季的時候我們要注意合理的方法去養(yǎng)生才行，首先我們需要注意做好保暖的工作，老年人需要控制好溫度，其次還要保持一個好的心態(tài)，盡量避免生氣的情況產(chǎn)生也是很重要的，這都是春季老年人健康需要注意的。

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