哪些養(yǎng)生粥可以助老人防秋燥

秋天因為節(jié)氣的原因，所以各地都是比較干燥的，所以很多的朋友們?nèi)菀壮霈F(xiàn)秋燥的現(xiàn)象了，秋燥對于老年人的健康是極為不利的，所以老年朋友們需要食用一些養(yǎng)生粥來預(yù)防秋燥哦，那么哪些養(yǎng)生粥可以預(yù)防秋燥的出現(xiàn)呢?下面我們就來一起看看吧。

白木耳粥

白木耳是秋季滋陰、潤肺、生津的滋補佳品。白木耳粥具有潤肺止咳、益氣補腎的作用。適用于陰虛內(nèi)熱燥咳、氣陰兩虛等。

鮮藕粥

中醫(yī)認(rèn)為，熟藕味甘，具有補血生津、健脾開胃、除燥潤肺的作用。鮮藕粥適用于肺胃有熱、口渴口臭、咳痰咯血、跌打損傷、瘀血滯留等。

蘋果粥

蘋果粥具有生津、潤肺、除煩、解暑、健胃等作用，另外，在干燥的秋季經(jīng)常食用一些蘋果粥還能夠幫助我們大家預(yù)防和治療反胃、消化不良、腸炎痢疾、大便干結(jié)等等這些癥狀的哦。

雪梨銀耳杏仁骨頭湯

雪梨干、脊骨、銀耳、杏仁、陳皮、枸杞，所有材料處理好入鍋煲2個小時即可。

功效:杏仁滋潤補肺，止咳平喘;雪梨味甘性寒，能生津潤燥、清熱化痰;銀耳能滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津;此湯有止咳化痰潤肺功效，非常適合秋天飲用。

蜂蜜蘆薈燉津梨

先切去雪梨小部分頂部。用匙羹挖去雪梨內(nèi)部，確保燉后果肉不會變酸。將已切粒的蘆薈及2湯匙冰糖水放進雪梨內(nèi)。將整個雪梨放進燉盅內(nèi)，以文火燉2～3小時。最后，加上1茶匙蜜糖，食用時攪勻即可。

功效:蜂蜜蘆薈燉津梨對于女性朋友們美容養(yǎng)顏的效果是非常不錯的，可以預(yù)防皮膚干燥的情況哦。

白木耳粥，鮮藕粥，蘋果粥和雪梨銀耳杏仁骨頭湯以及蜂蜜蘆薈燉津梨等等這些美味的養(yǎng)生粥都非常的適合我們老年人在秋季食用哦，不僅非常的好喝，并且對于幫助我們大家預(yù)防秋燥的效果也是非常好的哦。

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