老年人在冬季如何保護(hù)腎臟

腎臟健康是我們?nèi)梭w健康的重要基礎(chǔ)，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)更是如此，而且冬季的時(shí)候寒冷，對(duì)我們的腎臟健康傷害很大，特別容易出現(xiàn)腎氣不足的情況，所以在冬季的時(shí)候就要注意方法保護(hù)腎臟健康才行，那么具體應(yīng)該怎么做，一起看看吧。

冬季的時(shí)候我們一定要注意飲水，在這時(shí)候特別的干燥，人體本身就容易缺水，所以日常生活中，除一日三餐外，每天都應(yīng)該喝夠足夠的水分才行，這樣才可以保證身體不缺水，對(duì)腎臟健康有益。其次在冬季的時(shí)候膳食需要清淡才行。尤其是患有高血壓或高血壓家族史的人，菜肴不可太咸，如果我們吃的太咸，那么就會(huì)對(duì)腎臟造成比較大的負(fù)擔(dān)，不利于我們健康。不過(guò)在冬季的時(shí)候需要老年人適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，冬季本身就是很適合我們進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，在這時(shí)候補(bǔ)腎效果也最佳，而且補(bǔ)腎的時(shí)候應(yīng)該針對(duì)腎陰、腎陽(yáng)虛衰的不同情況而采取相應(yīng)的方法。腎陰虛者宜選用海參、枸杞、甲魚(yú)、銀耳等;腎陽(yáng)虛者，宜進(jìn)補(bǔ)鹿茸、肉桂、肉蓯蓉、羊肉等，都可以促進(jìn)腎臟健康。

老年人往往都會(huì)患有一定的疾病，這時(shí)候難免需要服用一些藥物，但是有些藥物會(huì)對(duì)腎有損害，常見(jiàn)的就有磺胺類(lèi)、卡那霉素、鏈霉素等，應(yīng)慎重選用才行，所以老年人在患病時(shí)，要在醫(yī)生指導(dǎo)下，選用對(duì)腎損害小的藥物，以免損害腎功能。而且寒冷季節(jié)一定要注意腰部的保暖才行，這樣可以讓人體免風(fēng)寒侵襲，避免對(duì)腎臟的健康造成影響。如果在平時(shí)的生長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)我們出現(xiàn)了眼瞼浮腫、腰痛、腰酸、尿頻、尿急、尿痛或不明原因的發(fā)熱時(shí)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院診斷治療，這些癥狀就表明我們很可能是出現(xiàn)腎臟問(wèn)題導(dǎo)致的，需要及時(shí)解決才行。

老年人想要身體健康，那么在平時(shí)就必須要學(xué)會(huì)方法來(lái)補(bǔ)腎護(hù)腎才行，一旦冬季的時(shí)候出現(xiàn)腎臟問(wèn)題，那么就會(huì)導(dǎo)致身體素質(zhì)迅速下降，各種的疾病都會(huì)隨之而來(lái)，因此上面就給大家推薦了補(bǔ)腎護(hù)腎的方法，能幫助我們促進(jìn)身體健康。

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