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      如何防治老寒腿,這些方法很不錯
      
        
      
            夕陽紅
            2023-04-26 12:04:07
        
      

        
      
           
      大家都知道老年疾病是危害老年健康的一大隱患
      ，而且發(fā)病率也是比較高的，比如說高血壓啊或者是心臟疾病，都會導致一些危險因素的發(fā)生。老寒腿也是老年人常見的一種疾病，關節(jié)疼痛啊或者是影響正常走路等等的問題
        ，你知道應該如何防治嗎，來看看這些方法啊。
      改善環(huán)境
      冬天有暖氣很好
      ，沒有暖氣就要動動腦筋創(chuàng)造取暖方式，避免身體受涼
      。其實火炕是防治關節(jié)炎最好的理療設備
      。北方人勞累一天，只要晚上鉆進熱被窩里
      ，仰臥熱敷腰背腿
      ，伏臥烙烙胸腹膝，促進周身血液循環(huán)和疲勞素的排泄
      ，甜甜地睡上一覺
      ，一切疲勞都消散了
      。土暖氣取暖效果也很滿意，可以代替火盆取暖
      。老人正確使用電熱毯也不失是好方法
      ，但一定提前加熱，上床前關閉
      ，以免發(fā)生意外
        。老寒腿的人要注意避免受涼，特別是冬天
        ，要注意
        ，注意保暖，這樣的話可以緩解老寒腿的發(fā)生
        ，而且還可以減少疾病的嚴重性的增加
        。
      正確補腎
      祖國醫(yī)學認為， 腎虛是衰老的重要原因
        ，腰腿痛是腎虛的主要表現(xiàn)
        。“虛則補之”
        ，補腎可延緩衰老
        。應看中醫(yī)，在醫(yī)生指導下用補腎療法
        。絕不可道聽途說隨便濫用補腎壯陽的藥物和保健品
        。
      飲食療法
      關節(jié)炎病人的飲食要合理，避免營養(yǎng)過剩造成肥胖
        ，體重越沉
        ，關節(jié)的負擔越重。飲食不當也是痛風性關節(jié)炎發(fā)病的重要原因
      ，不要吃含嘌呤量高的食物
      ，如豬、牛
      、羊
      、雞、鴨
      、鵝肉及動物內(nèi)臟
      ，對含有一定量嘌呤的魚蝦類、豆類
      、蘑菇
      、花生、菠菜等也應少吃
      ，尤其不應同時飲酒
      。要多飲水
      ，使每日尿量保持2000毫升以上。老寒腿的人要注意飲食的調(diào)理
      ，避免營養(yǎng)過剩
      ，同時也要注意一些嘌呤多的食物最好少吃，也要注意多喝水
      ，可以緩解老寒腿
      。
      如何防治老寒腿的問題，小編介紹了一些方法
      ，通過保暖啊
      ，補腎的方法來調(diào)理，可以減少老寒腿的發(fā)生
      ，而且還可以減少發(fā)病率
      ，飲食方面也要注意，一些嘌呤多的食物最好少吃
      ，避免營養(yǎng)過剩
      ，這些都很重要，所以如果是老寒腿的人群一定要注意這些問題
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/laoren/4962.html.
      
          
      
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